Как употреблять имбирь для похудения?

Корень имбиря - настоящая находка для тех, кто мечтает привести фигуру в порядок, не приложив к этому особых усилий. Мало того, с его помощью вы сможете избавиться от отеков и вывести из организма лишнюю жидкость. Разве это возможно, спросите вы? Конечно! Читайте об этом в нашей статье!

Как употреблять имбирь для похудения

Как употреблять имбирь для похудения?

Решив использовать имбирь для похудения, не забудьте учесть несколько важных моментов:

  • Для приготовления блюд из имбиря используйте только свежие и качественные корни.
  • Корень имбиря можно заваривать отдельно, а можно добавлять его в черный или зеленый чай.
  • НЕ готовьте напитки и блюда запас, делайте это непосредственно перед употреблением.
  • Для нарезания имбиря лучше всего использовать измерители, с ее помощью можно получить очень тонкие кружочки.
  • Не стоит употреблять корень имбиря перед сном, это может привести к бессоннице.
  • Вкус имбирного напитка можно изменить, если добавить в него несколько долек лимона.
  • Чтобы чай из имбиря ни был слишком насыщенным, обязательно процеживают его через мелкое ситечко.

Как видите, все очень просто! Запомнить эти правила под силу каждому!

программа питания

Диеты: Как употреблять имбирь для похудения?

Имбирь послужит отличным дополнением к любой известной вам диете. Если придерживаться ее в течение месяца, можно сбросить целых 4 кг. Впрочем, этот продукт можно употреблять и при обычном режиме питания. Это поможет вам похудеть и удержать нужный вес.

Чаще всего имбирь используют для приготовления различных чаев. Предлагаем вам несколько наиболее популярных рецептов:

  • Нарежьте около 10 гр. имбирного корня и залейте его 750 гр. кипятка. Можно добавить чайную ложку меда или лимонного сока. Дайте напитку постоять несколько минут и процедите.
  • Небольшой кусочек имбиря залейте стаканом кипяченой воды (охлажденной), добавьте 2 гр. мускатного ореха 2 гр. корицы, 1 ч. л. меда. Оставьте напиток настаиваться на всю ночь, а утром процедите.
  • Смешайте измельченный чеснок (2 зубчика) с 2 ст. л. тертого имбиря, залейте все 1 л кипятка и оставьте настаиваться в течение 2:00. После окончания срока процедите напиток.

Пейте имбирный чай маленькими глотками в течение всего дня. Если же брать его за полчаса до еды, можно не только ускорить процессы метаболизма, но и значительно снизить аппетит. Обратите внимание, максимальная суточная доза такого напитка не должна превышать 2 литров, это крайне опасно для желудка. К тому же, имбирь является очень сильным средством для похудения, увеличение дозы может привести к значительной потере веса.

Натертый корень имбиря часто добавляют в супы, рыбные и мясные блюда, овощные салаты, десерты и выпечку. А вот мелко нарезанные кружочки имбиря можно жевать в перерывах между приемами пищи. Кстати, это же средство хорошо помогает и при болях в горле!

Имбирная диета не требует особых ограничений, но от сладкого и жирного лучше все-таки отказаться. А если вы еще и начнете заниматься спортом, цены вам не будет!

Противопоказания к применению имбиря

Диеты 2017

Похудение с помощью имбиря подходит далеко не всем. Этот полезный корень имеет несколько противопоказаний. К ним относятся:

  • Заболевания желчевыводящих путей и печени;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Индивидуальная непереносимость имбиря;
  • аллергия,
  • Беременность и период лактации;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Проблемы с сосудами.

Обязательно учитывайте все эти пункты, ведь их несоблюдение может привести к тяжелым последствиям.

Регулярное употребление корня имбиря принесет вашей фигуре неоценимую пользу! Оставайтесь стройными и красивыми!

Имбирный чай для похудения. РЕЦЕПТЫ имбирного чая для похудения Видео.

Оставьте свой комментарий