Зеленый чай: польза и вред

Чем зеленый чай отличается от черного? А тем, что обрабатывают его без ферментации чайного листа, благодаря чему он сохраняет зеленый цвет. Такая технология также влияет на аромат и вкус чая - в нем доминирует нота свежей зелени.

Зеленый чай: польза и вред

Польза зеленого чая

Разное: Зеленый чай: польза и вред

Химический состав зеленого чая настолько богат, что его пользу практически неоценима. Этот напиток благотворно влияет на иммунную систему, органы и системы человека. Многие женщины используют зеленый чай для похудения. Кроме того, он помогает избавиться от депрессии, полезен для зубов и десен, при болезнях почек, укрепляет стенки сосудов, очищает капилляры и лечит ожоги, обладает противомикробным, противовирусным и противовоспалительным свойствами.

Благодаря наличию в его составе танина и кофеина зеленый чай обладает мягким тонизирующим действием. В нем содержится множество витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов.

Напиток рекомендуется употреблять для профилактики развития рака, атеросклероза аорты, сердечно-сосудистых заболеваний.

Вред зеленого чая и противопоказания

Как бы ни говорили о пользе зеленого чая и о том, что его можно пить в неограниченных количествах, все же врачи рекомендуют воздержаться от чрезмерного потребления этого напитка, так как в больших количествах он негативно влияет на печень. Поэтому ограничьте его употребление до 10 чашек в день.

Злоупотреблять зеленым чаем не стоит при ревматизме, артритах, подагре, проблемы со сном, язвенной болезни. Не желательно его пить, если вы страдаете тахикардией, у вас гипертония или вы беременны и склонность к токсикозов.

Учтите, что зеленый чай не совместим с некоторыми видами лекарств.

Зеленый чай для похудения

Разное 2017

Ученые утверждают, что если зеленый чай пить каждый день, можно похудеть. А еще в нем не содержатся калории. Конечно, если употреблять напиток без сахара.

Похудение происходит благодаря тому, что чай имеет свойство ускорять происходят в организме обменные процессы и сжигать калории. Кроме того, он помогает контролировать инсулин, а также держать его на одном уровне. А это значит, что аппетит значительно снижается. Поэтому можно обойтись без самых популярных диет. Для похудения достаточно хотя бы четверть часа в день заниматься спортом и выпивать по 5 чашек этого ароматного напитка.

Как выбирать зеленый чай?

Покупайте рассыпной чай. Причем, лучше, если ее упакуют при вас, чтобы вы могли оценить его качество.

Оцените чай по запаху: его аромат должен быть свежим, похожим скорее на запах сена, чем на запах обычного черного чая. Обратите внимание на листочки - они должны быть светло-зелеными. Чем они светлее, тем выше качество чая.

Крепкий зеленый чай определяют по степени скрученности листа. Крепость тем выше, чем сильнее он скручен.

Как заваривать и пить зеленый чай?

Перед тем, как заварить чай, ополосните заварник кипятком. Заварите чай из расчета одна чайная ложка на стакан воды. Вода должна быть около 85 ° С Дайте настояться в течение двух-трех минут. Кстати, заваривать чай можно несколько раз. И каждый раз аромат будет несколько иным.

Пить зеленый чай рекомендуют без сахара. В крайнем случае, с медом.

Зелёный чай польза и вред Видео.

Оставьте свой комментарий