15 Лучших экстренных диет

Ситуация, в которой срочно надо сбросить несколько килограммов в максимально короткий срок, наверное, случается хотя бы раз в жизни каждой женщины. Неважно, мероприятие впереди: отпуск, поездка за границу, корпоратив - женщине в любом случае хочется быть на высоте!

Существует огромное количество экстренных диет, которые помогут вам сбросить за неделю от 2 до 5 килограмм. Предлагаю вам узнать, что же они из себя представляют.

15 Лучших экстренных диет

1. За 3 дня мясной диеты вы сбросите около 2, 5 килограммов

На завтрак едим НЕ кусочек хорошо прожаренной говядины (100 г) и тост.

На обед и ужин едим такой же кусочек говядины и небольшую порцию салата из овощей зеленого цвета.

2. На яично-грейпфрутовой диеты вы сможете за 3 дня сбросить 1, 5 килограмма

На завтрак едим тост, вареное яйцо и половину грейпфрута.

На обед и ужин едим пару вареных яиц и вторую половинку грейпфрута.

3. Творожно-банановая диета. За 4 дня вы сможете похудеть примерно на 3 килограмма

Меню с первого дня за третий:

На завтрак и ужин едим 120 грамм сыра и один грейпфрут.

В обед 1 ломтик дыни и 120 грамм сыра

Со второго по четвертый:

На завтрак едим один банан и стакан обезжиренного молока.

Обед: вареное яйцо и банан.

На ужин 2 банана, 200 грамм мяса

4. Банановый напиток поможет избавиться от 3 кг всего за 2 дня

Свежевыжатый сок двух апельсинов, сок одного лимона смешать с измельченным бананом и чайной ложкой меда. Напиток разделяем на 4 порции и пьем в течение дня. Так же в день можно выпивать 1 чашку кофе, только черного или чая.

5. Диета на авокадо поможет избавиться от 1, 5 кг за 3 дня

На завтрак обязательно съедаем половину авокадо и обезжиренный творог.

На обед вторую половинку авокадо нарезаем кубиками, добавляем вареное яйцо, зеленый лук и свежий огурец.

На ужин допускается 100 грамм поджаренного мяса и половинка авокадо с творогом.

6. Молочно-банановая диета позволит за 5 дней сбросить 2, 5 килограмма

На 4 приема пищи разделите 3 стакана молока обезжиренного и 6 бананов.

7. Диета на сыр и вино поможет сбросить около 2 килограммов за 3 дня

На завтрак допускается пшеничный тост, 120 грамм твердого сыра и бокал белого вина, но именно сухого.

На обед и ужин допускается тоже самое, что и на завтрак.

8. На рисовой диете можно сбросить примерно 3 килограмма за 7 дней

На завтрак едим пару вареных яиц и 60 грамм вареного риса. Желательно выбирать нешлифованный рис.

На ужин берем 90 грамм риса, столько же вареной рыбы и 1 помидор.

9. Вино и бифштекс помогут сбросить за 5 дней 2, 5 килограмма

На завтрак едим 120 г бифштекса или 2 вареных яйца.

На обед и ужин допускается 120 грамм прожаренного мяса и 1 бокал сухого вина.

Диеты: 15 Лучших экстренных диет

10. Фруктово-овощная диета. 7 дней сбрасываем до 3 килограммов

Чередуем овощной и фруктовый день.

день фруктовый

Завтрак: делаем салат из апельсинов, грейпфрута, яблока и лимона. Заправлять салат ничем не надо.

На обед и ужин едим такой же салат, как и на завтрак, и можно съесть еще кусочек спелой дыни.

день овощной

На завтрак пьем стакан любого свежего сока из овощей и 4 свежих помидора.

На обед едим зеленый салат из капусты, огурцов, петрушки, который можно заправить любым растительным маслом.

На ужин тушим брокколи, капусту и шпинат с лимонным соком и чесноком.

Начинать диету лучше с овощного дня и заканчивать.

11. Лимон и мясо помогут вам избавиться от 3 кг всего за 5 дней

В течение дня вы можете съесть 250 грамм отварного мяса. Можно есть курятину, телятину, говядину. Так же в день выпиваем 6 стаканов теплой воды с добавлением лимонным соком, а также допустимые кофе и чай.

12. Диета «пьяниц» избавит вас от 2, 5 кг всего за одну неделю

На завтрак едим 50 г сыра и вареное яйцо.

На обед едим 150 грамм белой вареной рыбы, салат из зеленых овощей. Так же надо выпить 2 стакана сухого белого вина или 40 грамм водки, виски или джина.

Ужинаем 150 г отварного куриного мяса или постной говядины. 30 грамм твердого сыра, зеленый салат и еще 2 порции алкоголя.

13. Диета на овощных соках поможет избавиться за 1 день от 1 килограмма

На завтрак выпиваем стакан томатного сока смешанный с небольшим количеством лимонного сока и сырым яйцом.

На обед допускается съесть 1 тост и стакан свежего овощного сока.

14. Фруктовая диета - за 5 дней можно избавиться от 3 кг

На завтрак едим половинку грейпфрута и апельсин, на обед и ужин делаем салат из лимона, апельсина, яблока, грейпфрута и дыни. Салат ничем не заправляем.

15. Диета на основе меда и яйца. За 2 дня можно похудеть на 1, 5 килограмма

Первый день.

На завтрак делаем смесь из 1 чайной ложки меда и 2 сырых яиц, можно приправить черным перцем.

На обед едим ту же смесь и 100 грамм твердого сыра.

На ужин опять едим смесь из яиц и меда, ломтик хлеба, небольшую чашку бульона. Можно съесть пару апельсинов и яблок.

Второй день.

На завтрак делаем болтушку из меда и яиц, и едим с кусочком хлеба грубого помола.

На обед едим ту же болтушку, 100 грамм вареной белой рыбы и 2 столовых ложки шпината или капусты.

На ужин как всегда едим смесь из меда и свежего яйца, ломтик хлеба и 100 грамм сыра.

Вот такие экстренные диеты существуют и если вам вдруг надо срочно потерять пару лишних килограммов, то вы сможете выбрать одну из них.

Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой! - Все буде добре - выпуск 640 - 23.07.15 Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий