Диета маргариты королевой - суть, отзывы, результаты.

Данная диета, созданная известным в наши дни особенно среди звезд шоу-бизнеса) диетологом Маргаритой Королевой, избавляет от лишних килограммов за девять дней. Как правило, результат диеты - от трех до девяти килограммов. В чем заключается суть диеты?

Диета маргариты королевой - суть, отзывы, результаты.

Содержание статьи:

  • Суть девятидневной диеты Маргариты Королевой
  • Особенности и принципы диеты Королевой
  • Меню первого этапа диеты Королевой
  • Второй этап диеты Королевой - меню
  • Меню третьего этапа по диете Маргариты Королевой
  • Противопоказания для диеты Маргариты Королевой
  • Отзывы худеют о диете Королевой

Суть девятидневной диеты Маргариты Королевой

  • В течение первой трети диеты следует есть исключительно рис.
  • Второй этап (следующие три дня) - употребляется рыба и курица.
  • Последний этап - овощи.
  • Обязательные умеренные физические нагрузки.
  • Не будут лишними водные процедуры, массаж.

Особенности и принципы диеты Королевой

  • Диеты: Диета маргариты королевой - суть, отзывы, результаты.

    Пять-шесть приемов пищи в день. Дробное питание.

  • Большое количество жидкости, между приемами пищи (не запивать!). Разрешена вода, соки, зеленый чай.
  • Замена животных жиров на растительные.
  • Исключение из рациона жареной пищи - только вареная, тушеная, на пару.
  • Основной акцент на фрукты и сырые овощи, обеспечивающих восстановление обмена веществ.
  • Поступления белков в организм - из бобовых, овощей, каш и орехов. Белковые жиры из рыбы и нежирного мяса (раз в день).

Диета Маргариты Королевой. Меню первого этапа диеты

Диеты 2017

Основные продукты - рис, мед и, в больших количествах, вода.

Диета маргариты королевой - суть, отзывы, результаты. | Диеты 2017

Как правильно приготовить рис для диеты

Рис промыть (стакан), залить холодной водой, с утра откинуть на дуршлаг, снова промыть. Засыпать в кастрюлю, залить двумя стаканами воды, варить пятнадцать минут. Готовый рис разделить на шесть порций, есть в течение дня. Причем последняя порция съедается до восьми вечера. Воду следует пить в больших количествах, только не на ночь.

Кроме риса, принимаются три чайных ложки меда в течении дня (запивать водой).

Эффект данного этапа: очищение организма от шлаков с помощью риса.

Второй этап диеты Маргариты Королевой - меню

Диета маргариты королевой - суть, отзывы, результаты. | Диеты

Основные продукты - вода, мед, нежирная рыба, курица.

На каждый из трех дней:

Курица - 1, 2 кг

Или рыба (хек, минтай, треска и т.д.) - 0, 8 кг

Мед - три ч. Л.

Вода - от двух до двух с половиной литров.

Как правильно приготовить курицу (рыбу) для диеты

Курица (рыба) отваривается накануне вечером. До завтрака выпивают стакан воды, далее используется кура (рыба) без кожицы - пятая часть всего продукта. Оставшееся мясо обрабатывается на филе, снова делится на пять частей и употребляется в течение дня. Опять же, последний прием пищи - в семь вечера максимум.

Стоит помнить:

  • К рыбе допускается добавление зелени и лимонного сока (ограниченно).
  • Рыбу и курицу совмещать нельзя.
  • Рыба и курица чередуются (то есть, если первый день - рыба, то в следующем - курица, и наоборот).

Эффект данного этапа: поступление белка в организм, избавления от лишнего жира.

Меню третьего этапа по диете Маргариты Королевой

Диеты 2017: Диета маргариты королевой - суть, отзывы, результаты.

Основные продукты - мед, вода, овощи.

Как правильно приготовить овощи для диеты

Для каждого дня нужно килограмм овощей - белого и зеленого цвета. Преимущественно, это кабачки, лук репчатый, капуста белокочанная. Также можно (но в меньшем количестве) - свекла, помидоры, тыква и морковь.

