Режим дня детей раннего возраста - распорядок дня детей 1-3 лет

Правильно организованный режим дня - один из важнейших факторов, от которых зависит здоровье малыша. А для крохи от года до трех лет этот режим особенно важен. После исполнения ребенку одного года необходимо начинать подготовку к детскому саду, а поэтому правильный распорядок дня малыш должен принимать как данность, привыкнуть к нему.

Правильно организованный режим дня - один из важнейших факторов, от которых зависит здоровье малыша. А для крохи от года до трех лет этот режим особенно важен. После исполнения ребенку одного года необходимо начинать подготовку к детскому саду, а поэтому правильный распорядок дня малыш должен принимать как данность, привыкнуть к нему. Каким он должен быть, и как приучить к режиму своего ребенка?

Содержание статьи:

  • Режим дня и его значение
  • Таблица режим дня ребенка 1-3 года
  • Советы родителям: как приучить ребенка к режиму

Режим дня и его значение для детей раннего возраста

Малыши до трех лет всегда очень остро переживают любые изменения в жизни. Нежность и ранимость нервной системы объясняет их быстрое перенапряжение и усталость, и к режиму дня, который является одним из трех китов здоровья, нужен особый подход.

Что дает режим дня ребенка 1-3 лет?

  • Налаживается работа всех внутренних органов.
  • Повышается устойчивость иммунной и нервной системы к стрессам.
  • Адаптация в яслях и саду проходит легче.
  • Ребенок приучается к организованности.

Чем ребенку грозит несоблюдение режима дня?

  • Плаксивостью и капризностью, которые входят в привычку.
  • Недосыпанием и переутомлением.
  • Отсутствием необходимого развития нервной системы.
  • Трудности с формированием культурных и других навыков.

Режим дня для ребенка до трех лет - это основа воспитания. И, учитывая изменение работоспособности нервной системы в течение трех лет, должен соответственно меняться и режим дня.

Таблица режима дня для ребенка от 1 до 3 лет

Режим дня у малыша 1-1,5 лет
Время кормлений: в 7.30, 12, в 16.30 и в 20.00.
Период бодрствования: 7-10 утра, 12-15.30 дня, 16.30-20.30 вечера.
Период сна: 10-12 утра, 15.30-16.30 дня, 20.30-7.00.
Прогулка: после завтрака и после полудня.
Водные процедуры: в 19.00.
Перед тем, как вы соберетесь укладывать ребенка спать (за 30-40 минут), следует завершить все активные игры и водные процедуры. Если малыш не просыпается в нужное время, его следует разбудить. Период бодрствования не должен быть больше 4,5 часов.

Режим дня у малыша 1,5-2 лет
Время кормлений: в 8.00, 12 15.30, 19.30.
Период бодрствования: с 7.30 до 12.30 и 15.30-20.20 вечера.
Период сна: 12.30-15.30 дня и 20.30-7.30 (ночной сон).
Прогулка: после завтрака и после полудня.
Водные процедуры: в 18.30.
После 1,5 лет тихий час у малыша проходит только один раз в день. Всего ребенок в этом возрасте должен спать в сутки до 14 часов. В качестве ежедневных водных процедур предпочтительно использовать душ.

Режим дня у малыша 2-3 лет
Время кормлений: 8, 12:30, 16:30 и 19.
Период бодрствования: с 7.30-13.30 и 15.30-20.30.
Период сна: 13.30-15.30 и 20.30-7.30 (ночной сон).
Прогулка: после утреннего приема пищи и полудня.
Водные процедуры: в летнее время - перед обедом, в зимний - после дневного сна и после ночного. Купание перед сном на ночь.
В течение дня у ребенка один дневной сон. Если малыш отказывается спать, заставлять его не нужно, но режим бодрствования в этом случае следует сделать максимально спокойным - чтение книг, рисование с мамой и пр. Чтобы ребенок не переутомляться.

Советы родителям: как приучить к правильному режиму дня ребенка раннего возраста

В первую очередь, следует понимать, что жестких норм по организации режима дня не существует: оптимальным режим будет тот, который совпадает с потребностями малыша. Итак, что советуют специалисты - как же приучить ребенка к режиму дня?

  • Переводите ребенка на новый режим постепенно, с учетом его состояния здоровья и индивидуальных особенностей. Понять, не слишком ли вы торопитесь, вы сможете по настроению малыша.
  • Следите, чтобы каждое важное мероприятие проходило каждый день в одно время. По вечернего купания, завтрака / ужина, ночного сна малыш должен определять время суток.
  • Заключая малыша на ночь спать, не допускайте шалостей и капризов - будьте спокойны, но настойчивы. Если малыш плохо спит ночью - успокаивайте его, сидите рядом с ним, но лучше не забирайте у родительскую кровать и не позволяйте игры.
  • Отучайте малыша есть ночью. Он уже в том возрасте, когда может обойтись без ночных кормлений. Тем более что маме нужен ночам полноценный отдых.
  • На период установления режима старайтесь не приглашать гостей и четко следить за тем, чтобы малыш просыпался вовремя (не пересыпал).
  • Недостаток кальция в детском организме может выразиться плаксивостью и капризностью - убедитесь, что малыш получает полноценное питание, и в рационе ребенка хватает продуктов, содержащих этот микроэлемент.
  • Постепенно увеличивайте время прогулок и вводите ежедневные купания. Помните, что чем более насыщенной жизнь малыша (естественно, в строго определенный для этого время), тем быстрее он засыпает вечером.
  • Ну и, конечно, не забывайте об обстановке в семье. Конфликты, ссоры, ругань и крики на малыша не способствуют ни психологического комфорта ребенка, ни установлению режима.

Автор: Натали.

Распорядок дня для детей 2-3 лет [любящие мамы] Видео.

ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