Как принимать ягоды годжи для похудения: способ применения и рецепты (отзывы, фото и видео)

Существует огромное количество средств, диет, спортивных нагрузок, благодаря которым люди веками пытаются достичь стройности и здоровья. Например, еще в древнем Китае ходили легенды о чудодейственной пользу ягод годжи: мужчины и женщины, которые принимали особым образом приготовленный отвар из этих плодов, выглядели не по годам молодо, были крепкие здоровьем, странно стройные. Совсем недавно открылись эти секреты широкому кругу лиц, и стало известно, как принимать ягоды годжи для похудения. Важнейший вопрос, который волнует женщин всех времен - как быть стройной и молодой?

Польза и вред ягод годжи

Секрет столь отличительных свойств ягод из Тибета заключается в витаминах С, Е, А, которые они содержат, а также в аминокислотах. Еще они содержат йод, цинк и другие полезные вещества, способствующие укреплению организма, помогающие бороться со многими заболеваниями. Это незаменимый источник полезных свойств при:

  • похудении - правильно употребляя ягоды годжи в своем рационе вы эффективно сбросите лишний вес, укрепить здоровье;
  • плохом зрении, укрепление мышц, костей;
  • гипертонии - плоды годжи нормализуют внутрикровяное давление сосудов головного мозга
  • омоложения - благодаря содержанию в них большого количества антиоксидантов;
  • сахарном диабете
  • борьбе с раковыми клетками, содержащиеся полисахаридов в составе китайского барбариса.

Чудодейственные ягоды оказывают полезное воздействие на работу печени, почек, а также способствуют выведению токсинов, уменьшение количества вредного холестерина в крови. Очень полезно употреблять беременным женщинам - ягоды благотворно влияют на вынашивание ребенка; оказывают сильное влияние на иммунитет организма, улучшают сон, память, помогают снять стресс.

Как принимать ягоды годжи для похудения: способ применения и рецепты (отзывы, фото и видео)

Данный список полезных свойств плодов годжи можно перечислять бесконечно. Однако стоит акцентировать свое внимание на том, когда прием этого целебного растения может оказать негативное влияние и принести вред вашему здоровью:

  • тошнота, боль в животе, диарея (консерванты, которые иногда используются для хранения привезенных из дальних стран ягод, могут стать причиной отравления)
  • резкие скачки давления (нельзя сочетать прием плодов с медикаментами от гипертонии)
  • нарушения сна (плоды не стоит употреблять перед сном, так как они оказывают взбадривающий, энергетический эффект).

Поскольку в обычной аптеке это растение не купишь, остерегайтесь подделок, старайтесь покупать ягоды только у проверенных поставщиков.

Как правильно принимать ягоды годжи для похудения?

Это растение прекрасно помогает организму бороться с жировыми клетками, нормализуя обмен веществ, оказывая препятствует воздействие на формирование холестериновых бляшек. Для эффективного применения ягод годжи в борьбе с лишним весом, необходимо знать, как их правильно принимать:

  • Покупая тибетское растение, важно точно знать, откуда его привезли: их выращивают и в Испании, однако по лечебным свойствам такие ягоды уступают тем, произрастающих в самом Тибете.

Диеты: Как принимать ягоды годжи для похудения: способ применения и рецепты (отзывы, фото и видео)

  • Чтобы проверить, подходит ли вам это лекарство, не вызовет никаких побочных эффектов, примите минимальную дозу.
  • Промытые сухие плоды едят от 15 до 45 г в день, как сухофрукты, или заваривают горячей водой и добавляют к различным десертам, йогуртов, салатов, пьют как чай или коктейль, едят с сухим завтраком или кашей.
  • С целью эффективного похудения следует пересмотреть свой привычный рацион, исключить вредные для красивой фигуры продукты: жирное, мучное, жареное, сладости.
  • Прием ягод допустим только в сухом виде (сначала они должны быть сухофрукты, уже потом их запаривать при необходимости), а иначе - это яд.

Диеты 2017

Как долго их принимать и в какой дозировке?

