Диета «Минус 60» или новый образ жизни

Однажды Екатерина Мириманова лишилась, увидев на весах цифру 120 килограммов. Различные диеты и голодание не давали результата. Женщина каждый раз срывалась и заедала свои неудачи. Но все же она сумела превратить свой недостаток в сильную сторону и даже заработала на лишнем весе. Мириманова придумала новый способ похудения. Ее диета «Минус 60» вдохновила тысячи женщин не просто побороться за стройность, а получить надежду и начать новый образ жизни.

В чем суть?

Диета «Минус 60» или новый образ жизни

Все правила диеты Екатерина Мириманова придумала сама и испытала на себе. После пробуждения и до 12:00 дня наступает золотое время для женщины. Можно есть все, что пожелает душа и тело. Шоколадку, пирожное, жареный картофель или курицу. Конечно, не стоит переедать и превращаться в колобка. В месяц рекомендуется постепенно заменять калорийные продукты на низкокалорийные и избавляться от вредных привычек. Например, рыбу нельзя не поджарить, а запечь.

Диеты: Диета «Минус 60» или новый образ жизни

Примерное меню диеты 60 после 12 выглядит несколько строже. Например, суп следует делать либо на бульоне без картошки, или с овощами, но без бульона. Запрещается майонез, масло в больших количествах и все жареное. Ужинать необходимо до 18:00. Следует перекусить небольшим количеством сыра, овощами или йогуртом.

Диета «Минус 60»: меню

Диеты 2017

Завтрак. Следует начать свое утро с полезного и сытного завтрака. Молочная каша, бутерброд с маслом и сыром; пюре с курицей, салат и йогурт; яичница и тосты с беконом. До 12 вы можете побаловать себя даже вторым завтраком. Перекусить на работе или учебе хлебом с паштетом, кусочком пиццы или сыром.

Обед. После 12 постарайтесь пообедать супом. Он не должен быть особенно калорийным. От солянки лучше отказаться. После 12 вы должны взять в привычку думать о калориях и пытаться уменьшать их. Кроме супа можно пообедать рыбой на пару, овощным рагу, морепродуктов, солеными или маринованными овощами, супом-пюре из брокколи или тыквы.

Ужин диеты 60. До 18:00 перекусите легким блюдом. Например, кефир с клубникой, салатом из помидоров и огурцов, яйцом, отварной куриной грудкой. Во время ужина в силу вступает правило раздельного питания. Если вы решили поужинать продуктами, богатыми белками, то исключите из рациона углеводы.

Диета «Минус 60» или новый образ жизни | Диеты 2017

При соблюдении диеты важно пить много воды и помнить, что на питании похудения не ограничивается. Необходимо следить за состоянием кожи, для того чтобы не осталось растяжек от резкого сброса веса. Пользуйтесь кремом против целлюлита и от растяжек и морщин. Не забывайте о физических упражнениях и нагрузках. Больше ходите пешком, катайтесь на велосипеде, бегайте. Немаловажен и психологический аспект диеты Минус 60 ». Не стоит откладывать сброса веса на завтра и худеть ради кого-то. Станьте красивой сегодня и для себя.

Диета «Минус 60»: отзывы

Диета «Минус 60» или новый образ жизни | Диеты

За несколько лет диета 60 Мириманой помогла многим женщинам. Екатерина стала для них примером для подражания, мотиватором и вдохновительницей. Она доказала, что стать красивой и стройной можно при любом весе. Главное - желание и действие. Женщины с помощью данного способа прощание с лишним весом теряли от 5 до 60 килограммов. А вы хотите попробовать похудеть с помощью советов Миримановой? Возможно, вы уже сделали это? Делитесь с нами вашими результатами!

Диета ДЮКАН ► Минус 60●•●•ПРО ❞странный❞МАССАЖ Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий