Овощная диета от дженьюэри джонс

Чтобы быть стройной, молодой и красивой независимо от возраста нужно приучить себя вести здоровый образ жизни. Углеводы употреблять только на завтрак, белки оставлять для ужина так же коктейли с протеином. Заставить себя отказаться от перекусов и еды после семи часов вечера. Но если вы чувствуете неудовлетворенность от своего вида в отражении зеркала, то скорее садитесь на диету.

На сегодняшний день все знают, что же лучше способами для избавления от лишних килограммов служат диеты на основе овощей. Худеющему организму нужны минералы и витамины, именно эти вещества содержатся в овощах. Так же такими продуктами можно питаться в неограниченном количестве соблюдая установки «Меньше, но чаще».

Овощная диета от дженьюэри джонс

Диета из овощей Дженьюэри Джонс получила наибольшую популярность и заняла ведущую позицию в рейтинге по системам питания. С помощью этого питания актриса похудела прилично в весе и не навредила своему организму. Наиболее подходящим временем для этой диеты будет осень и лето, когда нужных продуктов множество.

Эта овощная диета безвредна и, соблюдать ее можно от одного месяца до двух. Сам процесс похудения переносится достаточно легко: минимальное потребление калорий, ощущение сытости присутствует и для нормального образа жизни такое положение вполне приемлемо.

По диете от Дженьюэри Джонс в рацион овощей, которых можно за день съесть до полутора килограмм, можно добавить углеводов и белков (это кисломолочная продукция, хлеб испеченный из ржаной муки, злаковые).

В качестве завтрака лучше использовать легкий салатик из овощей, приправленный кефиром с малой жирностью. Салат можно заменить овсяными хлопьями с молоком.

Обед наоборот должен быть посытнее и полезней. Нельзя овощного салата включить отварной картофель приправленный растительным маслом или сметаной, фрукты. Ужин по легкости должен напоминать завтрак.

Если соблюдать правила данной диеты, то всего за неделю возможно попрощаться с 5-6 килограммами. Противопоказаний у системе такого питания нет, потому что все продукты насыщены полезными микроэлементами, витаминами. Такой рацион очень сбалансированный для организма. При этом при регулярном употреблении овощей, мы способствуем еще и очищению организма по удалению из него токсинов и шлаков. Это так же способствует восстановлению и омоложению. Недостатком этой диеты можно назвать лишь то, что при выходе из нее на обычный режим питания, вы рискуете очень быстро прибавить в весе.

Соленья - как много можно есть? Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий