Эффективные упражнения для избавления от второго подбородка

Что выдает возраст женщины? Конечно же, дряблая шея и отвислый подбородок. Ведь практически все женщины следят за кожей лица, нанося различные кремы, маски, лосьоны . Да, это все хорошо для человека. Но для шеи и подбородка этого мало.

Чтобы сохранить мышцы шеи, продлить время ее красоты и молодости необходимо выполнять несложные упражнения хотя бы один раз в неделю. Они не потребуют от вас значительных затрат времени и сил, однако дадут заметный эффект.

Эффективные упражнения для избавления от второго подбородка

Для выполнения упражнений нужно расслабиться, удобно сесть, настроиться на позитив и с довольной улыбкой на лице сделать следующее:

  • Положив руки за голову, поднимите голову вверх, посмотрите на потолок, затем опустите вниз, посмотрите на свои красивые ножки. При этом своими руками вы должны оказывать максимальное сопротивление. Это упражнение необходимо выполнять около 10 раз.

Красота: Эффективные упражнения для избавления от второго подбородка

  • Поверните голову влево, потом вправо. В этом упражнении главное максимально отводить голову в каждую сторону.

Красота 2017

  • В следующем упражнении важно вы сидите или стоите, главное, чтобы спина при этом была равна. Итак, приступаем к наклонностям в стороны. Наклоните голову влево, затем вернитесь в исходное положение. Тоже сделать в правую сторону. Наклоны нужно делать как можно глубже, чтобы уши касались плеч.

Эффективные упражнения для избавления от второго подбородка | Красота 2017

  • Закиньте голову назад, вытягивайте подбородок максимально вперед, это эффективно применять людям с двойным подбородком.

Эффективные упражнения для избавления от второго подбородка | Красота

  • Лягте на живот, руки положите за голову. Отклоните голову максимально назад, преодолевая собственное сопротивление и обратно.

Красота 2017: Эффективные упражнения для избавления от второго подбородка

  • Сядьте по-турецки. Не двигая туловищем и плечами, выполняйте круговые вращения головой, при этом пытаясь забрасывать голову максимально глубоко.

Photo Красота 2017: Эффективные упражнения для избавления от второго подбородка

  • Станьте или сядьте ровно. Высунув язык, постарайтесь достать его кончиком к носу. Попробуйте сделать языке крутятся змеевидные движения. Затем спрячьте его обратно. Повторяйте это упражнение около 5 раз.

Эффективные упражнения для избавления от второго подбородка | Photo Красота 2017

  • Зевайте медленно, часто и с удовольствием. Во время выполнения этого упражнения пальцы положите на лоб, чтобы не появились новые морщины.
  • Возьмите в рот ручку или карандаш. И пишите по воздуху ним свое имя, цифры или просто буквы алфавита
  • Откройте широко глаза и рот, таким образом хорошо натягивается кожа лица и подбородка. Сосчитайте до трех. Данное упражнение повторите 10 раз. Затем поверните голову направо, выполните упражнение 5 раз, повернув голову налево, повторите его еще 5 раз.

Красота Photo 2017

  • Завершение упражнения легкими поглаживаниями подбородка и шеи. Движения необходимо выполнять в направлении от декольте к подбородку. Выполняя все вышеперечисленные упражнения, вы сможете сохранить кожу вашей шеи упругой и сохраните ее от появления морщин и складок.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас очень важно знать Ваше мнение!

●Второй подбородок● причины появления● упражнения Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий