Диета Дикуля для похудения

Диета Дикуля представляет по своей сути уникальную систему питания, которая призвана избавить человека от лишних жировых отложений, обеспечив при этом увеличение мышечной массы. Ее продолжительность определяется, исходя из начальных показателей массы тела мужчины или женщины, однако, рекомендуется в течение всего периода интенсивных физических упражнений соблюдать подобранного меню, которое предусматривает используемый режим питания.

Насколько эффективна диета Дикуля для похудения?

Диета Дикуля для похудения используется огромным количеством мужчин и женщин разного возраста, которые каждый день активно занимаются спортом, связанных с формированием мышечного корсета.

Однако перед тем, как использовать такой режим питания в собственных целях, важно понять и принять тот факт, что с ее помощью существенного снижения веса вряд ли удастся достичь. Данный факт, в первую очередь, связан с наличием в меню преимущественно белкового питания, в совокупности с интенсивными физическими нагрузками, будет всячески способствовать наращиванию мышечной ткани. А это значит, что вес будет сохраняться на начальных показателях или немного увеличиваться из-за утолщения мышечных волокон.

Диета Дикуля для похудения

Диета Дикуля предполагает и наличие определенных показателей, среди которых ожирение занимает далеко не первое место. Однако в любом случае она позволит быстро избавиться от жировых отложений, обеспечит правильное и быстрое наращивание мышечной массы, полностью лишив тебя от непреодолимого чувства голода. К тому же ее главным преимуществом принято считать наличие такого списка продуктов питания, которые доступны в любом продуктовом магазине.

Что же касается недостатков, то среди них стоит отметить наличие повышенных требований к функциональным возможностям ферментных систем пищеварительного тракта. Кроме того, стоит быть готовым к тому, что такой режим питания предусматривает наличие повышенная нагрузка на почки, а также сопровождается повышенными показателями свертываемости крови.

В качестве главной составляющей диеты Дикуля выступает белковый коктейль, способный обеспечить наращивание мышечной массы, а также всячески способствует повышению мышечной силы. Его принято готовить из кисломолочных продуктов, которые поставляют в организм человека полноценные легкоусвояемые белки. Белковый коктейль желательно употреблять или перед началом тренировки, или непосредственно после ее окончания.

Меню диеты Дикуля

Меню диеты Дикуля может предусматривать использование разнообразных продуктов питания, отличающиеся повышенным содержанием белка. Однако самым главным и неизменным компонентом данного режима питания по-прежнему остается белковый коктейль.

Чтобы приготовить такой напиток, нужно 2 пачки творога с низким содержанием жира, пол стакана обезжиренной сметаны, 2 обычных куриных яйца, 2 полные столовые ложки меда и такое же количество варенья. После того, как все ингредиенты тщательно перемешаны в блендере, коктейль вполне пригоден к употреблению.

Диеты: Диета Дикуля для похудения

Однако перед тем, как принимать подобные блюда, важно убедиться в том, что диета Дикуля для тебя полностью подходит. Для ответа на этот вопрос, важно учитывать состояние собственного организма, а именно наличие каких-либо заболеваний, связанных с работой пищеварительной и выделительной системы.

Кроме того такой режим питания категорически запрещено при:

  • Заболеваниях почек, протекающих на фоне их недостаточности
  • Сахарном диабете любого типа;
  • Тяжелых онкологических патологиях;
  • Болезнях печени, протекающих на фоне печеночной недостаточности.

Желательно перед тем, как использовать этот способ избавления от жировых отложений, посетить опытного специалиста и проконсультироваться с врачом о возможных побочных эффектах. Возможно, доктор позволит внести определенные коррективы в разработанный рацион питания, либо и вовсе сможет отказать тебе от такого способа похудения, предложив взамен более безопасные и рациональные решения.

Также стоит отметить и тот факт, что автор диеты не предписывает каких-либо корректив в рацион человека, позволяя ему только дополнить свое меню новыми продуктами питания. Все дело в том, что в основу режима питания по Дикуля вошло только два постулата, одним из которых является заметное снижение количества съеденных за сутки жиров, а вторым - одновременно с этим заметное увеличение объема протеинов. Других рекомендаций всемирно известный целитель не дает. Самое главное в таком режиме активно заниматься спортом, и даже не будучи известным спортсменом, хотя бы осуществлять ежедневную утреннюю или вечернюю пробежку. Оптимальным решением станут дополнительные интенсивные силовые занятия и постоянные кардио нагрузки.

Безусловно, диета Дикуля предназначена, в первую очередь, для атлетов и тех, кто всячески стремится нарастить мышечную массу. При этом нет никакой необходимости считать калории или взвешивать каждый съеденный продукт. Однако, если спорт в твоей жизни играет далеко не последнюю роль, то, возможно, именно этот режим питания позволит тебе в минимальные сроки избавиться от лишних жировых складок. Попробуй и обязательно поделитесь результатами.

диета дикуля для похудения белковая Видео.

Оставьте свой комментарий