Цикорий для похудения

Сейчас популярны диеты с применением разнообразных народных средств и лекарственных трав. Одним из способов избавиться от лишнего веса является цикорий. Диетологи рекомендуют использовать его для похудения. Но нужно ограничить поступление в организм лишних калорий и добавить физические упражнения. Благодаря тому, что цикорий хорошо влияет на пищеварение и ускоряет метаболизм - это препятствует отложению жира и вес уходит.

Как употреблять цикорий?

Цикорий для похудения

Цикорий не содержит в своем кофеин, поэтому можно без опаски применять его в течение всего дня. Диета с его использованием рекомендует выпивать перед завтраком, обедом и ужином пить по одной чашке напитка. Цикорий можно использовать также и в фруктовых диет и для очистки организма от шлаков и токсинов.

  • Наибольший эффект избавления от лишних килограммов цикорий дает в сочетании с зеленым чаем. Сам напиток из порошка цикория спокойно можно пить с молоком, а также со сливками.
  • Также можно положить в напиток мед и лимон, но не добавлять сахар.
  • Что касается салатов, то цикорий прекрасно сочетается с различными видами овощей. Можно сделать вкусный диетический салат из цикория, редиса, сыра и зелени, можно сделать салат из цикория и капусты, заправив его небольшим количеством оливкового масла. Побеги добавляются и в популярной кремлевской диете для приготовления блюда из растворимого цикория, яблоки и салата, а также приправ.
  • Также цикорий часто используют в сочетании с такими овощами, как огурцы, капуста, перец, из морепродуктов.

программа питания

Диеты: Цикорий для похудения

Продолжительность диеты с использованием цикория может быть разной, в зависимости от желаемого результата и от выбранного рациона. С его помощью можно похудеть до 14 килограммов всего за две недели. Такой эффект действительно впечатляет.

  • Самый простой способ похудеть - это пить напиток из растворимого цикория. Залить 1 или 2 чайные ложки порошка стаканом горячей воды, и напиток готов. Мед и сахар в него добавлять нельзя.
  • Можно ли похудеть с помощью отвара корня цикория. Чтобы получить этот напиток, надо залить одну чайную ложку корня цикория 500 мл воды и проварить на слабом огне в течение 10 минут. Настой должен настояться 2:00, затем его процеживают и принимают три раза в день до еды по 100 грамм.
  • Кроме отваров и напитков готовят блюда из побегов цикория. Очень простой рецепт салата из цикория: 200-300 грамм побегов цикория, моют, режут, добавляют различные специи, тушат с растительным маслом примерно 20 минут, после чего салатик охлаждают и посыпают зеленью.

Противопоказания

Диеты 2017

Некоторым людям следует быть осторожными при употреблении этого продукта.

  • Не следует сочетать прием цикория с антибиотиками, так как он способен нарушить правильное усвоение лекарств.
  • Люди, которые страдают от венозного расширения вен и от геморроя, не должны злоупотреблять напитком из цикория.
  • Те, кто имеет камни в желчном пузыре, также не должны употреблять много цикория.
  • Если у человека есть аллергия на аскорбиновую кислоту, то ему следует отказаться от такой диеты, ведь в цикории содержится много витамина С.
  • Не нужно пить много напитка людям, страдающим от спазмов дыхательной системы.
  • Не стоит давать цикорий детям до трех лет.
  • В связи с тем, что цикорий влияет на нервную систему, людям с неустойчивой психикой стоит поискать другие продукты для избавления от лишних килограммов.
  • Есть мнение, что длительное употребление напитка приводит к ухудшению зрения. Однако, это мнение не доказано.

Прежде чем прибегнуть к диете с использованием цикория, лучше сначала проконсультироваться с профессиональным диетологом, который поможет составить индивидуальную, а главное - безопасное меню. Правильный рацион питания поможет быстро и эффективно достичь желаемого результата.

Цикорий для похудения Видео.

Оставьте свой комментарий