Сколько должен спать ребенок? Сколько часов должен спать ребенок?

«Мой ребенок не такой, как все» - так думает каждая мама, независимо от возраста своего чада. Бесспорно, все дети отличаются друг от друга не только цветом глаз и волос, но также обладают разным темпераментом и физической активностью, которую могут проявить в полной мере в течение дня. Поэтому и спят малыши разное количество времени. Одни дети с удовольствием отправляются в кровать и тяжело просыпается утром, а совсем других лечь спать не уговорить. Не важно, в семье растет настоящий соня или егоза и непоседа - абсолютно всем детям здоровый и крепкий сон жизненно необходим для нормального роста и развития. Родители хотят знать, сколько должен спать ребенок? Достаточно ему одного дневного сна? Как определить, малыш высыпается или нет? Сколько должен спать ребенок в дневное и ночное время? Сколько в норме времени должен спать ребенок? Чтобы ответить на все волнующие вопросы, необходимо определить факторы, которые влияют на потребность во сне.

Сколько должен спать ребенок? Сколько часов должен спать ребенок?

Сколько должен спать ребенок, в зависимости от возраста.

От продолжительности дневного сна зависит не только настроение ребенка, но и его самочувствие. Наверное, родители не раз замечали, что у человека крошки часто меняется настроение, он капризничает больше обычного, а иногда стремиться лечь и заснуть раньше положенного времени. Для чего ребенку нужен сон? Для того чтобы восстановить жизненные силы, которые будут потрачены на обучение и познание такого большого и загадочного мира. Вследствие незрелости нервной системы, психоэмоциональное истощение у ребенка наступает гораздо раньше, чем у взрослого человека, следовательно, чем моложе, тем больше времени дети должны спать.

В первые месяцы жизни те редкие минуты, когда малыш спит. Новорожденный или ест, или набирается сил во время сна. С ходом развития нервной системы, до 9-10 месяцев ребенок спит на несколько часов меньше. Так, незаметно взрослея, ребенок переходит сначала на два дневных сна, затем на один продолжительный, а до семи лет на дневной сон, который длится не более 1, 5:00.

Разное: Сколько должен спать ребенок? Сколько часов должен спать ребенок?

Сколько должен спать ребенок, в зависимости от физической активности.

Дети - это маленькие взрослые, которые с рождения обладают собственным характером, а вскоре начинают проявлять и характер. Поэтому, дети с повышенной активностью очень быстро устают и нуждаются в полноценном отдыхе, который может обеспечить только здоровый сон. Не верьте тем, кто утверждает, что ребенок должен спать столько, сколько хочет, ведь некоторые дети могут вообще не ложиться спать, если к этому не принуждают их родители. К тому же, часто бывает, что ребенок настолько устал, что просто не может уснуть самостоятельно. В этом случае задачей мамы и папы является создание благоприятных для засыпания условий: отсутствие резких и громких звуков, приглушенный свет, любимая сказка или детская песенка.

Так сколько должен спать ребенок, если он гиперактивен? Примерно столько же, сколько и спокойный ребенок, однако с условием сокращения периодов бодрствования. Иными словами, чтобы нормализовать сон активного крохи, достаточно организовать два дневных сна вместо одного, а также заключать его спать чуть раньше привычного времени, ежедневно сокращая период бодрствования на 15 минут. На самом деле, недостаток сна - очень относительное понятие. Некоторым активным деткам достаточно 1, 5 часа дневного сна, чтобы заряжаться энергией. Поэтому, когда ребенок спит меньше положенного, что никак не отражается на его развитии, поведении и психоэмоциональном состоянии - нет причин для беспокойства.

На вопрос, сколько должен спать спокойный ребенок, можно ответить так: столько, сколько он хочет. Если малыш спит много и долго, но при этом всегда веселый, активный, растет и развивается в соответствии с возрастом - не стоит беспокоиться, просто у вас в доме живет маленькая соня.

