Быстрая диета похудеть быстро

Задумывались ли вы хоть раз в жизни, о том, как с помощью быстрой диеты похудеть быстро. И причем не быстро, а очень быстро. Подобно сказочному персонажу: вечером поесть чего-нибудь этакого, а утром проснуться худым и стройным.

Быстрая диета похудеть быстро

Без всяких усилий, даже не подумав о том, что подкожный жировой слой формировался медленно и долго. Понятно, что диеты, при которых можно быстро похудеть, имеют огромную привлекательность, но прежде, чем приступить к одной из них, подумайте, что вы сделали правильный выбор и не повредит ли он вашему здоровью. И так, стоит задача - похудеть быстро, рассмотрим все методы, которые к этому приводят.

Диеты: Быстрая диета похудеть быстро

Как быстро похудеть без диет

обезвоживание

Общеизвестно, что наш организм на 60% состоит из воды, то есть если вы весите 80 кг, то из них 48 кг воды. Вывод напрашивается сам, путем изменения водного равновесия, можно сбросить лишний вес, то есть быстро похудеть без диеты. Достигается это приемом лекарственных препаратов, мочегонных средств, которые приводят к обезвоживанию организма. Результат - минус 10 кг за три дня.

слабительное

В нашем кишечнике всегда находятся остатки непереваренной пищи. А так, как он очень длинный, в нем может собраться до 10 кг такого рода отложений. Принимаем слабительное, чаи для похудения, в это время пить много жидкости и вот вам еще один быстрый способ похудеть без диет.

гидроколонотерапия

Метод, который используется в медицине с помощью специальной аппаратуры и основан на более глубоком очистки толстого кишечника. Говоря простыми словами, просто большая, даже не большая, а огромная клизма. 3 - 4 процедуры, и результаты вдохновляют. С точки зрения медиков данный метод оказывает благотворное влияние на организм, так как помимо снижения веса, улучшает состояние кожи, борется с дисбактериозом, аллергией, снижает интоксикацию.

Но не стоит забывать, что данные быстрые способы похудения без диет убирают жировые отложения. Через некоторое время восстановится водный баланс, кишечник наполнится содержанием, и вы вернетесь в свою прежнюю весовую категорию. Сами себя обманули, да еще и экстремально поиздевались над своим организмом.

Как быстро похудеть с помощью диет

И так, вы задаетесь вопросом - есть быстрая диета, с помощью которой можно похудеть быстро. Это возможно. Ниже будут рассмотрены способы достижения этого, но помните, вы не должны морить себя голодом, доводя до изнеможения. Всегда существуют продукты, которые имеют низкую калорийность, и из них можно составить правильный рацион питания, быструю диету - похудеть быстро. Выбираем временной промежуток, в течение которого хотим избавиться от лишних килограммов - 3, 5, 7 дней или недель. На это решение всегда влияют наш ритм жизни и окружающие люди. Например, будущая свадьба у друга или подруги, вечеринка, а купленное платье тесное, или просто надоело быть толстым и некрасивым. Не забывайте золотое правило в достижении этой цели - никогда не сдаваться. Если вы действительно хотите похудеть, должны сделать все, что в ваших силах, быть устойчивыми и готовыми отказаться от некоторых продуктов, которые вы любите. Вы должны быть немного жестокими к себе и осуществлять это стремление каждый день. Только тогда можно похудеть быстрым способом.

яблочная диета

Очень жесткая. Поэтому, если есть проблемы с кишечником, гастрит например, лучше проконсультироваться с врачом. Есть же быстрой и эффективной диетой для похудения. Существует несколько ее разновидностей. Ваш дневной рацион состоит из четырех яблок, 100 г постного мяса курицы (грудка) или говядины, одного лимона и 3 - 4 ржаных сухариков. Не забывайте про обильное питье. Или в течение дня можно есть только яблоки. Еще одна разновидность диеты - яблочно-кефирная: 5 - 6 раз в день по одному яблоку и 1/2 стакана кефира. Можно и так: 1 кг яблок в первый день, дальше увеличивать рацион на 0, 5 кг яблок до третьего дня, продержаться на этой позиции еще один день - четвертый, потом также постепенно снижать рацион на 0, 5 кг до шестого дня. Разрешается зеленый чай, сухарики черного хлеба. Жестоко, но результат превосходит ожидания - быстро и эффективно худеете на 10 кг. Можно выбрать более приятную и аппетитную диету. Например, малиновая, и тоже трехдневная.

Быстро эффективная диета похудеть - малиновая диета

Еще одна быстрая диета, с помощью которой можно похудеть быстро.

