Сахарная диета

На повестке дня сахарная диета. Чем она хороша, сколько лишнего веса можно сбросить, какие плюсы и минусы есть у этой диеты - все это в нашей статье.

Сахарная диета

Наверное многие прочитает название диеты, задумается, а как это диета может быть сахарной? Как - то не совместимо странно, даже невозможно в это поверить! Вроде любой вид диеты предполагает отказ от сахара и всевозможных сладостей. Но оказывается, что похудеть можно и употребляя такой продукт как сахар. Диетологи создали диетический курс, благодаря которому Вам не придется отказываться от сахара, а при этом Ваш вес будет таять на глазах.

Диеты: Сахарная диета

Хотите узнать, что именно такое сахарная диета? Конечно, Вы можете не рассчитывать на то, что можно будет есть разные пирожные, конфеты, торты и шоколад. Все заключается в том, что в то время как Вы будете придерживаться этой диеты, Вам придется отказаться от любой твердой пищи, даже если она низкокалорийная. А что же тогда есть Вы поинтересуетесь? А мы Вам ответим - ничего! Первые несколько дней Вам предстоит принимать только сладкую жидкость и минеральную воду.

Все знают, что сахар прекрасно и быстро усваивается в организме. Поэтому Вы не будете страдать от недостатка энергии, потому что каждая Ваша клеточка будет заполнена энергией, а вот что касается желудка, поджелудочной железы и почек данные органы просто отдохнут, так как им не придется переваривать белки, жиры и другие составляющие. А самое главное, что благодаря этому Вы восстановите много утраченные функции. Поймите, что каждый наш орган точно также устает от того, что постоянно работает, поэтому Вы обязательно должны иногда делать небольшую передышку. И можете не удивляться, если, не отказываясь от сладкого, Вы потеряете лишние килограммы, а еще Вы забудете, что такое проблема с желудком и кишечником. Вот такая интересная и полезная диета!

Разрешенные продукты при сахарной диеты

Далее Вы узнаете, какие именно продукты разрешено есть во время этой сладкой диеты:

В тот период как Вы будете придерживаться диетического сахарного курса разрешено пить чаи, только не в прочном виде, можно употреблять зеленый и черный напиток. Также можете готовить для себя хорошие отвары, для этого используйте листья смородины, веточки малины, вишни, черешни, а еще разрешено пить горячий чай, приготовленный из шиповника. Напиток из шиповника наполнит Ваш организм витаминами, а самое главное, что в организме будет присутствовать витамин С, поэтому иммунная система Вас не подведет, а еще благодаря настоя из шиповника Вы быстро и легко очистите свой организм от токсинов и шлаков. Для того чтобы получить хороший эффект, нужно ежедневно пить не менее шести стаканов чая и в каждую чашку можете добавлять сахар в количестве тридцать граммов. Кроме этого, в свой сахарный рацион питания необходимо ввести минеральную воду, которой в сутки необходимо выпивать несколько литров.

Запрещенные продукты при сахарной диеты

Далее мы расскажем Вам, о которых продукты Вам следует забыть на время диеты:

Данная диета считается очень жесткой и в основном придерживаясь ее Вы должны употреблять только вышеописанные ингредиенты. Ни в коем случае нельзя есть твердые сладости, такие как торт, мороженое, джем, сгущенное молоко и так далее. Несмотря на то, что все перечисленные продукты так же сладкие, они не должны находиться в рационе питания во время диетического курса. Кроме этого, Вам нельзя есть овощи и фрукты, поэтому наверняка Вы понимаете, что Вам будет нелегко. Исключите из рациона любые компоты, кисели, также нельзя пить соки, приготовленные из овощей и фруктов, нельзя пить морс и многие другие напитки, даже те, которые Вы готовите в домашних условиях.

Меню сахарной диеты

Начнем с того, что все достаточно легко и просто. И первое, что необходимо помнить, так это то, что как только Вы проснетесь первое, что Вам нужно съесть это сладкую пищу. Некоторые врачи говорят, что зеленый чай обладает какой бодрой силой, поэтому утром на завтрак Вам следует выпить именно чашку зеленого чая с сахаром. Чай нужно заваривать кипятком, но не кипящей водой, также это относится и к другим отваров и чаев. Если Вы будете заливать чай и травы кипящей водой, в них не останется ни одного полезного вещества, витамина и микроэлемента. После того, как Вы выпьете чая, обязательно через час попейте минеральную воду в количестве одного стакана. Затем в течение всего дня Вы можете самостоятельно распоряжаться своим рационом питания, то есть чередуйте напитки, пейте сначала сладкие чаи, потом меняйте их на травяные отвары и обязательно запивайте одним стаканом минеральной воды.

В вечернее время, а точнее после пяти часов, зеленые чаи пить не стоит, потому что в таких случаях содержится немало кофеина. Он, отличите от кофеина, который содержится в кофе, но, несмотря на это, также может вызвать бессонницу, Вы плохо спать, что может плохо повлиять на дальнейший курс диеты. Ведь Вы собираетесь не только сбросить лишний вес, но и наверняка хотите при этом остаться здоровыми, поэтому организм должен отдыхать и очищаться от всех токсинов и шлаков. А разве можно отдохнуть, когда неполноценный сон? Конечно, нет, потому с зеленым чаем не переусердствуйте.

Полезные советы и отзывы о «Сахарной диеты»:

Диеты 2017

Придерживаться данного разгрузочного диетического курса разрешено не более чем несколько раз в месяц, и то есть одно условие, что этой диеты Вы не будете соблюдать больше чем несколько суток. Потому что этот диетический курс рассчитан только на настоящее время, иначе Вы можете доказать свой организм и вместо пользы вы нанесете себе только вред. Также обязательно, перед тем как соблюдать сахарную диету обратитесь к врачу, без консультации ни в коем случае не применяйте диетический сахарный курс. Это условие считается обязательным!

Кроме выше сказанного, Вы должны знать о некоторых побочных эффектах, которые есть в любой низкокалорийной диете. Во время диетического курса Вас может ожидать слабость, также может появиться апатичное состояние, сонливость, Вы будете чувствовать себя постоянно усталыми, в некоторых случаях отмечали даже раздраженное состояние. Что касается головокружение и обмороки, данных проявлений не наблюдалось, так как в Вашем рационе будет присутствовать сахар, а как известно глюкоза всегда поддерживала организм. Просится только один вывод из выше сказанного, что сахарную диету необходимо соблюдать в те дни, когда Вы находитесь дома, чтобы Вы смогли устроить для себя отдых, а если появится желание даже немного днем ​​поспать.

Во время диеты не стоит нагружать себя тяжелыми физическими нагрузками, так как возрастет нагрузка на сердечную мышцу, поэтому естественно откажитесь от любого вида спорта. Все что Вы можете делать, так это ходить в парк на прогулку, свежий воздух и ходьба никогда и никому еще не навредили.

Что касается выхода из сахарного диетического курса, предполагает и любая другая диета, необходимо аккуратно, не стоит наносить травму и так шокированному организма. Ни в коем случае не ешьте сразу жареные мясные продукты, хлеб, печеные и жареные пирожки, в противном случае Вы рискуете не сохранить добился результата, а также навреди в целом своему организму. Для того чтобы плавно выйти из диеты нужно в первый день ввести в рацион питания овощи, только в небольшом количестве, также разрешено есть некислые фрукты и готовить несоленые овощные салаты. На следующий день после диеты можно отварить кашу, только варите ее не в молоке, а на воде. А потом можете постепенно подключать к пище все привычные для Вас продукты. Но если Вы хотите, чтобы сброшенные Вами килограммы не вернулись и возможно хотите еще больше сбросить вес, тогда пересмотрите свой рацион питания и уменьшите потребление калорийной пищи.

Если судить по отзывам о «сахарной диете», можно сказать, что многие женщины благодаря данному диетического курса сбрасывали за несколько дней до шести килограмм, то есть за сутки терялось от двух до трех килограмм. Но потеря веса зависит от того, насколько хороший у Вас обмен веществ и какая у Вас первоначальная масса тела. Чем больше Вы весите, тем больше расщепляется жиров и теряется лишний вес. Некоторые диетологи говорят, что соблюдая сахарную диету, могут возникнуть много побочных эффектов. Но, несмотря на это утверждение, каждая представительница прекрасного пола, которая использовала самостоятельно диетический данный курс, переносила диету прекрасно и в период диеты не возникали никакие, неприятные ощущения и не отмечалось никаких побочных эффектов. Самое главное не переусердствовать и более двух дней диету соблюдать!

Будьте здоровыми и красивыми!

Сахарная диета Видео.

Оставьте свой комментарий