Простые в приготовлении, полезны и вкусны безалкогольные коктейли

Мы подобрали для вас пятерку лучших и полезных коктейлей исходя из доступности ингредиентов и легкости их приготовления. Вы потратите на эти вкусные напитки буквально 5-10 минут своего драгоценного времени! В этой статье вы найдете информацию, которая позволит мотивировать вас к тому, чтобы сделать ваши будни более вкусными, полезными и легкими.

Содержание статьи:

  • О пользе вкусных безалкогольных коктейлей
  • Безалкогольный коктейль банановый
  • Домашний безалкогольный коктейль «Свежесть»
  • Безалкогольный коктейль молочный
  • Домашний безалкогольный коктейль «Жаркое лето»
  • Вкусный безалкогольный коктейль «Витаминный»

О пользе вкусных безалкогольных коктейлей

Простые в приготовлении, полезны и вкусны безалкогольные коктейли

Представляем вашему вниманию коктейли, которые порадуют вас и ваших близких не только простотой и полезностью, но и красотой, приятным вкусом. Ингредиенты, способ приготовления, информация о пользе - все это подобрано для вас с любовью и заботой. Вы также найдете некоторые рекомендации по оформлению коктейлей.

Разное: Простые в приготовлении, полезны и вкусны безалкогольные коктейли

К сожалению сегодня редко наш ежедневный рацион состоит из необходимого количества питательных веществ. Стремительный темп жизни 21 века не позволяет порой уделять достаточное внимание питанию. Прекрасно осознавая важность поддержания своего здоровья в хорошем состоянии, мы вынуждены иногда прибегать к аптечным комплексов витаминов и минералов. Хотя прекрасно понимаем, что это не всегда правильный выход из положения.

Натуральные коктейли - это один из лучших способов добавить в рацион больше полезных продуктов и обогатить его необходимыми витаминами и минералами, так необходимые нашему организму.

Каждый человек - это индивидуальность во всех смыслах этого слова и подбор соответствующих коктейлей и входящих в них ингредиентов нужен индивидуально для каждого. Мы старались не вдаваться в крайности и предложить коктейли, которые вы смело можете готовить для всей семьи. Конечно, если у вас нет серьезных противопоказаний или аллергии на те или иные компоненти.Пропонуемо вам ежедневно готовить для себя питательные и вкусные коктейли, которые позволят, потратив минимум средств и времени, поддерживать себя в хорошем состоянии и отличном настроении всегда.

Безалкогольный коктейль банановый - рецепт

Разное 2017

состав

  • Банан - 2 шт
  • Киви - 3 шт
  • Кефир - 0, 5 стакана
  • Мед - 1 чайная ложка

способ приготовления

Банан и киви порезать на мелкие кусочки, предварительно очистив их от кожицы. Добавить кефир и мед и взбить в блендере.

Если мед загустела или зацукорився, его можно немного растопить или на водяной бане или в микроволновой печи. И обязательно подождать пока он остынет. Это поможет равномерно распределить мед в коктейли.

Украсить можно долькой банана, киви или любой другой ягодкой, которая будет под рукой.

Польза бананового коктейля

  • В плодах банана содержится клетчатка, витамины С, А, витамины группы В, сахар, белки, углеводы и некоторые минералы. Употребление плодов бананов повышает настроение, увеличивает работоспособность, снижает утомляемость.
  • В состав киви также входит большое количество витаминов, необходимых организму. Это и витамины С, А, витамины группы В, а также D и E.

Домашний безалкогольный коктейль «Свежесть» - рецепт

Простые в приготовлении, полезны и вкусны безалкогольные коктейли | Разное 2017

состав

  • Ряженка (или не сладкий йогурт) - 1, 5 стакана
  • Овсяные хлопья - 2 столовые ложки
  • Груша (сладкий и мягкий) - 1 шт
  • Черная смородина (можно замороженную) - 0, 5 стакана
  • Мед - 2 чайные ложки

способ приготовления

Грушу порезать на кусочки, удалив сердцевину и кожуру. Добавить ягоды и хлопья и тщательно измельчить в блендере. В полученную смесь вливаем ряженку или йогурт, добавляем мед и взбиваем до необходимой консистенции.

Вместо черной смородины можно использовать красную смородину или чернику.

Для украшения этого коктейля подойдет долька груши и пару ягодок смородины.

