Как избавиться от двойного подбородка

Если у вас появилась некрасивая припухлость под подбородком, которая выглядит совсем не привлекательно, пришла пора принять самые решительные меры для того, чтобы постараться избавиться от этого неприглядного двойного подбородка.

Существует несколько причин его появления. Это генетическая предрасположенность слабость мышц лица и, конечно же, лишние калории, которые вы употребляете с пищей.

Избавляемся от двойного подбородка

Для того чтобы избавиться от двойного подбородка необходимо, прежде всего, следить за тем, что вы употребляете в пищу. Учеными доказано, что организм человека стареет именно в процессе переработки калорий. Учтите, что чем меньше калорий вы употребляете, тем меньше у вас появится жировых отложений на подбородке и других частях тела.

Как избавиться от двойного подбородка

Во-вторых, необходимо выполнять как можно больше разнообразных физических упражнений. Не зацикливайтесь на тренировке только определенной группы мышц, которые нужно разумно тренировать все тело. Лучший выход - это сочетание аэробных и анаэробных тренировок. То есть можно совмещать бег, велотренажер и работу с отягощениями.

правильная осанка

Еще один эффективный метод борьбы с двойным подбородком - это правильная осанка. Старайтесь все время контролировать положение своего тела: и сидя, и стоя. Необходимо держать спину ровной, а живот втянутым в течение всего дня и стараться немного поднимать подбородок.

НЕ расслабляйте мышцы челюстей - это приводит к скоплению жировых отложений именно на подбородке. Правильная и красивая осанка поможет не только избавиться от двойного подбородка, но и придаст вам уверенности в себе и своих силах.

Неожиданный совет!

В борьбе с двойным подбородком может помочь жевательная резинка, конечно же, она должна быть без сахара. Жевания заставит работать челюстные и лицевые мышцы, что в свою очередь, приведет к снижению жировых отложений в области подбородка. Только не пытайтесь пережевывать гамбургеры и куски торта!

Отличным средством для устранения двойного подбородка есть и специальные упражнения для укрепления личных и челюстных мышц. Например, такое: необходимо открыть рот как можно шире и накрыть нижние зубы своей нижней губой.

Теперь подвигайте нижней челюстью вниз и вверх. Вы должны напоминать рыбу, которая глотает корм. Конечно, выполняя это упражнение, вы будете выглядеть не совсем привлекательно, но зато окончательный результат вас порадует.

Попрощайтесь со вторым подбородком навсегда! - Все буде добре - 24.12.2014 - Все будет хорошо Видео.

Оставьте свой комментарий