Иммунитет ребенка. Как укрепить иммунитет ребенка.

Лето пролетело совсем незаметно, пришла осень, а вместе с ней, дожди, слякоть, и ... Даже подумать страшно! Я только начала привыкать к тому, что дети перестали болеть. Неужели опять, орви, грипп и килограммы лекарств? Все дело в том, что именно в осенне-зимний период, когда детского организма, так не хватает солнечного тепла, света и витаминов, иммунитет ребенка подвергается серьезным испытаниям.

Лето пролетело совсем незаметно, пришла осень, а вместе с ней, дожди, слякоть, и ... Даже подумать страшно! Я только начала привыкать к тому, что дети перестали болеть. Неужели опять, ОРВИ, грипп и килограммы лекарств? Все дело в том, что именно в осенне-зимний период, когда детского организма, так не хватает солнечного тепла, света и витаминов, иммунитет ребенка подвергается серьезным испытаниям. И поэтому, именно сейчас, он становится наиболее уязвимым для различного рода вирусных инфекций. Те вирусы, с которыми иммунная система ребенка не может справиться, попадая в детский организм, приводят к тому, что малыш начинает чихать, кашлять и, конечно же, поднимается температура. Поэтому, вопрос, как укрепить иммунитет ребенка, возникает в голове каждой мамы, ведь здоровье малыша, - это то, к чему стремятся все родители, с самого его рождения.

Что бы ответить на вопрос, как укрепить иммунитет ребенка, прежде всего, нужно понять, что такое иммунитет и от чего зависит эффективность его работы.

иммунитет ребенка

Иммунитет - это способность организма сопротивляться и противостоять вирусам, бактериям и инфекциям. Иммунитет бывает двух видов:

  • врожденный
  • Приобретен. Бывает двух видов, естественно приобретенный, когда, иммунитет у ребенка, производится в результате перенесенного им, какого-то заболевания, и искусственно приобретенный, то есть полученный в результате вакцинации.

Как укрепить иммунитет у ребенка

Нужно понимать, что если ваш ребенок иногда болеет, это совсем не означает, что у него слабый иммунитет. Но родителям нужно постоянно быть начеку, очень важно не упустить тот момент, когда иммунной системе действительно нужна поддержка.

Существует ряд универсальных советов, как укрепить иммунитет ребенка, выполнение которых, в любом случае пойдет на пользу вашему ребенку.

Грудное вскармливание. Продолжайте, как можно дольше кормить ребенка грудью.

Закаливания. Многие рекомендуют начинать этот процесс с первых дней жизни, но это вовсе не означает, что надо купать новорожденного в холодной воде, и выносить раздетым на мороз - обойдитесь без фанатизма. Малышу будет вполне достаточно, полежать 5 минут раздетым, между пеленанием, но следите за тем, чтобы не было сквозняка, а температура в комнате было не менее 20 градусов.

Питания. Когда малыш немного подрастет, особое внимание уделите его питания. Ведь именно с пищей, к нам в организм попадают все необходимые полезные вещества и витамины. И если для нормальной работы организма, не будет хватать витаминов, то укрепить иммунитет ребенка вам не поможет ни один из наших советов.

Витамины. 2 раза в год, в конце осени и в середине весны, когда содержание витаминов в продуктах питания становится близким к нулю, можно воспользоваться специальными витаминными комплексами для детей. Но этот вопрос, все же, лучше обсудить с врачом.

Больше гуляйте. Ни одна таблетка, не заменит ребенку прогулки на свежем воздухе. Прогулки должны быть регулярными и длится не менее 2:00, кроме того они будут полезны не только вашему малышу но вам, ведь ваш иммунитет тоже нуждается в хорошей поддержки.

Проветривайте комнату. Можно немного приоткрыть окно, перед тем как вы идете на прогулку.

Режим дня. Как ни странно, но соблюдение режима, тоже способствует укреплению иммунитета ребенка. Кроме того, это дисциплинирует ребенка, и ему будет проще привыкнуть к распорядку дня, существующего в детском саду.

Что касается употребления иммуноповышающих препаратов, то их применение возможно только в особых случаях, и только по назначению врача. Кроме того, они, не лучшим образом влияет на работу других систем организма.

Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами

Несмотря на простоту следующих советов, надо отдать им должное - они реально помогают укрепить иммунитет ребенка.

Питания. Первым делом, полностью ознакомьтесь рацион питания вашего малыша, как ни крути, но неправильное питание, чаще всего, становится основной причиной ослабленного иммунитета. Поэтому, ешьте больше свежих овощей и фруктов и по возможности постарайтесь отказаться от продуктов, содержащих красители и консерванты. Лимонад, чипсы и другие детские радости, не помогут вам в укреплении иммунитета ребенка. А вот черешня, клубника, персики и другие фрукты, будут очень полезны, так и ваш малыш, наверняка, останется доволен.

Отвар шиповника. Можно бесконечно говорить о полезных свойствах шиповника. Это по-настоящему удивительная ягода, будет незаменима в борьбе за иммунитет ребенка. Лучше всего, отвар готовит в термосе. На каждый литр воды, нужно 2 гости шиповника, и 4 столовые ложки сахара. Бросаем шиповник в термос и заливаем кипятком, в котором, предварительно размешали сахар, после чего, даем настояться в течение 3-4 часов. Такой компот, можно пить как горячим, так и охлажденным, он имеет приятный, слегка кисловатый вкус и очень нравится детям. Так же вы можете немного подкорректировать рецепт, и поменять, в ту или иную сторону, количество сахара. Он отлично заменит лимонад, и его можно пить ежедневно.

Босиком. Дайте ребенку возможность побегать босиком. Особенно полезно ходить босиком по горячему песку или гальке на пляже. Даже если вы отдыхаете летом на даче, нет ничего плохого в том, что малыш побегает по травке без обуви.

Вкусное лекарство. В примерно равном количестве, пропускаем через мясорубку, лимон вместе с цедрой, грецкие орехи, курагу, чернослив и черный изюм, добавляем немного меда и тщательно перемешиваем. Хранить «вкусное лекарство» лучше в холодильнике, а принимать по одной чайной ложке перед едой. Полученная смесь, не только полезна, но и вкусна, поэтому не стоит сильно ограничивать ребенка, если он за раз, съест больше положенного.

Старый рецепт. А этот рецепт, будет полезен как для укрепления иммунитета, так и для профилактики простудных заболеваний. Пол стакана сока редьки, смешиваем с половиной стакана сока моркови и добавляем столовую ложку меда, столовую ложку сока лимона. Полученное средство нужно хранить в холодильнике и принимать по 1 столовой ложке два раза в день, утром и вечером.

Ягоды. Такие ягоды, как черника, земляника и черная смородина, можно есть с молоком, сыром, или сахаром - в любом случае, они наполнят организм ребенка натуральным витаминным коктейлем.

Отдых на море. Морская вода, солнце и горячий пляж - это лучший вариант, как укрепить иммунитет ребенка.

Как видите, все наши советы, предельно простые, но тем не менее, они помогут вам укрепить иммунитет ребенка, и осенью, вы сможете отдохнуть от бесконечных визитов к врачу и приема лекарств. Будьте здоровы!

Как укрепить иммунитет [любящие мамы] Видео.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
Предыдущая статья
Следующая статья

ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