Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Если в одно прекрасное утро, подойдя к зеркалу, вы увидели, что ваша кожа, раньше похожая на персик, теперь напоминает апельсин, то нужно срочно принимать меры, это - целлюлит!

Ученые считают, что такое положение кожи характерно только для женщин. Под влиянием гормонов кожа становится гладкой и ровной, а с впадинами, ее рельефность бросается в глаза.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Как самостоятельно определить, есть ли у вас целлюлит? Для этого нужно сжать кожу бедра двумя руками, если появляется «апельсиновая корка», то это целлюлит, от которого надо избавляться.

Причины появления целлюлита

Красота: Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Причиной появления целлюлита может стать генетическая предрасположенность, гормональные нарушения, нарушения кровоснабжения периферических участков тела, нарушение питания и во многом малоподвижный образ жизни.

Также причиной первичного, так называемого адипозного целлюлита может быть скопление воды среди жировых клеток. А уже дальше по этой причине нарушается снабжение тканей кожи кислородом, ухудшается питание клеток и выведение шлаков.

В подкожной клетчатке скапливаются полисахариды, склеивающие жировые клетки, в результате чего под кожей образуются уплотнения, которые еще больше нарушают циркуляцию крови и питание клеток.

В результате снижения кислородообмена образуется лимфостаз, и целлюлитный процесс начинает стремительно развиваться.

Применение в массаже кремов и гелей

Красота 2017

Для того чтобы антицеллюлитный массаж в домашних условияхбыл более эффективным, применяются различные кремы, масла и гели.

Многие широко рекламируемые средства, выпускаемые парфюмерной промышленности, разоблачаются антирекламой как ненужные, но научными исследованиями и практическим опытом подтверждается, содержащие витамин А, кофеин, водоросли средства значительно снижают целлюлитные образования и улучшают кожу. Поэтому, покупая крем или гель против целлюлита, обязательно внимательно изучите его состав и выбирайте тот, который содержит вышеназванные компоненты.

В последнее время в продаже появились термоактивными кремы и гели, которые вызывают прилив крови в местах нанесения. Такие кремы и гели тоже весьма эффективны в борьбе с целлюлитом. После их нанесения проявляется сильный тепловой эффект, усиливается кровообращение и кожа более активно реагирует на массаж.

Антицеллюлитный массаж с помощью ложек

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях | Красота 2017

Домашний антицеллюлитный массажможно выполнять с применением подручных средств. Известный немецкий врач, практикующий в косметологии, Рене Кох рекомендует применять для этого обычные ложки.

Крепкие ложки, лучше всего мельхиоровые, нужно охладить и смазать антицеллюлитным кремом. Его с успехом можно заменить жидким медом, хорошо тонизирует кожу и прекрасно выводит шлаки.

Техника антицеллюлитного массажа с помощью ложек заключается в следующем: приложив ложки к ягодицам, обеими руками массируйте кожу энергичными круговыми движениями, слегка надавливая, от центра в стороны, а затем такими же движениями снизу вверх.

Далее такими же движениями массируйте бедра и ноги, но при этом помните, что внутренняя сторона бедра массируется снизу вверх, а внешняя - наоборот, сверху вниз. Такой массаж проводится ежедневно в течение 30 минут, при этом постоянно их разогревали мышцы не должны остывать.

Доктор Кох утверждает, что такой массаж не только избавит вас от целлюлита, но подтянет кожу и разгладит морщины.

Антицеллюлитный массаж руками

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях | Красота

Для выполнения такого массажа существует несколько правил:

  • массаж делается легкими, плавными движениями, сначала медленно, а затем постепенно ускоряя темп;
  • мышцы должны быть расслаблены, а руки не должны быть холодными. Если для массажа вы не используете крем или гель, то руки можно присыпать тальком;
  • при массаже тела движения должны быть снизу вверх, направленными к сердцу;
  • НЕ массируется область паха и подколенная впадина;
  • нельзя проводить антицеллюлитный массаж при заболеваниях сердца, кожи и варикозном расширении вен.

Поглаживания. Этими движениями начинается и заканчивается любой массаж. Осторожно кончиками пальцев проводите по телу в необходимом месте. Такими движениями вы разогреете мышцы и улучшите кровообращение в капиллярах.

Растирания. Это более сильное поглаживание расставленными пальцами, плотно прилегают к коже. Растирание сгоняет лишний жир, повышает тонус кожи, активизирует выведение из-под кожи жидкости. Ноги следует массировать снизу вверх, а бедра - круговыми движениями.

Разминание. Поверхностное разминание - это оттягивание и отпускание кожи для ее размягчения. Глубокое разминание проводится по другому. Обеими руками захватывается большой участок кожи вместе с подкожным слоями и разминается как тесто. При этом руки, постепенно передвигаясь, приближаются друг к другу. Разминкой убирается целлюлит и возвращается утраченный тонус мышц.

Похлопывание. Это удары по коже различной интенсивности. Для этого нужно сжать руку в кулак и бить им по коже.

Захваты. Это наиболее эффективный вид массажа. Он вызывает прилив крови, чем активизирует деятельность сосудов, что благотворно сказывается на тканях кожного покрова. Интересы рекомендуется проводить в течение 10 минут каждый день.

Массаж с помощью мочалки

Красота 2017: Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Такой антицеллюлитный массаж делается при приеме ванны или душа. На мочалку наносится скраб для тела или морская соль и ею круговыми движениями в течение 10 минут растирается целлюлитный участок кожи. Скраб удаляет отмершие частички кожи, хорошо очищает ее, придает коже мягкость и бархатистость. Кроме скраба для очистки можно применять кофе, кукурузную или манную крупу, сахар.

Массаж вакуумными банками

Photo Красота 2017: Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

В любой аптеке сейчас можно купить специальные вакуумные банки, сделанные из резины. Обычно они продаются в наборе по 2 штуки.

Такой массаж стимулирует все обменные процессы в кожном покрове, улучшает кровообращение и расщепляет жиры, размягчая их образования, в конечном итоге уменьшает целлюлит. Этот вид массажа считается наиболее действенным.

Как делать антицеллюлитный массажвакуумнымы баночками? Для этого баночка сжимается двумя пальцами и прикладывается к коже. В результате образовался вакуума баночка "присасывается" к телу. Не отрывая ее от кожи, делают круговые движения по целлюлитных участке до тех пор, пока баночка не «оторвется» от кожи. Затем процесс повторяется сначала. Имея определенный навык, такой массаж можно выполнять двумя руками с помощью обеих баночек. Для улучшения скольжения по телу баночки можно смазать антицеллюлитным кремом или эфирным маслом.

Применение эфирных масел в массаже

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях | Photo Красота 2017

Для антицеллюлитного массажа рекомендуются такие эфирные масла, как миндальное, бергамот, перечной мяты, лаванды, анисовая, апельсиновое, грейпфрута и мандарина. Их применение в массаже бодрит, снимает напряжение, дает очень приятные ощущения, что характерно для ароматерапии. Эфирные масла обладают уникальной способностью нормализовать и гармонизировать обменные процессы в организме.

Все виды антицеллюлитного массажа можно чередовать, что даст хороший эффект для избавления от целлюлита.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, видео от женского журнала Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий