Диеты помогут сбросить до 10 кг за неделю - 5 лучших диет

Что же, жизнь распорядилась так, что лишнего веса набралось около 10 килограмм и сбросить вам его нужно в максимально короткие сроки. В этом вам помогут диеты ниже.

содержание:

  • голодная диета
  • Боннский суп для сильного похудения
  • Диета из плавленых сырков
  • кефирная диета
  • Арбузная диета для похудения

голодная диета

Диеты помогут сбросить до 10 кг за неделю - 5 лучших диет

Очень эффективна. Помогает сбросить 5-7 килограмм за неделю. Но для такой диеты нужна немалая сила воли.

Диеты: Диеты помогут сбросить до 10 кг за неделю - 5 лучших диет

День 1. Бутылка минеральной воды. Разделяете на 6 порции, которые выпиваете в течение дня.

День 2. 1л молока. Как и в первый день разделяете литр на 5-6 частей. Пьете в течение дня.

День 3. Опять минеральная вода.

День 4. В этот день можно позволить себе большую порцию салата из капусты, помидоров, огурцов, зелени. Заправлять растительным маслом.

День 5. 1л молока.

День 6. На завтрак яйцо и чашку чая без сахара. На второй завтрак стакан овощного бульона из любых овощей: картофеля, моркови, капусты, перца. На обед 100г мяча и 100 г зеленого горошка. На полдник - яблоко. На ужин - яблоко.

День 7. 100г сыра, стакан молока и бутылка кефира. Вечером только стакан чая.

Боннский суп

Диеты 2017

В основе этой диеты лежит жиросжигающие суп. Есть его можно сколько угодно. Чем больше супа вы съедите, тем больше сбросите килограмм.

ингредиенты:

  • 1-2 луковицы,
  • 300г сельдерея,
  • 2-3 помидора или 100 г томатного сока,
  • 1-2 зеленых перца,
  • Маленький кочан капусты,
  • морковь

Все ингредиенты мелко нарезают, заливают водой и ставят на большой огонь на 10 минут, затем огонь уменьшают и варят до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Суп следует есть в течение дня, как только появляется чувство голода.

Пять веселых плавленых сырков

Диеты помогут сбросить до 10 кг за неделю - 5 лучших диет | Диеты 2017

Диета низкокалорийная и рассчитана на неделю. А бокал вина, который входит в диету притупляет чувство голода перед сном и помогает пережить самую диету.

Завтрак. Плавленый сырок. Чай без сахара.

Обед. Вареное яйцо и один помидор.

Полдник. Одно больше яблоко.

Ужин. 200г сыра, один огурец, зелень.

Перед сном бокал вина.

кефирная диета

Диеты помогут сбросить до 10 кг за неделю - 5 лучших диет | Диеты

Эта диета помогает не только в кратчайшие сроки сбросить лишние килограммы, но и нормализовать состояние желудочно-кишечного тракта, улучшить работу кровеносной и нервной системы. Она полезна еще и тем, у кого жирная кожа, так как нормализует выработку кожного сала.

День 1. 1, 5 л кефира, 3 отварных картофелины.

День 2. 1, 5 л кефира, 100 г филе курицы.

День 3. 1, 5 л кефира, 100 г любого нежирного мяса.

День 4. 1, 5 л кефира, 100 г отварной рыбы.

День 5. 1, 5 л кефира, овощи и фрукты (любые кроме банана и винограда).

День 6. 1, 5 л кефира.

День 7. Минеральная вода.

Арбузная диета для похудения

Диеты 2017: Диеты помогут сбросить до 10 кг за неделю - 5 лучших диет

Как правило, в обычном рационе арбуз является десертом. На время диеты арбуз становится вашим основным блюдом. Арбуз активно выводит не только токсины и шлаки, но и лишние килограммы.

Завтрак: каша, нежирный сыр, овощи.

Обед: отварная рыба и нежирное мясо, овощи, приготовленные на пару.

Ужин: Кавун. В расчете на 1 кг арбуза на 1 кг веса.

А Вы пробовали данные диеты? Сколько сбросили килограмм?

Как похудеть на 10 кг быстро и правильно без диет в домашних условиях, 10 правил похудения/ лайфхаки Видео.

Оставьте свой комментарий