Польза коктейля «Свежесть»

  • Овсяные хлопья содержат витамины В1, В2, РР, Е, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, а также натуральные антиоксиданты - вещества, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям и воздействиям окружающей среды (радионуклиды, соли тяжелых металлов , стрессы). Употребление овсяных хлопьев способствует формированию и развитию костной системы, позволяющей предупредить анемию, оказывает обволакивающее и противовоспалительное действие на слизистую оболочку желудка.
  • Груша - один из самых полезных лакомств. Она богата витаминами С, В1, Р, РР, А, сахарами, органическими кислотами, ферментами, клетчаткой, дубильными, фолиевой кислотой, азотными и пектиновыми веществами, а также флавоноиды и фитонцидами.
  • Ягоды черной смородины содержат витамины В, Р, К, провитамин А, сахара, пектиновые вещества, фосфорную кислоту, эфирное масло, дубильные вещества, она богата солями калия, фосфора и железа.

Безалкогольный коктейль молочный - рецепт

Простые в приготовлении, полезны и вкусны безалкогольные коктейли | Разное

состав

  • Вишня без косточек (можно замороженную) - 0, 5 стакана
  • Клюква (можно замороженную) - 0, 5 стакана
  • Молоко - 1, 5 стакана
  • Тростниковый сахар - 2 столовые ложки

способ приготовления

Все ингредиенты взбить в блендере до получения однородной консистенции.

Польза безалкогольного коктейля молочного

  • В мякоти плодов вишни содержится много полезных веществ, таких как органические кислоты (лимонная, яблочная, янтарная, салициловая), минеральные вещества и микроэлементы. Вишня способствует улучшению аппетита, способствует нормализации свертывания крови.
  • В ягодах клюквы наряду с большим количеством витаминов содержатся органические кислоты, пектиновые и дубильные вещества, много макро - и микроэлементов. Употребление клюквы улучшает аппетит и пищеварение.

Домашний безалкогольный коктейль «Жаркое лето» - рецепт

Разное 2017: Простые в приготовлении, полезны и вкусны безалкогольные коктейли

состав

  • Чернослив - 6-7 штук
  • Кефир - 1 стакан
  • Отруби (пшеничные, овсяные, ржаные или гречневые) - 2 столовые ложки
  • Какао порошок - 1 чайная ложка
  • Льняное семя - 1 столовая ложка

способ приготовления

Чернослив буквально 5-7 минут заливаем кипятком. В это время измельчаем льняное семя в муку. Добавляем В кефир отруби, какао и муку из семян льна. Кладем чернослив в блендер и измельчаем его. Заливаем кефиром массой и взбиваем до однородной консистенции. Ставим полученный коктейль в холодильник минут на пять-десять.

Польза коктейля «Жаркое лето»

  • Чернослив богат сахарами, органическими кислотами, клетчаткой, натрием, калием, кальцием, фосфором, железом. Чернослив полезен для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации давления при гипертонии, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ, способствует избавлению от лишнего веса. Читайте, какие еще продукты помогают похудеть.

Вкусный безалкогольный коктейль «Витаминный» - рецепт

Photo Разное 2017: Простые в приготовлении, полезны и вкусны безалкогольные коктейли

состав

  • Лист зеленого салата - 2-3 шт
  • Стебель сельдерея - 2 шт
  • Зеленое яблоко - 2 шт
  • Киви 2 шт
  • Петрушка - 1 пучок
  • Укроп - 1 пучок
  • Вода - 2-3 стакана

способ приготовления

Сначала измельчаем в блендере салат, сельдерей, петрушку и укроп. Если зелень недостаточно сочная, то можно добавить немного воды. Затем очищаем и нарезами киви. Яблоки также режем на кусочки, не забыв удалить сердцевину. Добавляем фрукты в полученную смесь зелени и снова с помощью блендера делаем однородную массу. В завершении добавляем воду и взбиваем.

Украсить этот витаминный коктейль можно и веточкой петрушки или укропа, долькой киви или яблоки. А подать в предварительно охлажденный бокал, погрузив ободок в воду, а затем в соль. И не забудьте о трубочку.

Польза коктейля «Витаминный»

  • Стебли сельдерея очень полезны, они содержат натрий, магний, железо, кальций, витамины, соли калия, щавелевая кислота, гликозиды и флавоноиды. Стебли растения имеют иммуноповышающимы свойствами, выводят из организма токсины и шлаки.
  • Яблоко полезно также для укрепления зрения, кожи, волос и ногтей, а также для устранения заболеваний нервного характера.
  • Петрушка бесспорно богата полезными веществами и минералами: аскорбиновой кислотой, провитамином А, витамины В1, В2, фолиевой кислоты, а также солями калия, магния, железа.

Наша подборка освежающих, полезных безалкогольных коктейлей на любой вкус поможет каждый будний вечер превратить в праздничный. Приглашайте друзей или соберитесь всей семьей, оставайтесь вдвоем с любимыми или делайте сюрприз детям - пусть каждый вечер этим летом будет незабываемым!

Как сделать слоистый коктейль перевёрнутый светофор многослойный Видео.

Оставьте свой комментарий