Можно удивиться, - поедая вкусную и сладкую, всеми любимую ягоду, - худеешь! Ну, просто «молодильных ягоды»! В последнее время малиновая диета получила шквал внимания средств массовой информации. Кстати, все дело в малиновом кетоны - ароматической компоненте, присутствующему в данной ягоде. Ученые доказали, что вещества с подобной химической структурой, имеют липолитическую активность - вызывают распад жиров и позволяют нам быстро и эффективно худеть с помощью диеты. И так в течение трех дней на завтрак наслаждаемся 100 граммами ароматной малины и запиваем это дело стаканом кисломолочного продукта; на второй завтрак - 150 грамм малины и кисель, естественно малиновый; обед - кусок отварного мяса или рыбы, можно овощной салат; ужин - 200 грамм чудодейственных ягод малины. Результат - потеря в весе до 5 кг.

Как быстро похудеть - капустная диета

Диета супер дешевая. Славится мизерным содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки. Продолжительность - 7 дней. К концу недели ее сторонники утверждают, что теряют до 10 кг веса. Как работает капустная диета? Вы можете, есть капусту столько, сколько захотите, в любом виде. Недостаток - быстро надоедает, через три дня пища становится скучной. Но есть быстрой диетой похудеть быстро.

День первый - не есть ничего кроме фруктов (бананы исключение) и капустного супа. Например - печеные яблоки с корицей утром, фруктовый салат и борщ на обед, капустный суп на ужин.

День второй - утром печеный картофель, можно обмануть себя и добавить в нее совсем немного соли и сливочного масла, на обед борщ и салат на ужин пюре из цветной капусты.

День третий - фрукты и овощи (кроме бананов), капустный суп.

День четвертый - бананы, йогурт и, конечно, чудо-суп.

День пятый - помидоры и куриное мясо, капустный суп.

День шестой - овощи, кусочек вареного мяса.

День седьмой - фрукты и овощи. Капустный суп можно есть каждый день в неограниченных количествах (если он еще у тебя влезает). Очень радует, что это последний день такой диеты!

Еще одна быстрая диета - похудеть быстро - бобовая диета

Бобы - относятся к сложным углеводам или «хорошим» углеводами. Они являются источником белка, витаминов группы В и многих микроэлементов. Бобовая диета особенно подходит тем, кому трудно справиться с голодом и повышенным аппетитом. Перед тем, как перейти к меню, так и хочется рассказать о полезных свойствах фасоли. Она имеет большое влияние на наш метаболизм, предотвращает образование зубного камня и камней в почках, обладает сильным антибактериальным действием, снижает сахар в крови, полезно для диабетиков. Продолжительность диеты - 7 дней, в течение которых вы быстро и эффективно похудеете.

Суть диеты заключается в том, что завтрак состоит из любого кисломолочного продукта, будь то йогурт или кефир, сыра или творога, чая и подсушенного хлебцы. На второй завтрак только ягоды или фрукты. Обед - 100 гр. бобовых в любом виде - вареные или консервированные, от этого они не теряют своих полезных качеств, вегетарианский салат и чай. На ужин - фасоль (100 гр.), Плюс к ней отварная рыба или вегетарианский салат, сок или чай. Очень сытное меню. Данная диета - быстрый способ похудеть на 3 - 7 кг.

Организм не испытывает недостатка в каких-то элементах. Единственное, что исключается - это сахар и спирт, но сахар у фруктах и ​​ягодах, которые вы употребляете каждый день. И никакого алкоголя, вполне можно жить неделю и больше. Не имеет значения, будет ли фасоль вареная или консервированная, так как она сохраняет свои качества в любом виде. Так что, если у вас нет аллергии на фасоль, то бобовая диета поможет вам похудеть быстро.

Быстрая, эффективная и щадящая диета

Называется щадящей, так как ее рацион более разнообразен. Продолжительность 2-3 дня.

Завтрак: яйцо всмятку, несладкий кофе, тост с тонким ломтиком сыра.

Обед: кусочек постного мяса, огурец, стакан томатного сока.

Полдник: 100 мл нежирного йогурта.

Ужин: салат из овощей, 100 г рыбы.

Как похудеть быстро - кефирная диета

Не все знают, что это один из самых эффективных способов похудеть быстро. Она бывает разной: в простой и сложной, длинной и короткой, дорог и экономичной. Полезность кефира известна с древнейших времен. Врачи его используют для профилактики и лечения различных заболеваний. Он успокаивающе действует на кровеносные сосуды и нервную систему, нормализует работу кишечника. Неудивительно, что существует много диет на его основе, быстро эффективных диет похудеть. Вы должны потреблять около 1, 5 л кефира в день, можно печеный картофель, нежирный сыр, фрукты, постное мясо около 400 грамм, но в определенный день. Например, в понедельник картофель, во вторник сыр и так далее. Не забывайте, что продукты, рассчитанные на весь день, делим на шесть равных частей и потребляем через каждые 2:00. Продолжительность диеты 7 дней. Потеря в весе до 5 кг.

Как быстро похудеть - гречневая диета

Гречневая диета - тоже популярная, модная диета и чрезвычайно эффективная в вашем стремлении похудеть быстро. Кроме того - это дешевая диета. Отрицательная сторона - хоть она и приятная на вкус, но не так просто съесть много гречневой каши без масла и специй, трудно утолить голод. Только те, кто обладает сильной волей и самодисциплиной, в состоянии держаться на такой диете. К счастью диетологи разработали несколько разновидностей такой диеты - быстро эффективной диеты похудеть.

Гречневая и кефир - рекомендуется сочетать гречку и кефир. Результат - более эффективное утоление голода. Суточный рацион должен включать несолёную гречку и литр нежирного кефира. Надо принимать их отдельно, минимальный промежуток времени между приемами пищи час или полтора.

Гречневая и сушеные фрукты - в ежедневный рацион добавляем сухофрукты, что поможет разнообразить меню и восполнить дефицит сахара в организме, предотвратить апатию. Можно использовать курагу, изюм, чернослив. В результате, с помощью такой диеты в течение 2 недель быстро эффективно похудеете на 7 - 12 кг.

Полезные советы:

- Не варите гречку, а заливайте ее кипяченой водой на ночь;

- Не использовать масло и специи;

- Прежде, чем начинать такую ​​диету, попробуйте пробно посидеть один день на гречке, таким образом, вы поймете - подходит она для вас;

- Не сидите более двух недель на диете, нужно и расслабиться;

- Можно повторять ее 1 раз в месяц;

- Соблюдайте питьевой режим, количество жидкости не должно превышать 2, 5 - 3 литра;

- Алкоголь во время диеты противопоказан;

Как похудеть - быстрые диеты - диета жокейская

Удивительно, как жокеям удается оставаться в форме и в то же время быть здоровыми, потребляя при этом всего 1000 калорий в день. Они поделились с нами своими знаниями, любимыми низкокалорийными рецептами, с помощью которых можно сбросить лишний вес и остаться здоровым. Как и все профессиональные наездники, жокеи должны поддерживать определенный вес, но не довести себя до изнеможения. Иначе - падение с лошади, травма. Голодание и обезвоживание увеличивают риск таких падений. Диетологи советуют, как можно реже прибегать к такому способу быстро эффективно похудеть, такой диете, учитывая ее негативные последствия. Продолжительность диеты-3 дня. Дневной рацион пищи разделяем на три приема. В первый день курица или цыпленок, запеченный в духовке без соли и специй, минералка без газа; второй день - 300 грамм нежирной телятины, также запеченной в духовке без соли и специй и минералка; третий день только кофе до пяти чашек, можно с 1чайной ложкой сахара. Повышается эффективность диеты физическими упражнениями и приемом поливитаминов. И в результате прощаемся с 10 кг лишних жировых отложений.

Как похудеть - быстрые диеты - диета моделей

Модели признаются, что на третий день такой диеты не могут думать ни о чем, кроме еды. Продолжительность 3 дня. Завтрак состоит из одного вареного яйца, обед и ужин - 150 грамм нежирного творога. Можно пить зеленый чай, воду. Не забывайте о физических упражнениях. И прощаемся с 5 кг лишнего веса. Еще один ответ на вопрос - как можно быстро похудеть с диетой.

И напоследок еще несколько советов:

- Никогда не пейте алкоголь;

- Пейте воду вместо фруктовых соков;

- Никогда не пропускайте завтрак;

- Будьте честны сами с собой;

- Не нарушайте ваш режим в выходные дни;

- Купите одежду меньшего размера и старайтесь подогнать свою фигуру под нее;

- Не сдавайтесь даже при отрицательных результатах;

- Наслаждайтесь похудением, чаще смотрите в зеркало,

- Избегайте голодания;

- Чаще занимайтесь любовью и сжигайте калории;

- Меняйте свой образ жизни;

- Припаркуйте свой автомобиль, лучше прогуляйтесь пешком или покатайтесь на велосипеде;

- Занимайтесь физкультурой, спортом;

- Не пользуйтесь различными диетами, выберите одну и придерживайтесь ее,

- Не становитесь одержимы в своем стремлении, ставьте перед собой реалистичные цели.

Как похудеть. Простая диета . Я похудела на 15 кг за месяц. Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий