Морковный сок для похудения польза для здоровья

Морковный сок для похудения начали применять еще в СССР. Диетологи уверяли советских женщин в том, что сбросить лишние килограммы можно с помощью обычной моркови. Ведь этот овощ относится к низкокалорийным, что важно для тех, кто хочет снизить количество потребляемых калорий и похудеть.

Морковный сок для похудения польза для здоровья

Затем были изобретены диеты за «гликемический индекс», и морковь назвали продуктом, который способен повысить аппетит.

Разное: Морковный сок для похудения польза для здоровья

На сегодняшний день диетологи отмечают, что морковный сок можно считать одним из самых полезных продуктов для похудения. Звезды Голливуда очень часто обращаются к этому методу похудения, который наряду с применением грейпфрутового и клюквенного сока считается отличным средством для снижения веса.

Диета на морковном соке для похудения

Согласитесь, что выдержать монодиету далеко не всем под силу. Человек не может длительное время придерживаться такого рациона питания, в котором ограничивается еды. Его организм начинает сопротивляться - наступает период депрессии, полной апатии и плохого настроения.

Авторы диеты на морковном соке уверяют: если вы начнете придерживаться данной диеты, подобные состояния вам не грозят. Диета на морковном соке не только поднимет настроение, но и улучшит состояние организма в целом.

Следуя 7-дневной диеты на морковном соке, вы можете быть уверены в том, что ваш организм насытится всеми необходимыми витаминами и минералами, а также очистится от шлаков и токсинов. Вы должны понимать, что для диеты подойдет только свежевыжатый сок. Перед тем, как начать диету, проведите специальную разгрузки - откажитесь от употребления жирных, сладких продуктов, алкогольных и кофеиносодержащих напитков. Также рекомендуется сократить количество потребляемой пищи примерно в 2 раза.

Приступаем к диете на морковном соке

За один день диеты на морковном соке вы должны выпивать около 1 л свежевыжатого сока. Так как морковный сок отличается своей густотой, его нужно разбавлять водой в соотношении 1: 3. Лучше всего готовить сок порционно, то есть на один прием. Желательно, чтобы сок не оставался, потому что его хранения приведет к потере полезных свойств.

Не стоит думать, что морковный сок следует употреблять только в чистом виде. Можете поэкспериментировать и смешать морковь со свеклой, яблоком или виноградом. Тем, кто любит пикантные вкусы, можно добавить немного лимонного сока.

Если вы будете придерживаться такой диеты в течение 7 дней, то заметите не только снижение веса, но и улучшение состояния волос и ногтей.

Для того чтобы поддерживать вес в норме, рекомендуется перейти на сбалансированное питание. Оно предусматривает употребление каш на завтрак и бульонов на обед. Разрешается ежедневно включать в свой рацион 100 г нежирной рыбы или мяса.

Еще один вариант использования морковного сока для похудения

Некоторые люди говорят о том, что употребление морковного сока в любом случае способствует снижению аппетита. Получается, что на фоне применения морковного сока любой рацион можно считать сбалансированным. Просто помните о том, что вы должны пить только свежевыжатый сок. Те, кто уже испытал на себе морковный сок для похудения, призывают заменить морковным соком завтрак. Что касается обеда и ужина, то они должны быть полноценными, но перед едой следует выпивать по 1 стакану морковного сока.

Как видите, оба варианта диеты на морковном соке действительно помогают сбросить лишний вес. Первый вариант отличается низкой калорийностью. Так как морковный сок является диуретиком, за один день вы должны выпивать не более 1 л сока. Именно такого количества сока хватит для того, чтобы началось активное выведение жидкости из организма, а вместе с тем и снижение веса.

При втором варианте диеты калорийность дневного рациона снизится за счет замены завтрака морковным соком. Вместе с тем вы должны контролировать количество принимаемой пищи за обедом. Такое питание приведет к усилению аппетита к вечеру.

Вы не должны верить тому, что морковный сок способен подавить чувство голода. Дело в том, что в морковном соке содержатся простые сахара. Когда они попадают в организм, то очень медленно усваиваются. Уже через полчаса наступает чувство голода. В результате вы не застрахованы от возможных «срывов» на сладости.

Свекольный сок. Польза и употребление свекольного сока Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий