Напитки для похудения в домашних условиях: 14 рецептов

Напитки для похудения - это не «волшебная таблетка» для похудения. Они действуют в комплексе с диетами, посещением спортзала и правильным питанием. Такие напитки позволяют снижать массу тела за счет уменьшения аппетита, улучшения пищеварения и обменных процессов в организме, ускорения метаболизма и выведения избыточной жидкости.

Напитки для похудения в домашних условиях готовятся достаточно просто и намного полезнее подобных напитков, продаваемых в магазине или аптеке.

Чаи для похудения

Напитки для похудения в домашних условиях: 14 рецептов

Чаи для похудения, приготовленные в домашних условиях, отличаются безопасностью, натуральностью, а значит, и эффективности для борьбы с лишним весом.

Чай с имбирем:

  • Корень имбиря (50-80 грамм) нарежь небольшими кусочками или просто настругай ножичком.
  • Залей имбирь двумя стаканами воды и ставим на огонь.
  • После закипания проварите еще минут 20 а потом сними с плиты.
  • Остудить до комнатной температуры и пей в течение дня вместо обычного чая (можно с добавлением меда или лимона).

Зеленый чай с имбирем обладает более сильным эффектом избавления от лишних килограммов:

  • Зеленый чай (без добавок) завари обычным способом.
  • Через 5 минут после заваривания напиток процедить и залить в термос.
  • Туда же добавьте несколько кусочков сухого имбиря.
  • Через 30 минут имбирный чай будет готов.

Травяной чай:

  • В равных количествах смешайте листья мяты, фенхеля, корень одуванчика, петрушку.
  • Добавь к травяному сбору 3 части крушины.
  • Возьми 1 ст. ложку полученного сбора и залей стаканом кипятка.
  • Через 15 минут чай процедить и остудить.
  • Пей полученный чай каждое утро натощак (по 2 ст. Ложки).
  • Пить такой чай нужно не менее 2 месяцев, наряду с любой диетой или просто правильным питанием.

Малиновый чай:

  • Возьми сухие листья малины и измельчи их.
  • Залей 1 ч. Ложку листьев стаканом воды и ставим на огонь.
  • Когда жидкость закипит, выключи огонь и дай настояться минут 15-20.
  • В приготовленный чай добавь для вкуса протертые ягоды малины.
  • Малиновый чай поможет улучшить и наладить пищеварительные процессы, что ускорит похудение.

яблочный чай

  • Возьми кислые сорта яблок (типа Антоновки или Семиренко).
  • Черный чай завари обычным способом.
  • Добавь в заварку одно яблочко, нарезанное дольками.
  • Через 5-7 минут, когда чай настоится, можешь его пить в теплом виде.
  • Такой чай убирает лишние килограммы и очищает организм от холестерина.

Чай масала:

  • На мелкой терке натрите корень имбиря, разломи на несколько кусочков 5 палочек сухой корицы.
  • Кипятим воду (1 литр). Добавь туда имбирь и корицу.
  • Через 2-3 минуты добавь к ингредиентам 5-7 горошин черного перца, немного мускатного ореха и несколько гвоздичек.
  • Уменьшить огонь до минимума.
  • Через пару минут понемногу вливаем нежирное молоко (15 литра) и 4-5 ст. ложек черного чая.
  • Через 5-7 минут огонь выключи. Дай напитку настояться под крышкой минут 10-15.
  • Процеди чай, добавь по вкусу немного меда и выпей полученное количество в течение дня.
  • Чай помогает ускорить обмен веществ и сжигает лишние жиры.

Чаи для похудения способствуют избавлению от 2 до 5 лишних килограммов в месяц, при условии соблюдения правильного питания или в комплексе с диетой.

Коктейли для похудения

Дом: Напитки для похудения в домашних условиях: 14 рецептов

Жиросжигающие коктейли - весьма эффективные напитки для похудения, которые лучше действие при условии одновременного посещения спортзала. Если тренировки в спортивном зале не входят в твои планы, просто замены одним из таких коктейлей любой из приемов пищи.

Любой коктейль готовится путем смешивания ингредиентов с последующим сбиванием в блендере. Рецепты жиросжигающую коктейлей:

  • Стебель сельдерея, 1 огурец, зелень по твоему желанию (петрушка, укроп, зеленый лук и чеснок).
  • 1 свежий огурец, 1/2 лимона без цедры, 100 мл кефира, сельдерей, 1 зеленое яблоко, 2 листа белокочанной капусты.
  • Половинка банана, 150 мл нежирного молока, молотая корица на кончике ножа и немного ванильного сахара.
  • Половинка груши, 1 киви и 100 г апельсинового сока.
  • Свежий помидор (1 шт.), Зелень, 2-3 редиски и 100 мл кефира.
  • Нежирное молоко (100 г), горсть любых ягод, 50 г сыра, 1 ч. Ложка меда, половинка груши.

Любой жиросжигающую коктейлей не только способствует похудению, но и обеспечивает организм необходимыми веществами и надолго утоляет чувство голода.

Другие напитки для похудения

Дом 2017

Конечно, самым доступным напитком для похудения является обычная вода. Употребление чистой воды (не газированной, а не кипяченой) в количестве 1, 5-2 литра в день поможет поддерживать организм в форме, избавиться от накопления лишней жидкости в организме и ускорить обменные и процессы пищеварения.

Но чтобы добиться быстрых и эффективных результатов, приготовь напитки для похудения с добавлением различных полезных ингредиентов:

1.Вода Сасси - наиболее популярный и эффективный очищающий напиток для похудения:

  • Возьми 1 большой лимон, свежую мяту (1 пучок), 1 свежий огурец, 1-2 ч. Ложки сухого корня имбиря.
  • Мяту порви на кусочки руками, лимон, огурец нарежь тонкими дольками.
  • Смешайте все ингредиенты и залей очищенной некипяченой воды (2-25 литра).
  • Поставь напиток остужаться в холодильник на ночь.
  • На следующий день пей напиток - его надо будет выпить в течение дня все.

2.Имбирний напиток - жиросжигающие напиток, который ускоряет метаболизм и снижает аппетит:

  • Воду немного нагрев (но не кипятить!) И налей в термос.
  • Выжми в термос сок одного лимона, добавь корень имбиря, протертую на терке (1 ч. Ложку).
  • По желанию добавьте ароматные специи (корицу, гвоздику, другие).
  • Напиток в термосе настаивать в течение 1:00. Пить можешь в горячем и холодном виде в течение дня.

3.Лимонад для похудения - может применяться как вспомогательный напиток при различного рода диеты или, как самостоятельная питьевая диета (то есть, кроме лимонада 1-2 дня ничего в пищу не употребляется):

  • В очищенную воду комнатной температуры выдавите сок из 6-7 лимонов среднего размера.
  • Добавь в жидкость 60-70 г жидкого натурального меда. Все перемешай.
  • Пей напиток в течение дня, заменяя им всю остальную жидкость.

Готовя любой напиток для быстрого похудения, помни, что каждая из них является лишь вспомогательным средством в борьбе с лишними килограммами. А перед употреблением любого из них не забудь проконсультироваться со своим врачом или диетологом.

Рецепт сбитня, согревающий напиток Видео.

Оставьте свой комментарий