Магическая диета - меню питания на неделю, отзывы с фото до и после

Мечта каждой девушки - изящная подтянутая фигура и волшебный силуэт, и чем меньше препятствий на пути к его достижению, тем лучше. Безупречный внешний вид всегда был залогом уверенности в себе. И все же бесконечные ограничения на калорийные напитки и запрета на любимую еду, изнурительные тренировки в течение нескольких месяцев не всегда приносят результат. Не опускайте руки! Диета, которая идеально подойдет для каждого, найдена. Правильное питание, немного силы воли и желаемый результат после окончания срока диеты гарантировано!

Что такое магическая диета?

Что это за чудо-метод для похудения и «с чем его едят»? Данный тип диеты позволяет за максимально короткий срок сбросить от 4 до 7 кг, не причиняя никакого вреда организму или даже улучшая обмен веществ. Основным «блюдом» в рационе станут яйца, которые считают низкокалорийным продуктом и очень полезным из-за большого содержания белка. Никакой магии, только сила воли и вера в ошеломляющий результат. Это быстро, просто, а главное - очень вкусно.

Магическая диета - меню питания на неделю, отзывы с фото до и после

Диеты: Магическая диета - меню питания на неделю, отзывы с фото до и после

Крайне не рекомендуется садиться на такую ​​диету тем, у кого есть проблемы с пищеварением или аллергия на яйца. Кроме белка организм получит мало витаминов, трудно будет поддерживать его нормальное комфортное состояние. Злоупотребление диетой приводит к негативным последствиям, поэтому между «подходами» рекомендуется делать перерыв на 2 недели.

Как сбросить 4-7 кг с помощью этой диеты

Исходя из опыта сотни женщин, сидя на диване, трудно сбросить лишний вес, но в данной ситуации физические нагрузки не считаются обязательными, а иногда совсем исключаются состоянием здоровья человека. Магическая диета основана на минимальном потреблении углеводов, которые являются главным источником энергии, поэтому чрезмерные занятия спортом или усиленные тренировки могут привести к изнурению, повышенной усталости.

Для получения желаемого результата по окончании диеты необходимо строго соблюдать рацион, составленный лучшие диетологи с учетом всех особенностей человеческой физиологии. Главными критериями успеха по окончании диеты будет отказ от сахара (если нет возможности от нее отказаться, сахарозаменитель - лучший выход) и употребление вышеперечисленных продуктов в указанном объеме и правильном порядке. Приемы пищи не рекомендуется заменять один на другой или менять местами.

Диеты 2017

Магическая диета для ног

Данный рацион, который является низкокалорийным и легкоусвояемым, и правильный режим питания обеспечивают быструю потерю лишних килограммов, особенно в ногах. При активном образе жизни во время ходьбы всегда сжигаются калории, а в силу такого скромного питания во время диеты калории будут исчезать еще быстрее без всякой дополнительной нагрузки. Объем бедер и ног заметно уменьшится в течение недели, а первый эффект будет заметен через 3-4 дня.

Магическая диета - меню питания на неделю, отзывы с фото до и после | Диеты 2017

Меню на неделю

Магическая диета рассчитана на 7 дней, в большинстве случаев для каждого дня будет свой завтрак, обед и ужин. Среднее потребление калорий в день составляет 400-500 в день, поэтому после приема пищи будет всегда оставаться легкое чувство голода. Заменять продукты или принимать другие для полного насыщения не рекомендуется: это нарушит определенные процессы пищеварения, на которых построена диета, и по прошествии не сделает желаемого эффекта.

  • понедельник

    Завтрак: чашка кофе (без сахара или с сахарозаменителем)

    Обед: два вареных яйца вместе с сыром (20-30 г)

    Ужин: легкий овощной салат (заправлять растительным или оливковым маслом)

  • вторник

    Завтрак: кофе (без сахара)

    Обед: яблоко, одно вареное яйцо

    Ужин: только яйцо

  • среда

    Завтрак: чай (несладкий или с сахарозаменителем)

    Обед: 150 г сыра (желательно обезжиренного)

    Ужин: легкий салат из овощей

  • четверг

    Завтрак: несладкий кофе

    Обед: вареное яйцо, чернослив (если есть, то свежую сливу)

    Ужин: яйцо

  • пятница

    Завтрак: чай

    Обед: листья свежей капусты или моркови

    Ужин: яйцо (сырое)

  • суббота

    Завтрак: кофе

    Обед: яблоки, апельсины (по 2-3 штуки, не больше)

    Ужин: стакан свежей простокваши или кефира (желательно нежирный)

  • воскресенье

    Завтрак: несладкий кофе

    Обед: 20-30 г сыра, яблоко (апельсин)

    Ужин: два вареных яйца

Во время данной диеты рекомендуется пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания: около полутора или двух литров в день. Но не переборщите, вода растягивает желудок. Кофе здесь будет работать как тонизирующее средство, а зеленый чай станет отличным подспорьем для правильного усвоения продуктов во время диеты.

Правильный выход из диеты

В течение 7 дней человек существенно теряет в весе, что сказывается на его физиологическом состоянии стрессом. Регулярное недоедания и чувство голода обостряют желание поскорее закончить диетический курс и вернуться к привычной системе питания, но необходимо помнить, что легко потерян вес так же легко и возвращается. Голодать больше не нужно, но рацион не должен быть перенасыщен калорийной тяжелой пищей.

Для закрепления полученного эффекта неизбежным станет переход на правильное питание с низким содержанием вредных жиров, отказ от алкогольных напитков и постепенное стабильное возвращения к обычному режиму питания. Идеально будет, если вы по окончании диеты с каждым днем ​​будете постепенно «наращивать» количество калорий (по 30-50 в день).

Отзывы и фото до и после

Алина, 26

«В течение недели быстро возникала слабость, повышенная сонливость, мозг отказывался работать, но в конечном итоге я сбросила около 6 кг, а в следующие два месяца ничего не набрала».

Магическая диета - меню питания на неделю, отзывы с фото до и после | Диеты

Светлана, 21

«Очень быстро привыкла к такому питанию. По окончании семи дней я включила в свой рацион больше углеводов, но, в общем, продолжила питаться полезной здоровой пищей ».

Диеты 2017: Магическая диета - меню питания на неделю, отзывы с фото до и после

Ксения, 34

«Родила ребенка, хотела вернуть себе былую стройность. Магическая диета помогла сбросить 4 кг за первую неделю, а после перерыва, во второй заход сбросила еще 5 кг. Чувствую себя здоровой и красивой! »

Photo Диеты 2017: Магическая диета - меню питания на неделю, отзывы с фото до и после

Магическая диета Видео.

Оставьте свой комментарий