Полкило овощей мелко режется и готовится на пару (гасится). Другие идут на салат.

Салат для диеты

Свекла - 1 шт

Морковь - 1 шт

Белокочанная капуста - несколько листов

свежая зелень

Лимонный сок - половина ч. Л.

Вода - 1 ст. л.

Оливковое масло - 1 ч. Л.

Photo Диеты 2017: Диета маргариты королевой - суть, отзывы, результаты.

Овощи (сырые и очищенные) натираются на терке (крупной). Зелень и капуста мелко шинкуют. Все смешивается и заправляется оливковым маслом и лимонным соком. Вода добавляется для сочности.

Тушеные овощи делятся на три части, салат - аналогично. Первый прием пищи - салат, второй - тушеные овощи (и т.д.) в течение каждого из трех дней. Мед и вода - по той же схеме.

Эффект третьего этапа: уменьшение объемов живота, заполнение витаминного комплекса для организма.

Противопоказания для диеты Маргариты Королевой

  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Заболевания почек (снижение функции почек)
  • заболевания ЖКТ

Сайт предупреждает: вся представленная информация предоставлена только для ознакомления и не является врачебной рекомендации. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом!

А вам помогла диета Маргариты Королевой? Отзывы худеют

- Долго мучилась поиском реально эффективной диеты. Конечно, худела. Но ненадолго. (Луна максимум - и все снова на талии, так мягком месте. После диеты Королевой держусь уже два месяца (сбросила пять кг). Подожду пару месяцев, еще раз попробую).

- Пятый день на этой диете. Первые три дня удивление легкими оказались (рис хотя терпеть не могу). Но Курой . со скрипом. Не идет, и все. А что делать? Придется терпеть. Хочу вернуть свои 55 кг. Итог: за четыре дня - минус три кг.) Всем удачи!

- Я выдержала только семь дней этой диеты. Уже к концу третьего дня появилась жуткая слабость, тошнить начало. Причем, не от голода, а от отсутствия соли. На шестые сутки я стала похожа на тень отца Гамлета, и уже передвигалась по стенке. Слабость, рвота, одышка, сердце из груди выпрыгивает, руки трясутся.) Я сама занимаюсь спортом, отличное здоровье, поэтому залезла в гугл, поискала причины. Оказывается, отсутствие соли здорово может подорвать здоровье. В общем, решила остаться как есть. Ну их, эти эксперименты.

- Диета - супер! Уже в четвертый раз на ней сижу. И посадила мужа. У него килограмм тридцать лишних. Ходит, как медведь. Одышка, не может на пятый этаж подняться без остановок. Уже пятый день сидит на этой диете вместе со мной.) Терпит пока. Смотрит строго, но терпит. Диета реально работает. И не так уж трудно. Главное - воспринимать пищу, в качестве топлива. Я сбросила в прошлый раз семь кг. Человек за четыре дня - пять кг. Конечно, рекомендую.

- На диете - шестой день. Жесткая, очень жесткая диета. Но результат налицо. Не удержалась - взвесилась. Минус пять килограмм. Завтра буду есть только яблоки, салат не буду строгать.) А то тушеные овощи без соли - это для меня очень трудно.

- На диете четвертый день. Уже минус три кг. Хотя (по секрету) малость сачковала.) Рис ела с грибами и . одну маленькую сосисочки вместе. А еще я в кофе сахар сыпала. Как ни странно, все равно работает. В общем, думаю, если отлынивать по чуть-то не страшно.) Всем успехов.

- Сижу на диете Королевой уже в третий раз. Первый раз - минус восемь кг. Второй - минус десять! А сейчас - только шесть. Хотя никаких нарушений. Все по писаному. Думаю, всевозможные поблажки в виде ложек меда - это лишнее. Иначе никакая это уже не монодиета. Но эффект есть в любом случае.

Похудеть быстро ❤ диета маргариты королевой «похудеть навсегда» Видео.

Оставьте свой комментарий