Энерджи диет - как действует, меню питания на неделю

Проблема лишнего веса доставляет много неприятностей женщинам и мужчинам. Энерджи диет (ЭД) - специально разработанные продукты питания (коктейли), помогающие расстаться с лишними килограммами без особых усилий. Система ЭД предназначена для спортсменов и людей, ведущих менее активный образ жизни. Это сбалансированное питание, очищает организм от шлаков и насыщающее его витаминами и микроэлементами. Процесс похудения происходит медленно, кожа успевает сократиться, не обвисала и не добавляя новых морщин.

Как действуют коктейли Энерджи Диет для похудения?

  • С диетой на основе продуктов этой серии легко оптимизировать суточную калорийность, получить необходимое организму количество витаминов, микроэлементов и клетчатки.
  • Множество разновидностей вкусов коктейлей, которые хорошо сочетаются друг с другом. Если смешать несколько видов, то получится новый вкус продукта, что позволит сделать диету с ЭД больше разнообразной.
  • Благодаря клетчатке и ферментов, содержащихся в коктейлях, налаживается здоровое пищеварение.
  • Коктейли легко и быстро перевариваются, не образуя в кишечнике шлаков.
  • Оптимальное количество белка в продукте, а также пищевые волокна способствуют длительному чувство сытости.
  • Если заменить один из приемов пищи коктейлем, со временем меняются пищевые привычки. Это помогает контролировать непреодолимую тягу к вредным продуктам.

Что входит в состав?

Энерджи диет - это высокотехнологичный продукт, призванный обеспечить взрослого здорового человека всеми необходимыми элементами. Компоненты, входящие в состав продукции ЭД:

  • Белки - животные (концентрат молочных белков), растительные (протеины сои, гороха). Каждый коктейль содержит 18 незаменимых аминокислот, которые организм человека самостоятельно не синтезирует, а может получить только из продуктов питания.
  • Жиры. В коктейлях ЭД является соевое масло, которое содержит более 30 микроэлементов, в том числе витамин Е1 и линолевую кислоту, тормозит развитие раковых клеток. Продукция не содержит животных жиров, а значит, в ней отсутствует холестерин.
  • Углеводы в коктейлях сбалансированы и представлены глюкозой, которая мгновенно усваивается, мальтодекстрин с крахмалом, благодаря которым организм обеспечивается углеводами на длительный период. Обеспечение мышц и мозга нужным количеством углеводов предотвращает появление чувства усталости.
  • Клетчатка в виде камеди, а также инулина цикория. Эти ингредиенты коктейлей обеспечивают длительное ощущение сытости, способствуют поддержанию нормальной микрофлоры, очистке кишечника.
  • 11 минералов, 12 витаминов в продукте помогают оптимизировать обмен веществ в организме.
  • Ацерола (карибская вишня). Это продукт-рекордсмен по содержанию витамина С.
  • Королевское желе - молочко, которое выделяют пчелы для кормления своих личинок. Благодаря этому ингредиенту коктейлей, ткани организма лучше поглощают кислород, повышается сопротивляемость к неблагоприятным внешним условиям, стабилизируется эмоциональное состояние.
  • Комплекс ферментов, входит в состав коктейлей, способствует быстрому, полному усвоению растительных и животных белков. Активность ферментов, вырабатываемых организмом, сохраняется.

Энерджи диет - как действует, меню питания на неделю

Программа похудения от Energy Diet - три этапа

Энерджи диет - концентраты для быстрого приготовления омлетов, супов и коктейлей. Благодаря сбалансированному составу, организм получает все необходимые элементы с ограниченной калорийностью. Производители продукта обещают комфортное похудение без чувства голода, депрессии и усталости. Программа снижения веса разбита на три этапа. Во время любого периода необходимо выпивать минимум 2 литра воды в сутки.

Старт на 3-5 дней

Первый этап призван запустить процесс похудения. Главная цель - изменить питание, обеспечив организм дефицитными для него элементами, восстановить обмен веществ. Суточная калорийность продуктов ограничивается 1200-1500 калориями. Длится этот этап: при лишнем весе до 10 кг - 3 дня, при избытке более 10 кг - 5 дней. Дневной рацион состоит из 4-5 порций коктейля энерджи диет и 1-2 порций разрешенных продуктов. Для усиления чувства насыщения, разработчики диеты рекомендуют выпивать стакан воды сразу после употребления порции коктейля.

Разрешены программой Energy Diet овощи, количество которых не должно превышать 400 г, рекомендуется употреблять в отварном, сыром или тушеном виде. Для заправки салатов допустимо использовать небольшое количество растительного масла, лимонный сок, специи, яблочный уксус. Суповые продукты ЭД можно обогатить мелко нарезанный зеленью укропа или петрушки. Разрешены в диете продукты:

  • баклажаны;
  • болгарский перец;
  • брокколи;
  • грибы;
  • зеленая редька;
  • кабачки;
  • лиственный салат;
  • листовая свекла;
  • лук (зеленый и репчатый)
  • морская капуста;
  • огурцы;
  • побеги сои;
  • помидоры;
  • редис;
  • репа;
  • спаржа;
  • стручки зеленой фасоли;
  • тыква;
  • укроп, петрушка, щавель, зелень сельдерея;
  • цветная и белокочанная капуста;
  • шпинат.

