Диета для летнего периода

Садиться на диету лучше всего в самом конце лета, когда на рынке появляется всякий изобилие овощей и фруктов, которые богаты минеральными веществами и витаминами. Кроме того летняя диета еще и очень экономная. Естественно, на сегодняшний день приобрести любой фрукт или овощ в магазине можно весной, осенью и даже зимой - это абсолютно не проблема, но вот только пользы от таких продуктов будет очень мало.

Диета для летнего периода

Следуя летнюю диету, как и любую другую диету, следует отказаться от употребления крепкого чая, кофе и алкогольных напитков. Кроме всего этого на время диеты необходимо отказаться от табака.

Диеты: Диета для летнего периода

Как только вы прекратите соблюдать диету, сразу набрасываться на те или иные продукты, которые для потребления были запрещены, не следует. За это время ваш желудок уже привык к другому питания, резкий переход предоставит только неблагоприятное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта.

Худеем с помощью арбузов.

Арбузная диета является самой популярной из большинства пожилых диет, которая помогает избавиться от лишнего веса. Данная диета относится к моно- диет. Иными словами, она недостаточно питательная и сбалансирована, поэтому применять ее более пяти дней, нельзя. В противном случае у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем, причем серьезные. Сидя на арбузной ребенок, вы можете потерять за 5 дней 4-5 килограммов. Пользоваться этой диетой могут люди, страдающие подагрой, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью.

Вы спросите, а почему именно арбуз так популярен среди большинства пожилых диет? Дело все в том, что арбуз - это ягода, которая поможет не только очистить организм от шлаков и токсинов, он еще и выведет лишнюю жидкость, так как является прекрасным мочегонным средством. Содержание арбузной диеты в том, что вы должны каждый день съедать арбузную мякоть из расчета один килограмм мякоти на 10 килограмм массы человеческого тела. Если же вас преследует постоянное чувство голода, то разрешается при каждом приеме пищи съедать 1-2 кусочка темного хлеба.

Худеем с помощью кабачков.

Кабачковая диета также относится к пожилым диет, причем низкокалорийным. Благодаря тому, что в кабачках очень содержится много полезных веществ, худеть с их помощью - это одно удовольствие, кроме того, они благоприятно влияют на процесс обмена веществ. Кабачок, как и арбуз, хорошо выводит лишнюю жидкость из организма, а еще помогает организму бороться с целлюлитом. Рацион такой диеты можно разнообразить, приготовив различные блюда из кабачков (лучше всего темно-зеленого цвета), которые перед приготовлением от семян и кожуры очищать не стоит. Кроме кабачка в меню можно добавить еще другие овощи, фрукты, зеленый чай и свежевыжатые соки. Худеть с помощью кабачковой диеты вы можете от 7 до 30 дней. Сидя на диете, за неделю вы можете потерять 2-3 килограмма.

Худеем с помощью огурцов.

Сидеть на этой диете разрешается 7 дней, но не более. За это время вы сможете потерять 5 кг лишнего веса. Огурцы ускоряют обмен веществ, стимулируют работу кишечника, в норму приводят водно-солевой баланс. Отзывы о огуречной диете многочисленны. А обусловлено это тем, что огуречная диета очень легка в применении, кроме того никаких аллергических реакций она не вызывает. Свежие огурцы вы всегда можете купить на рынке, в магазинах. Съев всего лишь несколько огурчиков, ваш организм очень быстро насытится. Основой огуречной диеты есть такое меню: салат из свежих огурчиков, который можно заправлять майонезом (только небольшим количеством), а также разрешается съедать кусочек хлеба из муки грубого помола. Есть такой салатик можно три раза в день. На ночь можно съесть любой фрукт.

Советы психолога. Рациональное питание вечером в летний период. Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий