Питьевая диета: лишние килограммы уйдут легко!

Из всего многообразия диет советуем обратить внимание на несколько необычную. При ее соблюдении нет необходимости ограничивать себя в каких-либо продуктов: меняется лишь форма их применения. Эта система снижения веса - питьевая диета.

содержание

  • Суть питьевой диеты
  • Приготовление коктейлей при питьевой диете
  • Противопоказания питьевой диеты

Суть питьевой диеты

Употребление любых продуктов в жидком виде - вот основной принцип предложенной диеты. То есть можно соки, кисломолочные продукты, бульоны, напитки, минеральная вода. К тому же необходимо выпивать ежедневно полтора литра чистой воды. Авторы диеты объясняют эффективность системы отдыхом желудочно-кишечного тракта и очисткой внутренних органов от шлаков. Недостаток витаминов и минералов предлагается компенсировать биодобавками.

Программа очищения организма по этому методу рассчитана на месяц. В первые 10 дней должны очиститься полые органы - мочевой пузырь, кишечник, желудок, затем - печень и почки. В завершение организм очищается на клеточном уровне. Энергия, которая тратилась на пережевывание и переваривание пищи, освободится и придаст ощущение бодрости. Обязательно нужно следить за регулярным опорожнением, при необходимости делать клизмы.

Питьевая диета: лишние килограммы уйдут легко!

Правда, нужно будет преодолеть чисто психологические трудности. Ведь не секрет, что во время стрессов у нас возникает потребность что-нибудь пожевать. Так формируется механизм «заедания» проблем.

Чтобы удовлетвори организм, продукты рекомендуется смешивать в различных пропорциях.

Приготовление коктейлей при питьевой диете

  • Взбить блендером в равных пропорциях нежирный кефир и яблочный сок, добавив щепотку корицы.
  • Смешать сок апельсина и ананаса. Если напиток получился сладким, можно разбавить водой.
  • Сделать коктейль из мандарина, апельсина и грейпфрута. Добавить мяты для аромата.
  • Чтобы не потерять витамин А и не спровоцировать сухость кожи и эпителия, нужно обязательно вводить в рацион растительное масло. Можно сделать следующий коктейль: смешать рыбный отвар и куриный бульон, заправив все оливковым или подсолнечным маслом.

За месяц на такой диете вы сможете потерять до 15 кг лишнего веса. Выходить из такой системы очистки нужно осторожно, в первые дни есть только овощные супы, пюре и вязкие каши. Придерживаться такой диеты можно не чаще, чем 1 раз в год, ведь этот режим все-таки достаточно тяжелый для организма, привыкшего жевать в течение веков.

Противопоказания питьевой диеты

Поскольку диета достаточно строгая, не рекомендуется придерживаться ее при хронических заболеваниях желудка, а также сердечникам и гипертоникам. Если в начале оздоровительного цикла появились тошнота и головокружение, это также сигнал к ее прекращению. Могут появиться слизистые выделения, которые сигнализируют о воспалении внутренних органов. Конечно же, в период диеты ты не должна активно заниматься физической или умственной работой.

По мнению некоторых исследователей, идея такой диеты не лишена здравого смысла, однако слишком завышена ее продолжительность. Врачи считают оптимальным режим, при котором питьевая диета соблюдается два раза в неделю (не подряд). Тогда можно придерживаться ее в течение месяца. Дни недели можно менять: вторник и суббота, понедельник и четверг, пятница и суббота.

Ведь за месяц можно уничтожить всю кишечную флору, которую трудно восстановить. Жидкий стул превратится в трудно излечимо диарею, пострадает иммунитет. Активная питьевая нагрузки обязательно спровоцирует «голодные отеки». Потеря лишнего веса вместо здоровья - слишком высокая цена.

Поэтому только щадящий временный режим под наблюдением врача может говорить в пользу питьевой диеты.

Видео.

Оставьте свой комментарий