Как не переедать на Новый Год

Практически в каждой стране существует традиция заполнять новогодний стол разнообразными салатами, десертами, закусками, горячими блюдами и другими кулинарными шедеврами, против которых не может устоять ни один мужчина. Именно поэтому этот праздник дается некоторым людям очень трудно. Однако сегодня существует достаточно много эффективных способов, как не переедать на Новый год и позволить себе веселиться всю праздничную ночь.

Не голодать в течение дня

Как не переедать на Новый Год

Принято считать, что если не принимать пищу в течение всего дня, то еда в новогоднюю ночь покажется в тысячу раз вкуснее. Разумеется, в некотором смысле это правда, но это происходит только потому, что вы очень голодны и способны съесть с аппетитом даже ненавистную многим манную кашу. Именно поэтому не стоит мучить свой желудок и ограничивать его в завтраке, обеде и ужине. Все дневные приемы пищи 31 декабря обязательные, но не рекомендуется употреблять те салаты, которые вы планируете ставить на стол. Достаточно будет съесть легкий куриный суп, свежие овощи, фрукты и молочные продукты. Таким образом, вы слегка насытитесь и за праздничным столом не станете поглощать все представленные блюда одновременно.

Диеты: Как не переедать на Новый Год

Подготовка к застолью

Диеты 2017

За сутки до празднования Нового года рекомендуется пропить курс ромашкового отвара. Он успокоит желудок, будет способствовать выработке желудочного сока и подготовит вас к обильного приема пищи. Однако стоит отметить, что покупать ромашковый чай рекомендуется не в стандартных пакетиках, а в виде аптечных сборов.

Употребление правильных напитков

Как не переедать на Новый Год | Диеты 2017

Достаточно часто на Новый год получается большое количество сладких газированных напитков, употребление которых только усиливает тяжелое состояние желудка. Именно поэтому следует полностью отказаться от такой жидкости и выпивать исключительно минеральную воду без газа. Ее щелочная среда будет способствовать нормализации пищеварения и предотвращает ощущение переполненности желудочно-кишечного тракта.

ограниченные порции

Как не переедать на Новый Год | Диеты

Разумеется, при таком количестве еды, которая готовится к новогоднему застолью, трудно отказать себе в очередном десерте. Однако такой способ, при котором можно принять все салаты и закуски, но при этом не переедать. Для этого необходимо класть еду в тарелку НЕ горой, а всего лишь по одной столовой ложке. Таким образом, вы не будете корить себя за то, что не попробовали вкусное блюдо, но и не будете переживать из-за тяжести в желудке.

легкие продукты

Диеты 2017: Как не переедать на Новый Год

малокалорийные продукты

Для того чтобы понять, как не переедать на Новый год, стоит лишь взглянуть на тех людей, кто придерживается диетического образа питания. Ведь они не заправляют салат майонезом, не добавляют к горячим блюдам соусы, а не обжаривают мясо до золотистой корочки и никогда не используют слишком тяжелые продукты. Если вы будете придерживаться этих правил, то и вам не грозит новогоднее переедание.

Медленное потребление пищи

Photo Диеты 2017: Как не переедать на Новый Год

Как утверждают специалисты, сигналы о насыщении желудка поступают в мозг только через двадцать минут после трапезы. Именно поэтому рекомендуется употреблять пищу медленно и небольшими кусочками.

Паузы между блюдами

Как не переедать на Новый Год | Photo Диеты 2017

Не стоит всю новогоднюю ночь сидеть за столом и забивать свой желудок различными вкусностями. Старайтесь чаще вставать, принимать участие в конкурсах, танцевать, дышать свежим воздухом и т. Д. В такие перерывы пища частично переварится и освободит небольшое место для маленькой порции нового десерта, салата или горячего блюда.

Пьер Дюкан: КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ на НОВЫЙ ГОД? Видео.

Оставьте свой комментарий