Перед месячными хочется плакать. Почему перед месячными хочется плакать?

Мои домочадцы прекрасно знают, что раз в месяц наступает период под названием «лучше меня не раздражать». С милой и заботливой жены и матери, я превращаюсь в раздражающий, мрачное и плаксивый существо. Муж, дети и даже наш кот стараются лишний раз не нарываться на неприятности, обходя меня стороной и во всем соглашаясь. Как говорится, если в твоей женщины ПМС, отойди от нее на безопасное расстояние и брось шоколадкой. Совсем уж мне не нравится быть капризной женщиной, но ничего не могу с собой поделать. Почему же перед месячными хочется плакать?

Все мы, женщины, уязвимые, несмотря на внешнюю невозмутимость и вполне приличную стрессоустойчивость. И если в обычный день скрыть обиду или разочарование несложно, то перед месячными миссия «никаких слез» практически невыполнима. Печальный момент в фильме, сломался ноготь, в доме закончились печеньки - чем вам не причина, почему захотелось поплакать перед месячными? На самом деле, даже плаксивость в предменструальный период можно логически объяснить.

Перед месячными хочется плакать. Почему перед месячными хочется плакать?

ПМС - предменструальный синдром.

Почему перед месячными хочется плакать? Прыжки гормонов.

В нашем теле органы и системы тесно взаимосвязаны между собой, подобно часовому механизму. От функции одних органов напрямую зависит слаженность работы других. Так, например, при гормональном дисбалансе во второй фазе цикла, изменяется соотношение эстрогена и гестагенов. Это основная и наиболее частая причина, почему хочется плакать перед месячными.

Известно, что при повышении уровня полового гормона - эстрогена, женщина становится эмоционально уязвимой: появляется раздражительность и плаксивость перед месячными, настроение приобретает депрессивный оттенок. В свою очередь, перед менструацией уровень прогестерона может повышаться в 25 раз, оказывая влияние на весь организм. Именно поэтому многие из нас в эти дни чувствуют себя усталыми, разбитыми и сонливыми. Особенно тяжело переносят ПМС женщины старше 35 лет, что связано с возрастными изменениями.

Чем выше уровень прогестерона в крови во второй фазе МЦ, тем тяжелее протекает предменструальный синдром.

МЦ - менструальный цикл.

Почему перед месячными хочется плакать? Причина тому - авитаминоз.

Всем женщинам знакомо чувство, когда хочется чего-нибудь вкусненького, но не знаешь, чего конкретно. При сочетании «я некрасивая, все плохо, меня никто не любит» и «хочу вкусненького, набрать лишние килограммы совсем не сложно. Так почему же хочется плакать перед месячными и есть всякие вредности? Оказывается, все дело в недостатке витаминов.

Наши вкусовые предпочтения достаточно редко совпадают с потребностями организма. Например, большинство женщин «заедают» ПМС шоколадом, что вполне объяснимо недостатком магния - важного микроэлемента.

Низкий уровень магния часто является причиной раздражительности и беспокойства. К тому же, его снижение приводит к накоплению жидкости в тканях головного мозга, сдавление сосудов, в результате чего возникает головная боль и ее следствие - плаксивость перед месячными.

Витамины группы «B» - те необходимые звенья цепочки, при отсутствии которых нарушается соотношение эстрогенов и гестагенов в организме, с резким преобладанием первых. Как упоминалось выше, чем выше уровень эстрогена в крови, тем больше у женщины шансов начать перед месячными лить слезы без видимой на то причины.

Недостаток витаминов группы B, способствует появлению усталости, потери концентрации внимания, раздражительность и плаксивости. Витамины B1, B2, B6, «B12» не только отвечают за хорошее настроение, но также обеспечивают женскую половину человечества здоровыми ногтями и волосами, прекрасным самочувствием и хорошим настроением. Они регулируют продукцию моноаминов - веществ, отвечающих за снижение тяжести ПМС, в том числе и плаксивости. Витамин B6 (пиридоксин) участвует в синтезе серотонина - «гормона радости», который отвечает за хорошее настроение. Плохое питание, стрессы, тяжелые физические нагрузки и, как следствие, авитаминоз - вот почему хочется плакать перед месячными.

ВАЖНО! Питание в дни перед менструацией должно быть максимально сбалансированным по содержанию в продуктах витаминов и микроэлементов. Не стоит поддаваться соблазну и налегать на сладкое и жирное, только полезные продукты, такие как фрукты, овощи и злаки, помогут восполнить недостающие витамины в организме и улучшить самочувствие.

Почему перед месячными хочется плакать? Бойкот соленым огурцам!

Каждая уважающая себя женщина следит не только за здоровьем, но и по собственной фигурой. И, поверьте, ничто так не расстраивает, как очередной набранный килограмм. Как известно, во второй фазе менструального цикла повышается уровень прогестерона, который способствует задержке жидкости в организме. Если в этот период жизни плотно налегать на солененькое, за несколько дней можно прибавить в весе до 2, 5 кг. Как по мне, прибавка в весе - вполне реальная причина, почему хочется плакать перед месячными, особенно если учесть, что жидкость скапливается не только в теле, но также в тканях головного мозга, провоцирует появление головных болей и плаксивости.

Почему перед месячными хочется плакать? Увы и ах, но на этот вопрос можно ответить только после изучения каждого случая ПМС отдельно. Возможно, все дело в физиологических особенностей организма, а быть может, в этот период женщина нуждается в особой заботе и понимания со стороны родных и близких. В том или ином случае, при ведении здорового и активного образа жизни, можно значительно уменьшить проявления ПМС, чтобы больше не упускать слезы по пустякам.

Месячные. Пмс. У девушек. Что делать. Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий