Как укрепить зубы

Всем известно, что большинство болезней связано с неправильной гигиеной полости рта. Такие болезни, как пародонтит, пародонтоз - следствие ослабленной эмали зубов и их нестабильности в Десну. Как укрепить зубы? Для того, чтобы ваша улыбка была не просто чистой, но и здоровой, следует соблюдать основные правила ухода за зубами.

Правильное и сбалансированное питание

Как укрепить зубы

Питание для укрепления зубов

Красота: Как укрепить зубы

Следует употреблять в пищу кальцесодержащие продукты (творог, сыр, рыбу и др.) Кроме того, в рационе должны присутствовать продукты, содержащие большое количество макро - и микроэлементов, именно они способствуют укреплению зубов.

Вот перечень продуктов, из которых можно составить очень вкусное меню:

  • ягоды;
  • Фрукты (апельсины, груши, грейпфруты, мандарины, дыни, ананасы)
  • Овощи (помидоры, морковь, брокколи, огурцы, капуста, сельдерей)
  • Овощные, фруктовые соки без сахара;
  • Фруктовые и овощные консервы в собственном соку;
  • Злаковые продукты (хлеб, жареная кукуруза без добавления масла, каши, печенье, макароны)
  • Молочные продукты (йогурт, молоко);
  • Мясные продукты (печень, мяса индейки, куриное мясо)
  • Орехи и семена (семена подсолнечника и тыквы, фундук, миндаль)
  • Важно ограничение потребления соли в пищу, как известно, она разрушает эмаль зубов и вымывает кальций из организма.

Ограничения в потреблении горячих напитков

Красота 2017

Влияние кофе на здоровье зубов

Любителям горячего чая или кофе стоит помнить, что высокие температуры повреждают эмаль зубов, они становятся более чувствительными к соленым, кислым, холодным продуктов.

Ограничения в потреблении спиртных напитков

Бокал красного вина на ужин не принесет вреда здоровью, даже, наоборот, будет способствовать кровообращения, а вот регулярное потребление коньяка, пива и других спиртных напитков приведет к разрушению зуба.

Применение витаминно-минерального комплекса

Весной наш организм нуждается в укреплении. Даже чрезмерное потребление «здоровых продуктов» не даст такого количества полезных веществ, как целый сбалансированный комплекс. Его рекомендуется подбирать с вашим лечащим врачом, ориентируясь на индивидуальные особенности организма.

Ежедневная гигиена полости рта

Для того чтобы удалить все микробы и пищу с зубов, необходимо чистить их щеткой не менее 2х-3х минут, используя воду немного теплее комнатной температуры. Эта процедура должна повторяться не менее 2х раз в день. А после употребления таких продуктов, как мясо, апельсины, необходимо использовать зубную нить.

профилактика болезни

Как укрепить зубы | Красота 2017

Визит к стоматологу

Стоматологи рекомендуют раз в месяц проводить профилактику: обработку полости рта специальными растворами, а также процедуру снятия зубного камня.

Соблюдая вышеперечисленные правила, вы можете быть спокойны: вашим зубам не будет страшна никакая болезнь. Но что же делать, если зубы стали чувствительными? Как укрепить эмаль зубов?

Стоматологические клиники предложат вам множество препаратов, содержащих в составе фтор и кальций (гели, пасты, лаки) и способных восстановить утраченную эмаль зубов, снизить чувствительность. В случае если болезнь на ранней стадии, с ней можно справиться в домашних условиях.

полоскания

Как укрепить зубы | Красота

полоскания зубов

Каждое утро, перед завтраком, необходимо прополоскать полость рта. Для этого используйте отвары: ромашка, шалфей, кора дуба. Все отвары готовятся на водяной бане.

Одну столовую ложку высушенной травы необходимо высыпать в эмалированную чашку или стакан, добавить 250 мл теплой воды. Затем эту кружку или чашку помещаем в кастрюлю с водой и ставим на огонь. Вода в кастрюле должна кипеть в течение 10 минут. Затем отвар нужно остудить, процедить, после чего можно полоскать. Температура настойки должна немного превышать комнатную, остерегайтесь слишком горячей или холодной, для поврежденных зубов это чревато осложнением болезни.

еда

На время лечения исключите из рациона разъедают эмаль продукты: лимон, сильно соленое и сладкое продукты, острое.

Гигиена полости рта

Красота 2017: Как укрепить зубы

Для чувствительных зубов необходимо подобрать специальную зубную пасту. Не стоит ориентироваться на рекламные ролики, без рекомендации специалиста выбирать пасту или зубной порошок не следует. Зубную щетку необходимо выбрать из мягкой щетиной, она не должна наносить дискомфорт при чистке зубов, тем более, не должна вызывать болезненные ощущения и кровотечение.

Помните, при излишней чувствительности зубов, а также расшатывание зуба, необходимо обратиться за помощью к стоматологу. Даже самые незначительные неприятные ощущения после употребления горячих или холодных продуктов могут привести к серьезным болезням.

Все вышеперечисленные методы решения проблем стоматологического характера необходимо применять в совокупности с прописанным лечением вашего врача, это вдвое принесет пользу эмали ваших зубов.

Пусть Ваша улыбка будет чистой и здоровой!

Лечение десен народными средствами - как укрепить десна и зубы | 2 | воспалениедесен edblack Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий