Как успевать жить и работать?

Управление временем и тайм-менеджмент эти понятия достаточно новые, но именно они являются гарантом успеха современного человека. Особенно важно знать, как правильно распределять свое время тем людям, которые помимо работы большое внимание уделяют семье и другим радостям жизни.

Как успевать жить и работать?

Для того чтобы все успевать, постарайтесь найти такую ​​работу график которой будет для вас наиболее удобен. Лучший вариант работы, которая раньше начинается и соответственно раньше заканчивается (например, с 8:30 до 17:30). Совсем хорошо будет если место работы будет около от вашего дома, так можно будет сэкономить время на дороге.

Разное: Как успевать жить и работать?

Нужно соблюдать определенный режим дня. Каждый день вставайте в установленный вами время, и ложитесь спать в одни и те же часы. Постарайтесь придерживаться такого графика и в выходные дни.

Будет лучше, если вы станете рано просыпаться. Дело в том, что человеческий организм запрограммирован на то, чтобы рано вставать. Утром вы можете принять холодный душ. А еще лучше если каждое утро хотя бы по пять минут вы будете делать зарядку. Разминка поможет мышцам оставаться эластичными, к тому же она способствует лучшему кровообращению. Но не стоит злоупотреблять силовыми нагрузками утром, не забывайте, что ваш организм еще не совсем проснулся и к тому же вы можете устать еще до начала рабочего дня.

Считается, что наиболее эффективными являются периоды с 8:00 - 12:00, 14: 00-18: 00.А активность мозга начинается еще раньше-с 6:00 утра. В это время можно выполнять какие-либо несложные дела (например, приготовление пищи).

Вернувшись домой после работы, можно принять душ. Вода поможет снять усталость и напряжение. После непродолжительного отдыха можно браться за дела по дому: уборка, просмотр телевизионных передач, приготовления или выполнения других дел по дому.

Составьте план на завтрашний день. Постарайтесь быть точными, откажитесь от дел, не сможете сделать, даже если они кажутся важными.

Перед сном посидите 30 минут в бездействии, отвлекаясь от мыслей, расслабьте тело. После этого вы заснете быстро и ваш сон будет спокойным.

Глеб архангельский Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий