Диета по группе крови -1 положительная. Правила, меню, отзывы.

Благодаря высокому иммунитета и сильной пищеварительной системы у людей с такой группой крови очень хорошо усваивается мясо, но даже у заядлых мясоедов есть свои слабые стороны. Они плохо адаптируются к новым условиям, в них очень активная иммунная система, является частой причиной возникновения аллергии, приводит к образованию язв и повышение кислотности желудка.

Благодаря высокому иммунитета и сильной пищеварительной системы у людей с такой группой крови очень хорошо усваивается мясо, но даже у заядлых мясоедов есть свои слабые стороны. Они плохо адаптируются к новым условиям, в них очень активная иммунная система, является частой причиной возникновения аллергии, приводит к образованию язв и повышение кислотности желудка.

Содержание статьи:

  • Продукты рекомендуется употреблять?
  • Ограничения и запрещенные продукты
  • Диета при 1+ группе крови
  • Полезные рецепты блюд
  • Отзывы с форумов от людей, испытавших на себе действие диеты

Рекомендуемые продукты

Вполне естественно, что люди с первой положительной группой крови стремятся вести активный образ жизни, как можно больше двигаться. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы и поддерживать нормальный вес, им рекомендуется заниматься такими видами спорта, как аэробика плавание.

Если Вы являетесь человеком с первой группой крови и положительным резус-фактором, то предлагаем Вашему вниманию некоторые советы по составлению Вашего рациона.

Что принимать:

  • Мясо (баранина, говядина)
  • Соль йодированная)
  • шпинат;
  • Водоросли (бурые и ламинария)
  • брокколи;
  • редис;
  • яйца;
  • Молочные продукты;
  • ананасы;
  • инжир;
  • печень;
  • Гречневая каша.

Что касается напитков, то в диете при первой положительной группе крови должны преобладать соки, в первую очередь ананасовый и вишневый. В качестве постоянного питья идеально подойдет столовая минеральная вода, зеленые и травяные чаи из имбиря, шиповника, липы, мятные чаи и отвары. Как вариант, можно использовать и другие нейтральные напитки: содовая, красное и белое вино, чай из шалфея, женьшеня, ромашки, виноградный сок, морковный сок абрикосовый сок.

Список продуктов, которые стоит ограничивать и вовсе не употреблять

Что употреблять строго в ограниченных количествах:

  • Цветная капуста;
  • Ржаной хлеб;
  • Крупы (особенно овсяные)
  • бобы;
  • лосось;
  • Треска.

Что нельзя употреблять:

  • маринад;
  • пшеница;
  • сахар;
  • картофель;
  • капусту;
  • мороженое;
  • цитрусовые;
  • клубника;
  • пшеница;
  • шампиньоны;
  • кукуруза;
  • кетчупы;
  • макароны;
  • авокадо;
  • маслины;
  • Масло арахисовое;
  • сыр;
  • дыня;
  • Сыр.

Из напитков полностью исключите: кофе, алкоголь (в каком виде), отвары зверобоя, мать-и-мачехи, сенны, яблочный сок, горячий шоколад.

Рекомендации по снижению веса для людей с 1 положительной группой крови

  1. Постарайтесь полностью исключить продукты, которые блокируют выделение инсулина и подавляют выработку гормонов щитовидной железы (в первую очередь, это вышеупомянутая запрещена пшеница). Применение подобного рода продуктов нужно для того, чтобы ускорить обмен веществ и эффективность похудения. Ведь у многих людей с первой положительной группой крови ярко замедленный метаболизм.
  2. Ешьте больше морепродуктов и красного мяса. Особенно обратите внимание на продукты, в которых много йода: ламинарию, морепродукты, зелень (шпинат, брокколи, салат). Обычную соль замените йодированной. Добавьте в меню горькой редьки и редис, которые способствуют выработке гормонов. Если Вы не особый любитель этих продуктов в салатах, то можете сделать их них сок, смешав, например, с морковным.
  3. При необходимости принимайте витамины группы В и витамин К. Они помогут решить проблему со скоростью свертывания крови, достаточно широко распространена среди людей первой положительной группы крови. Из медицинских препаратов откажитесь от аспирина и гинкго билоба. Первый повышает кислотность, а второй слишком сильно разжижает кровь.

Основные правила диеты:

Кроме питания ни в коем случае не забывайте о двигательной активности. Для людей с первой положительной группой крови крайне важно как можно больше двигаться. Постарайтесь следовать следующие советы:

  • Как можно чаще катайтесь на лыжах. Это - замечательный и невероятно полезное дополнение к диете, ограничения в питании и диетического образа жизни вообще;
  • Занимайтесь аэробикой! Она, как никакой другой вид спорта, убережет Вас от лишних килограммов. Но Вам очень нужно постараться, ведь результаты не падают на голову сами собой;
  • Запишитесь в бассейн. Любые водные процедуры пойдут Вам на пользу. Однако при наличии аллергической реакции хлорку или страх воды, конечно же, лучше не рискуйте, а подберите себе другое занятие;
  • Бегайте по утрам. Через «не хочу», лень, сонливость и навязчивое желание поспать «еще минуточку», пересиливайте себя. А со временем это даже войдет у Вас в хорошую привычку;
  • Старайтесь употреблять в пищу как можно больше мясного. Мясо - невероятно полезный продукт для людей с первой положительной группой крови. В частности, как говорилось выше, красное мясо;
  • Если у Вас есть проблемы со свертываемостью крови, то Вам помогут следующие продукты: масло печени трески, яйца, водоросли, зелень, витамин К;
  • Выпечку и сладости обходите стороной. Она очень вредна для людей с первой положительной группой крови. Ни в коем случае нельзя есть ни торты, ни кексы, ни конфеты, ни пирожки, ни булочки. Все эти продукты - настоящие враги для Вас.

Лучшие блюда для людей с 1 положительной группой крови

«Морковный блины»

Для приготовления Вам понадобится:

Морковь - 200 грамм

Молоко - 2 стакана

Масло сливочное - 100 грамм

Манная крупа - 100 грамм

Яйца - 5 штук

Сахар - 2 столовые ложки

Растительное масло - ¼ стакана

Сметана - ½ стакана

Морковь очистите, нарежьте мелкими кусочками, припустите в небольшом количестве молока до полного размягчения и протрите. В полученное пюре добавьте сливочного масла, оставшееся молоко, всыпьте манную крупу, сахар, все хорошо перемешайте и, доведя до кипения, проварите 2-3 минуты. Желтки яиц отделите от белков и введите в тесто, а белки отдельно взбейте и осторожно смешайте с готовой массой. Выпекайте блины лучше всего на чугунной сковороде с растительным маслом. К блинам отдельно подайте сметану.

«Суп-пюре из печени»

Для приготовления Вам понадобится:

Печень - 400 грамм

Мясо для бульона - 500 грамм

Сливочное масло - 4 ст. ложки

Мука - 2 ст. ложки

Морковь - 1 штука

петрушка

Лук-порей

Яйца - 2 штуки

Молоко - 1 стакан

Необходимо удалить пленку с печени, помыть и нарезать ее небольшими кубиками. После Вам нужно обжарить печень вместе с тонко нарезанными кореньями, предварительно добавив в емкость масла. Затем влейте около 100 мл воды или бульона и тушите под крышкой печень с овощами в течение 30-40 минут. Когда блюдо будет готово, дайте ему немного остыть и сделайте из него суп-пюре.

Отдельно для супа-пюре готовится белый соус: немного муки обжаривается с двумя столовыми ложками растительного масла, разводят 4 стаканами бульона и варят 20 минут. После этого соус нужно процедить, добавить пюреобразном печень, перемешать и довести суп до кипения. Если суп получается очень густым, то добавьте еще бульона. Затем заправьте суп яичными желтками, смешанными с молоком и кусочками масла.

«Куриный бульон с морской капустой»

Для приготовления Вам понадобится:

Курица - 1 штука

Зеленый лук - 50 грамм

петрушка

Соль по вкусу

специи

Сушеная морская капуста

рис

соевый соус

Обработанную и вымытую курицу положите в кастрюлю положите в кастрюлю, добавьте очищенные потроха (кроме сердца и печени), поставьте на сильный огонь и доведите до кипения. Снимите с бульона пену и положите связанные в один пучок петрушку, зеленый лук и морскую капусту. Уменьшите огонь и на очень слабом огне доварить курицу, за 1-2 минуты до окончания приготовления положите в бульон лавровый лист и черный перец. К бульону можете подать отварной рис. Положите рис в тарелку, налейте бульон с морской капустой и добавьте немного соевого соуса.

«Салат из сельдерея и морепродуктов»

Для приготовления Вам понадобится:

Сельдерей (стебли) - 200 грамм

Морской коктейль - 200 грамм

Майонез (или любая другая заправка) - 1 ст. ложка

Соль, перец - по вкусу

Нарежьте тонкой соломкой стебли сельдерея. Морской коктейль отварите в течение пяти минут. Смешайте ингредиенты и заправьте их майонезом. Посолите и поперчите по вкусу.

«Запеченные ломтики мяса»

Для приготовления Вам понадобится:

Мякоть говядины - 400 грамм

соль

Жир - 3 ст. ложки

Помидоры - 2 штуки

Тертый сыр - 150-200 грамм

Мясо нарежьте тонкими ломтиками, отбейте и обжарьте с обеих сторон в горячем жире до образования румяной корочки и продолжайте жарить на медленном огне. Посыпьте солью, затем положите ломтики мяса на противень или в широкую форму с плоским дном, сверху положите ломтики помидора и покройте все тертым сыром. Запекайте в горячей духовке. После приготовления подавайте с салатом из сырых овощей.

Отзывы людей с 1 положительной группой крови, которые применяли специализированную диету

Арина:

Эта диета довольна рациональна. Это приемлемый вариант, гораздо лучше, чем, например, различные «волшебные» таблетки для похудения. Это вообще бред и смерть. Ими не увлекаться не стоит, но и вообще начинать прием!

Катя:

Очень нравится этот вариант диеты, вот собираюсь перейти на него, может сегодня вечером? Или завтра? Главное, это настроить себя морально и не сходить с намеченного пути.

Ирина:

Я за 5 дней сбросила 5 кг! За кг в день получается. Прекрасно! Мало похоже на правду, но это факт! Возможно, мне помогло мое усердие и огромное желание сбросить ненавистные лишние кг? Точно не скажу, но уверена, что теперь продолжу такое питание, ведь еще есть над чем работать!

Оля:

Любимая диета для похудения! Она смогла мне помочь. Я, как и хотела, лишилась килограммов. Не знаю, как расценивать это как подарок судьбы или как счастливую случайность. Важно, что такая диета по группе крови организму не вредит. В противном случае, я бы уже давно отказалась от нее. Советую, дорогие девушки и женщины, посидеть на такой диете, не забывая о спорте и о движении (активную). Без последних - никак. Старайтесь, как я, и все у вас получится! Обещаю!

Автор: Натали.

Похудение по группе крови 3 положительная Видео.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
Предыдущая статья
Следующая статья

ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