Все напитки следует пить без сахара, допустимо использовать низкокалорийные заменители сахара в ограниченном количестве. Напитки, разрешены при нахождении на диете:

  • кофе без кофеина или слабо заваренный;
  • негазированная вода;
  • травяной чай;
  • зеленый, красный или черный чай.

закрепление результата

На этом этапе процесс похудения уже запущен в действие. Главное - не отклоняться от намеченной цели и не возвращаться к старому образу жизни. Создатели диеты называют этот период переходной стадией. Коктейли энерджи диет следует употреблять 1-2 раза в день (обязательно - на ужин). Перечень разрешенных в диету продуктов расширяется. К нему прилагаются:

  • вареная рыба или морепродукты - 150г;
  • индейка - 150г;
  • кролик 150г;
  • нежирный творог - 100г;
  • постная говядина 100г;
  • печень 100г;
  • телятина 100г;
  • творог обезжиренный 150 г
  • цыпленок 150 г
  • яйца (без желтков) 2шт.

Если в вечернее время мучает чувство голода, то не позднее, чем за 2:00 до сна разрешается съесть 05 порции коктейля. Продолжительность этого периода составляет от 3 до 4 недель. Если масса тела превышает норму на 15 кг и более, а до окончания этапа результат не достигнут, разработчики программы похудения рекомендуют начать принимать коктейли, как на первом периоде диеты.

Контроль за питанием и весом

Для закрепления полученного результата придется следить за количеством и качеством поглощаются продуктов. Главное - окончательно вытеснить психологическую зависимость от еды, научиться правильно оценивать потребности организма и удовлетворять их полезными продуктами. Создатели рекомендуют в это время употреблять коктейль 1 раз в день на ужин.

На данном этапе диеты в разрешенных ранее продуктам добавляются блюда, содержащие углеводы, количество которых все же следует ограничивать:

  • гречка;
  • зеленый горошек;
  • зерновые хлебцы;
  • красная фасоль;
  • макароны из муки грубого помола;
  • нешлифованный рис;
  • овсянка;
  • сухая фасоль;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • чечевица.

Во время прохождения стадии контроля над питанием и весом, разрешается употреблять 1 порцию фруктов, в количестве 80 г:

  • абрикос свежий 3 шт .;
  • апельсин 1 шт;
  • ананас свежий 1 большой кусок;
  • арбуз 1 большой кусок;
  • свежий банан 1шт;
  • грейпфрут 05 шт .;
  • груша 1 шт
  • киви 2шт;
  • клубника свежая 7 шт .;
  • малина свежая 4 ст. ложки;
  • персик 1 шт .;
  • слива 2 шт .;
  • черника свежая 4 ст. ложки;
  • черная смородина свежая 4 ст. ложки;
  • яблоко 1 шт.

Продолжительность этапа легко рассчитать по формуле: количество потерянных килограммов равно количеству месяцев. Если за все время диеты потеряно восемь килограммов, то этап продлится восемь месяцев. Так вы закрепите полученные привычки в питании, чтобы вес опять не начал расти. Всегда помните: количество выпиваемой воды - два литра в сутки!

Диеты: Энерджи диет - как действует, меню питания на неделю

Как принимать коктейли для похудения?

Все коктейли энерджи диет производитель рекомендует разводить 15% молоком. Это заложено в расчете по калорийности и состава продукта. Разрешено заменять молоко водой, овощным бульоном или кефиром с той же жирности, но это может повлиять на калорийность и вкус коктейля. Также вы можете смешивать различные продукты ЭД для получения новых вкусов. Коктейли готовятся перед употреблением, хранения приготовленный продукт не подлежит!

Жаль Энерджи Диет

Как бы ни представили создатели свой продукт ЭД, эти коктейли - не натуральная пища. Вкус достигается ароматизаторами, а белковая составляющая - соей. Комплекс витаминов и минералов, входит в состав коктейлей может вызвать аллергические реакции, а его способность усваиваться организмом не доказана. Сами производители коктейлей ЭД рекомендуют свои продукты здоровым людям. Если же какие-либо неполадки в организме, необходима консультация врача. Также коктейли не рекомендуется беременным и детям.

Отзывы о продукции от Энерджи Диет

Маша, 29 лет:

«О коктейли ЭД узнала от мужа, он их употребляет перед тренировками для роста мышечной массы. Решила тоже попробовать - мне понравилось. Сейчас я пью коктейль на ужин. Есть не хочется, ушло несколько килограммов ».

Дина, 38 лет:

«Коктейли ЭД очень дорогие! Я и мои подруги на работе больше года сидели на этой диете, но никто не смог похудеть. В одной даже обострилась язва. Эти коктейли - самообман ».

Ольга, 20 лет:

«Коктейли ЭД - сухое молоко, « обогащенный »химией и ароматизаторами. После употребления этого продукта у меня появилось множество проблем ЖКТ, куча денег ушла в никуда. Думаю, если заменить прием пищи кефиром, результат будет быстрее и безопаснее ».

Чтобы узнать мнение специалиста о коктейли ЭД, смотрите видео интервью с Денисом Семенихиным, экспертом по фитнесу и бодибилдингу, телеведущим, писателем.

Energy Diet Что скрывает состав? Секреты состава Энерджи Диет Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий