Диета аткинса или диета дюкана - что лучше выбрать? Реальные отзывы худеющих

На сегодняшний день известно несколько низкоуглеводных диет - они очень похожи по своей сути, но отличаются по методам достижения цели, пищевым программами. Чем же отличается диета Аткинса от не менее известной и популярной диеты Дюкана? Какую диету нужно выбрать именно Вас? Давайте разбираться.

Содержание статьи:

  • Сравнение диеты Аткинса и диеты Дюкана
  • Что выбрать - диету Аткинса или диеты Дюкана? Отзывы

Сравнение диеты Аткинса и диеты Дюкана

Диета аткинса или диета дюкана - что лучше выбрать? Реальные отзывы худеющих

Что лучше выбрать - диету Аткинса или диеты Дюкана? Реальные отзывы худеющих

Вера:

Честно говоря, я не вижу разницы между этими диетами. Сидела и на диете Аткинса, и на диеты Дюкана, и на Кремлевской диете. Эффективной оказалась кремлевская диета, по ней я лишалась в день по 700-800 граммов.

Диеты: Диета аткинса или диета дюкана - что лучше выбрать? Реальные отзывы худеющих

Мария:

Неудивительно, что «кремлевка» стала эффективной диет Дюка и Аткинса, потому что она не имеет системы, ее проще выполнять. Моя работа связана с постоянными разъездами, и Кремлевскую диету мне было легче соблюдать, чем диет Дюка и Аткинса - просто высчитывай количество углеводов в день, и все.

Наталья:

Мне диета Аткинса показалась более мягкой, что ли. Диеты Дюкана я не выдержала дней дежурства: хочется белковой пищи, а надо есть салат, постоянное чувство голода.

Анастасия:

Я не пробовала диету Дюкана, но диета Аткинса для меня-фаворит, так как только она помогла сбросить накопленные после родов 17 килограммов лишнего веса, причем без всякого дискомфорта, голода и стресса. Утверждаю, что диета Аткинса - просто чудо! Другие диеты она мне не оставила шансов попробовать.

Ольга:

Я заинтересовалась низкоуглеводнымы диетами уже достаточно давно. Начала выполнять диету Аткинса, и тут меня ждало разочарование. Большое количество белковой и жирной пищи заострили холецистит, о котором я даже не знала! Оказалось, что у меня и камень в желчном пузыре есть небольшой. После лечения я все еще мечтала избавиться от лишних килограммов, и начала выполнять диеты Дюкана - он как раз не рекомендует очень жирные продукты и растительные масла. Когда я чувствовала, что мое самочувствие ухудшается, я немного останавливалась в диете, делала перерыв. Честно говоря, чисто диеты Дюкана мою собственную диету назвать нельзя, потому что я применяла к ней свои собственные правила, исходя из состояния здоровья. Потеря веса была не такой уж быстрой, но в итоге я лишилась 8 кг лишнего веса. Похудения продолжается!

Светлана:

Интересно, что в диете Аткинса имбирь запрещен, как разжигает аппетит. А я очень люблю имбирный чай, и знаю, что он очень способствует расщеплению жиров и повышения тонуса организма. Поэтому я выбираю диеты Дюкана! И не только из-за имбиря. Диеты Дюкана мне кажется разумным ограничение употребления жирных продуктов, очень полезно для здоровья.

Наталья:

Наша цель, девочки - не только избавиться от ненавистных лишних килограммов, но и укрепить здоровье. Никто из нас не хочет быть худым, и при этом больным? Перед диетой нужно обязательно посетить врача. Я тоже легкомысленно отнеслась к этому пункту, но подруга настояла. В результате у меня нашлось существенное противопоказания для выполнения таких диет - заболевания почек, о котором я даже и не знала. Хотелось бы попробовать и эти диеты, но не судьба.

Марина:

Я выбрала диеты Дюкана, потому что она рекомендует минимальное употребление жиров. Большое количество жирной пищи в диете Аткинса меня, честно говоря, пугает. Я не понимаю - как это на диете можно употреблять магазинные майонезы? А стейки с жиром с свинины? Во что превратится после такого наша печень?

Екатерина:

Марина, я слышала, что диета Аткинса пересмотрена - в ней меньше жиров и добавились углеводы, сделало ее мягче. Но в любой диете необходимо, прежде всего, ориентироваться не на ту вес, который вы поставили своей целью, а на собственные ощущения, на отдачу организма.

Людмила:

Пробовала я Кремлевскую диету, потом, как продолжение, решила выполнять диеты Дюкана. Что могу сказать: на диеты Дюкана вес уходит намного быстрее! Наверное, это потому, что у него диета построена на строгой системе, а Кремлевская диета - только на подсчет углеводов в пище. Мой вес трудно было сдвинуть с «мертвой точки», потому что я набрала его в результате гормонального лечения. В настоящее время мой идеальный вес до 55 кг не достигнуто - до него еще надо сбросить 5 кг. Но зато 12 кг уже позади, чему я очень рада.

Сайт предупреждает: вся представленная информация предоставлена только для ознакомления и не является врачебной рекомендации. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Диета аткинса. Диетолог на диете аткинса [андрей никифоров] Видео.

Оставьте свой комментарий