Вы задались целью похудеть? Диетологи рекомендуют сочетать ягоды с диетическим питанием, брать сушеные плоды годжи ежедневно до 50 м в течение одного месяца. Если же вам необходимо интенсивно похудеть, то протяженность курса необходимо увеличить до 2-4 месяцев. Что касается полного курса лечения ягодами, то необходимо принимать их такими же дозами каждый день, но уже около шести месяцев.

Когда лучше употреблять ягоды: до еды или после?

Многие задаются вполне уместным вопросом, когда и как следует принимать ягоды годжи при похудении. Для максимально быстрого похудения лучше всего придерживаться следующей схеме приема плодов годжи, рассчитывая 50 г в день:

  • Первую часть ягод (7-10 г) следует принимать утром, натощак, где-то за сорок минут до еды.
  • Остальные дозы необходимо разбить на весь день.
  • Учитывайте, что последний прием должен происходить не позднее 1700 (до или после еды - не важно).

Что предлагает инструкция?

  • Внешнее описание: красного цвета ягоды, напоминают барбарис.
  • Происхождение плодов годжи Китай.
  • На вкус они неразличимы, пресные.
  • Является универсальным средством, которое используется самостоятельно, как сухофрукты, или используется в качестве добавки к блюдам.
  • Широко применяются в косметологической отрасли, медицине, кулинарии.

В инструкции от китайских целителей, которая описывает, как принимаются ягоды годжи при похудении, говорится:

  • сначала лечения необходимо ограничить до 10 г в день;
  • постепенно, когда вы почувствуете снижение веса, необходимо увеличить дозировку до 20 м;
  • максимальная норма, которой следует придерживаться согласно инструкции - не более 30 г ягод годжи ежедневно.

Ягоды годжи для похудения: популярные рецепты

Существует огромное множество способов приготовления различных блюд из применением китайского барбариса (годжи). Некоторые любят добавлять эти ягодки к десертам, молочных каш, готовят супы с ними, оздоровительные коктейли, настои, чаи. Ниже вы найдете несколько популярных рецептов, которые помогут вам узнать, как принимать ягоды годжи для похудения с пользой и удовольствием.

Рецепт заваривания чая

Издавна китайцы готовят чай с ягодами годжи и хризантемами, который хорош не только для похудения, но и для тех, кто страдает давлением или повышенным уровнем сахара в крови. Этот чай обладает тонизирующим эффектом, заряжает бодростью и дает силы на весь день. Вот ее состав:

  • одна чайная ложка черного чая;
  • цветы хризантемы (3-5 штучек)
  • шесть ягод годжи.

Все составляющие залейте кипятком, далее следует настоять полчаса и принимать. У вас получится 2-3 порции чая, хорошо употреблять целый день: дополните им свой завтрак, обед или ужин. А еще отлично выпить такой напиток перед физическими нагрузками (например, в спортзале).

Как принимать ягоды годжи для похудения: способ применения и рецепты (отзывы, фото и видео) | Диеты 2017

лечебный коктейль

А как готовятся ягоды годжи для похудения в виде лечебного коктейля? Рецепт прост:

  • возьмите один литр низкопроцентного молока
  • добавьте четыре столовые ложки плодов китайского барбариса, накройте, оставьте настаиваться в холодильнике на ночь;
  • утром достаньте молоко с ягодами, взбейте его блендером;
  • для придания вкуса добавьте немного корицы.

Благодаря такому коктейля получается отличный диетический завтрак. Оставшееся количество выпивайте в течение дня - до и после тренировок.

Как принимать ягоды годжи для похудения: способ применения и рецепты (отзывы, фото и видео) | Диеты

Каша из ягод годжи

Для тех, кто любит диетическое завтраки, каша, приготовленная с ягодами годжи особенно должна понравиться. Возьмите на заметку проверенные рецепты:

  • Промойте один стакан бурого риса, бросьте в кастрюльке вместе с 5 г ягод, залейте водой (2 стакана), отварите. Если ваша цель - похудеть, не рекомендуется добавления сахара, соли, масла.
  • Замочите 3 столовые ложки овсяных хлопьев и отварите на воде, добавьте 200 г обезжиренного молока, 5-7 штучек ягод, одну столовую ложку меда, пусть получена каша настоится в течение пару минут. Каша готова!

Диеты 2017: Как принимать ягоды годжи для похудения: способ применения и рецепты (отзывы, фото и видео)

Противопоказания к применению

Прежде, чем заниматься лечением и похудением, обязательно следует ознакомиться со всеми противопоказаниями, существующими в применении ягод годжи:

  • нельзя применять ягоды годжи, если у вас высокая температура, или есть признаки воспалительного процесса;
  • те, кто страдает аллергией любого вида, должны исключить применение китайского барбариса, поскольку это может привести к аллергическим приступом;
  • следует осторожно применять данные ягоды тем, у кого сахарный диабет или гипертония (те медикаментозные средства, которые принимаются для лечения в таких случаях, могут негативно повлиять на организм, взаимодействуя вместе с веществами плодов годжи)
  • нельзя употреблять плоды годжи тем, кто страдает плохой свертываемости крови, людям, принимают медикаментозные препараты с антикоагулянтами и во время менструаций - это может вызвать кровотечения.

В любом случае проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть спорные моменты со здоровьем или вы не уверены, что знаете, как правильно принимать ягоды годжи для похудения, убедитесь, что вы действуете правильно.

Photo Диеты 2017: Как принимать ягоды годжи для похудения: способ применения и рецепты (отзывы, фото и видео)

Отзывы о похудении

На сегодняшний день людей, которые испытали эффективное действие этих тибетских плодов на себе немало. Вот некоторые отзывы девушек о том, как они брали ягоды годжи для похудения:

Марина, 25 лет

«Принимаю так называемый китайский барбарис вот уже месяц, результаты в похудении пока небольшие - 3 кг, но если учесть, что я не занимаюсь физическими нагрузками (все никак не дойдут до спортзала), то для меня это отличный результат».

Елена, 50 лет

"Друзья! Я не перестаю рекомендовать всем ягоды годжи для похудения. Не хочу много говорить, просто скажу о своих результатах: минус 30 кг за полгода. Это невероятное превращение, которое со мной произошло, благодаря этим древним тибетским средства. Я чувствую себя, как 18-летняя девочка, я забыла, что такое страдать от лишнего веса, иметь кучу болячек ».

Марина, 25 лет

«Уважаемая Елена, меня очень интересует вопрос, сколько длился сам процесс приема плодов этого растения, чтобы достичь таких результатов, а также как вы брали ягоды годжи для похудения? Спасибо заранее за ответ! ».

Елена, 50 лет:

«Дорога Мариночка, сразу скажу вам, что я пыталась соблюдать диету, исключила жирное, мучное, заваривала каши с китайским барбарисом, делала коктейли, чаи, которые пила в течение всего дня, а иногда готовила себе супчики с добавлением этих ягод. Так я жила и питалась ровно 6 месяцев ».

Дарья, 37 лет

«Еще несколько лет назад подруга привезла мне в подарок из Китая ягоды годжи. Я понятия не имела, что буду с ними делать и отнеслась к ним, как к пустому сувенира. Но как только узнала, что это за продукт, то немедленно занялась похудением. Я очень сильно удивилась через некоторое время, когда влезла в платье студенческих времен! Сейчас я не знаю, что такое быстрая утомляемость на работе, влияние погоды на мое физическое состояние, ведь раньше я очень мучилась мигренью и полностью зависела от погодных условий. Отличная вещь! Советую всем! »

Видео Елены Малышевой о полезных свойствах ягод

О чудотворных свойствах китайского барбариса известно много веков, его используют по всему миру, диетологи не перестают рекомендовать плоды этого растения при лишнем весе, врачи не только соглашаются с его целебными свойствами, но и применяют его в борьбе с большим количеством болезней. Посмотрите видео, где Елена Малышева рассказывает о целебных свойствах, и как принимают ягоды годжи для похудения:

Фото людей до и после приема ягод годжи

Как принимать ягоды годжи для похудения: способ применения и рецепты (отзывы, фото и видео) | Photo Диеты 2017

Диеты Photo 2017

Best Диеты 2017

Ягоды годжи при жировом гепатозе Видео.

Оставьте свой комментарий