Важно!

Если малыш стал спать больше, чем обычно, обратите на это внимание. Вялость, сонливость, повышенная утомляемость - первые признаки начала заболевания.

Если малыш болен, он имеет право спать не столько, сколько должен спать обычный ребенок, а сколько необходимо. Ни в коем случае не будите ребенка, подгоняя часа сна под общепринятые нормы. Больные и ослабленные дети очень быстро устают и нуждаются в более длительном отдыхе. Во время болезни сон «лечит», способствуя сохранению жизненной энергии и более легком течении заболевания.

Как определить, малыш высыпается или нет?

Перед ночным сном ребенок капризничает, отказывается идти в кровать, долго не может заснуть, плачет или лежит с широко открытыми глазами. Знакомая ситуация? Это классический случай недосыпание у детей. Сколько же времени должен спать малыш, и есть ли повод для беспокойства? Малышу не хватает сна, если:

  • он очень часто засыпает во время автодорожной поездки;
  • утром его приходится буквально взимать с кровати;
  • в течение всего дня перепады настроения, капризы и плач - не редкость;
  • он может заснуть вечером, не дожидаясь назначенного для ночного сна времени.

Если перечисленные выше признаки имеют место быть у вашего крохи, необходимо срочно изменить привычный распорядок дня и больше времени уделить организации сна.

Сколько должен спать ребенок? Нормализуем режим дня малыша.

Согласно рекомендациям опытных педиатров, не существует определенного времени, ребенок должен ложиться спать. В этой ситуации все зависит от распорядка дня для всей семьи. Например, если мама с папой привыкли ложиться спать в 9 вечера и вставать на рассвете, то, скорее всего, малыш подстроится именно под такой режим дня. В тех случаях, когда родители уходят ко сну ближе к полуночи, уложить ребенка спать раньше вряд ли получится, да и проснется он, ни свет, ни заря, когда мама с папой еще будут наслаждаться сновидениями. Естественно, необходимо избегать таких крайностей, как детский ночной сон в семь вечера или двенадцать ночи, но и «быть как все» тоже не обязательно. Чтобы иметь представление, сколько времени должен спать малыш, можно ознакомиться с общепринятыми нормативами детского сна.

Таблица нормативов сна для детей.

ВОЗРАСТ

Дневной сон

НОЧНОЙ СОН

Длительность

новорожденный

После каждого кормления

8-9 часов

18 часов

1-2 месяца

3 раза, общая продолжительность 7:00

8, 5 часов

15, 5 часов

3 месяца

С раза, общая продолжительность 5:00

10:00

15 часов

6 месяцев

2 раза, общая продолжительность 3-3, 5 часа

11 часов

14-14, 5 часов

9 месяцев

2 раза, общая продолжительность 3:00

11 часов

14 часов

12 месяцев

2 раза, общая продолжительность 2, 5 часа

11 часов

13 часов

18 месяцев

1 раз, общая продолжительность 2-2, 5 часа

11 часов

13 часов

2 года

1 раз, общая продолжительность 2:00

11 часов

13 часов

3 года

1 раз, общая продолжительность 1, 5 часа

10, 5 часов

12:00

3-4 года

1 раз, продолжительностью 1, 5 часа

10:00

11-11, 5 часов

4-5 лет

1 раз, продолжительностью 2:00

9, 5 часов

11, 5 часов

Не стоит забывать о том, что незначительные отклонения от показателей, сколько должен спать ребенок, не представляют угрозы для ребенка. Все дети разные, каждый из них отдельная личность с индивидуальной физической активностью, своим характером и темпераментом. Следите за режимом своих детей, прислушивайтесь к их желаниям и потребностям, и тогда они будут расти здоровыми и счастливыми. И пусть вопрос о том, сколько же времени должен спать малыш, вас больше не волнует.

Как отучить ребенка от ночного кормления? - Доктор Комаровский Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий