Как повысить потенцию

Очень многих волнует вопрос о том, как повысить потенцию. В наше время, когда происходит много стрессов, а основой жизни человека является стремление к карьерному росту, проблемы в личной жизни все чаще дают о себе знать.

Как повысить потенцию

Ученые установили, что любые эмоции, в том числе сексуального характера подчинены биохимическим процессам. На гормональную сферу, работу нервной системы, кровообращение и мозг влияют определенные вещества. Употребляя определенные продукты в течение длительного периода можно наладить работу многих систем и органов, а также повысить потенцию.

Разное: Как повысить потенцию

Чтобы половые гормоны вырабатывались организмом бесперебойно, потребуются следующие вещества.

Жиры. Они обеспечивают энергетические запасы в организме. Когда их не хватает, организм пытается отключить сексуальность, поскольку она не является самой значимой для человека.

Жиры служат питательной средой для половых гормонов, так и для витаминов Е и А.

Но на сексуальную активность влияют не все жиры. В первую очередь полезные продукты, которые богаты линолевой кислотой. Не рекомендуется принимать пищу жареные на маргарине продукты и полуфабрикаты, иначе полученные жиры, превращаясь в токсины, оказывают вредное воздействие на организм. Токсины нарушают формирование половых гормонов.

Углеводы. Они превращаются в глюкозу и способствуют поддержанию в норме сахара. Колебаний и снижения сахара в крови прямо пропорционально влияют на сексуальные возможности. Можно употреблять сложные углеводы, насыщенные волокнами и витаминами.

Лучше употреблять рафинированные углеводы (варенье, сдоба, алкоголь и т.д.), поскольку они хоть и обеспечивают организм энергией, но только на очень непродолжительное время.

Сложные углеводы содержатся в овощах, крупах, фруктах. Более всего их в помидорах, яблоках, орехах, рисе, баклажанах, картофеле, грейпфрут, овсянке.

Белки. Белки (или протеины) влияют на стимуляцию эндокринных желез. Поэтому они важны и для нормального функционирования половой сферы. Для большей пользы лучше объединять животные и растительные белки (рыбу и сыр и т.д.). В день нужно примерно 40 - 50 граммов белков. Но увеличивать потребление протеинов выше этих цифр тоже не следует, ведь в этом случае почки должны вывести избыток аминокислот, а это приводит к чрезмерным нагрузкам, и, как следствие, заболеваний мочеполовой сферы. Употребление большого количества копченых продуктов также снижает сексуальность.

Содержание белков больше в мясе, рыбе, морепродуктах, миндале, молоке, фасоли, твороге, сои.

Микроэлементы. Для поддержки сексуальности необходимые микроэлементы (магний, фосфор, кальций и т.д.). Кальций значительно повышает либидо. Больше всего его содержится в помидорах, баклажанах, свекле. Магний действует раскрепощающим образом. Его содержание всего в зелени петрушки, миндале, фундука, водорослях, швейцарском сыре, отрубях. Фосфор сокращает период времени возбуждения и усиливает влечение. Этого элемента больше в яйцах, мясе, крабах.

Для повышения мышечной активности нужно калий. Он обеспечит выполнение ритмических движений в постели и выносливость, поможет в регуляции нервных импульсов, управляющих мышцами. Калий содержится в большом количестве в изюме, кураге, черносливе.

За положительные эмоции в организме отвечает йод. Он обеспечивает перераспределение энергии. Йод содержится в луке, морепродуктах, шпинате, грушах. Также за бодрость и повышение настроения влияет соя. В ней содержится много эстрогенов растительного происхождения. Но ее лучше употреблять женщинам.

Важным является соблюдение принципа - употреблять больше продуктов, содержащих щелочи (овощей, злаков, рыбы) и меньше кислого, поскольку такое питание способствует поглощению минералов.

Для хорошей эрекции и образования вагинальной смазки понадобится цинк. Этот микроэлемент содержится в грибах, ржаной и овсяной каши, салате из устриц или креветок, виноградном соке, тыквенных семечках.

Стать более страстным помогает сера. Она содержится в сельдерее, чеснок, помидоры, белковой пищи и т. Д.

Для снабжения половых органов кровью нужен витамин Е.

За обеспечение продолжительности удовольствие соответствует аскорбиновая кислота (витамин С). Также он влияет на глубину эротических переживаний. Ученые доказали, что тот, кто принимает аскорбиновую кислоту, испытывает более интенсивные оргазмы. Аскорбиновая кислота есть в черной смородине, апельсинах, клубнике, сладком перце, шиповнике. При стрессах количество этого витамина в организме уменьшается.

Узнайте здесь, как повысить потенцию Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий