Трехдневная апельсиновая диета

Если в недалеком времени относится важное мероприятие и вам нужно выглядеть лучше Людки бухгалтерии, можно использовать трехдневную апельсиновую диету. Специалисты утверждают, что после нее вы станете легче на четыре килограмма.

Трехдневная апельсиновая диета

Плюсы трехдневной апельсиновой диеты

• Эта диета хороша тем, что вы не будете падать в голодные обмороки.

• Ее большим плюсом можно назвать и то, что вы сможете себе выбрать рацион из предложенных вариантов.

Диеты: Трехдневная апельсиновая диета

• В апельсинах содержится много витаминов и микроэлементов, а также клетчатка.

• Апельсиновая диета помогает вывести из организма накопившиеся шлаки и лишнюю жидкость.

Выбираем завтрак:

1.Апельсин среднего размера, тост и отрубяные хлопья (100 г).

2.½ Стаканы апельсинового сока, сухарик из белого хлеба с легким маслом или маргарином (не более чайной ложки) и яйцо, сваренное всмятку.

3.Сир с минимальной жирностью (50 г), 2 чайные ложки маргарина или облегченного масла нужно намазать на 4 сухари из белого хлеба или тоста.

Выбираем обед:

1.Салат с малосольной лосося (50 г) и листового салата (150 г), заправленный двумя чайными ложками майонеза. Апельсин, 2 ломтика хлеба из отрубей и натуральный йогурт с добавлением ½ ч. Ложки меда.

2.Тост, сделанный из хлеба с отрубями намазать легким маслом или маргарином (не более чайной ложки), листовой салат, вареная фасоль (150 г) и апельсин.

3.Салат из свежих овощей и зелени с добавлением вареной свеклы, небольшой кусочек отварной постной говядины с рисом (75 г).

4.Видварний картофель (2 шт) с легким маслом или маргарином (не более 2 ч. Ложек), свежие помидор и огурец, 50 г сыра с минимальной жирностью, апельсин.

Выбираем ужин:

1.Видварна курица, брюссельская капуста, брокколи, сладкий перец - каждого продукта не более 75 м и апельсин.

2.Печинка, приготовленная гриль, зеленая фасоль, шампиньоны - каждый продукты по 75 г. На десерт: апельсин и малина (125 г) с йогуртом (до 2 ст. Ложек).

3.Писна баранина или свинина, приготовленные гриль, немного отварного картофеля, кабачков и моркови. Десерт: натуральный йогурт 100 г ананаса.

Предостережение: апельсиновая диета противопоказана людям, склонным к аллергическим реакциям и при наличии желудочно-кишечного тракта.

Диета на томатном соке Видео.

Оставьте свой комментарий