8 Лучших напитков для похудения - что пить, чтобы похудеть эффективно?

Идеальный напиток для похудения - свежевыжатый сок! Его пектины помогают в очистке организма и похудения. Калий - выводит лишнюю жидкость, избавляя от отеков и тяжести. Такой сок идеально усваивается нашей пищеварительной системой, не перегружайте ее - а напротив, абсорбирует все токсичные накопления и выводит их наружу. Таким образом, он ускоряет обмен веществ в организме и налаживает работу сердца, сосудов и почек.

8 Лучших напитков для похудения - что пить, чтобы похудеть эффективно?

Читайте также: ускорить метаболизм и похудеть?

Семья и дети: 8 Лучших напитков для похудения - что пить, чтобы похудеть эффективно?

Так что надо пить, чтобы похудеть?

Семья и дети 2017

Сок из свеклы

В основном, свекольный сок используют в составе других напитков, так как в неразбавленном состоянии его нельзя употреблять более 60 м в сутки. Лучше сочетать его с другими овощными соками.

Несмотря на очевидную пользу этого сока, с непривычки активный состав может вызвать учащение сердцебиения, тошноту и головокружение, поэтому важно вводить постепенно и в малых дозах.

8 Лучших напитков для похудения - что пить, чтобы похудеть эффективно? | Семья и дети 2017

Свекольный сок...

  • Прочищает стенки сосудов от накопления калия неорганического происхождения.
  • Избавляет от зашлакованности, нормализуя всасывания пищи в кишечнике.
  • Приводит здоровый баланс работу щитовидной железы.
  • Улучшает цвет кожи и обновляет весь организм.

Неразбавленный свекольный сок следует осторожно принимать при:

  • Мочекаменной болезни.
  • Гипотонии (т.к. свекла хорошо снижает давление).
  • Повышенной желудочной кислотности.
  • Почечных болезнях.
  • Диареи и других кишечных расстройствах (потому что свекла - эффективное слабительное средство)
  • Изжоги.
  • Сахарном диабете.

Читайте также: Упражнения, помогающие избавиться от внутреннего жира и похудеть.

Сок из капусты

Знаменитый капустный сок - из тех напитков, которые нужно пить, чтобы похудеть. Он улучшает пищеварение, выводит токсины и шлаки, ускоряет метаболизм. Ну и, конечно же, омолаживает организм в целом.

Единственное «но» - это вздутие живота в связи с повышенным газообразованием в кишечнике. Однако по сути - это последствия хорошего влияния капустного сока. Его активные компоненты раскладывают накопленные продукты гниения, в результате чего происходит временное образование газов. Чтобы их устранить, можно использовать очищающие клизмы.

8 Лучших напитков для похудения - что пить, чтобы похудеть эффективно? | Семья и дети

Чистый капустный сок нежелательно употреблять при:

  • Повышенной желудочной кислотности.
  • Проблемы с работой поджелудочной железы.
  • Сахарной болезни.
  • Нарушение выводной и фильтрующей функции почек.

Сок из сельдерея

  • Обладает легким мочегонным эффектом, поэтому хорошо выводит лишнюю влагу из организма.
  • Восстанавливает обмен веществ с получением пищи.
  • Снижает уровень вредного холестерина в крови.
  • Повышает иммунную защиту, благодаря ядерного состава, в который входят кальций, магний, щавельную кислоту, каротин и витамины.
  • Стимулирует сперма-производство и предотвращает развитие аденомы простаты.

Семья и дети 2017: 8 Лучших напитков для похудения - что пить, чтобы похудеть эффективно?

Как сделать напиток для похудения вкусным: чтобы менять вкус сельдереевом сока или уменьшать некоторые его свойства, можно сочетать его с другими добавками. Например, с медом, морковью, цитрусовыми, арбузом и зеленью.

Чистый сок сельдерея нежелательно принимать при:

  • Варикозной болезни и тромбфлебите.
  • Повышенной желудочной кислотностью, язве или гастрите.
  • Грудном вскармливании и в период беременности.

сок огурца

Эффективный напиток, помогающий похудеть, благодаря выведению лишней жидкости. Огуречный сок облегчает занятия спортом за счет снижения повышенного кровяного давления.

  • Улучшает пищеварение.
  • Облегчает изжогу и снижает желудочную кислотность.
  • Повышает метаболизм.
  • Природный слабительное и мочегонное средство.
  • Размягчает и уменьшает мелкие камни из почек.
  • Удаляет накопившиеся в организме вредные вещества.
  • Отлично утоляет жажду.

Photo Семья и дети 2017: 8 Лучших напитков для похудения - что пить, чтобы похудеть эффективно?

Даже при такой универсальности огуречного сока существуют противопоказания для его регулярного употребления.

Так, его нежелательно принимать при:

  • Гастрите с пониженной кислотностью и язве желудка.
  • Мочекаменной болезни с наличием камней большого размера.

Соки с мякотью

Томатный сок не только выводит избыточную жидкость, но и уменьшает аппетит. Его уникальный состав повышает иммунитет, и держит иммунитет на высоком уровне, что особенно важно при диете.

  • Постоянное употребление приводит к тому, что вы забываете о проблеме «что пить, чтобы похудеть», так как он хорошо разгоняет обмен веществ и снижает уровень опасного холестерина.
  • Кроме того, он эффективно укрепляет стенки сосудов, и просто необходим для предупреждения такого неизбежного заболевания, как атеросклероз.
  • Томатный сок обогащает нас хорошей порцией витамина С, калия и ликопена. Если с витамином и калием все понятно, то ликопен - это особое вещество, способное разрушать различные опухоли на ранних стадиях, а потому эффективно в профилактике онко-заболеваний.

8 Лучших напитков для похудения - что пить, чтобы похудеть эффективно? | Photo Семья и дети 2017

Не стоит употреблять чистый томатный сок при:

  • Камнях в желчном протоке.
  • Повышенной желудочной кислотности.
  • Гастрите и ЯБЖ.
  • Нарушение функции почек.
  • Гипертонии.

Сок из арбуза

  • Создает чувство насыщения и заменяет сладкую пищу.
  • Легкий диуретик, который снижает давление и очищает печень и почки.
  • Снижает уровень плохого холестерина, важно при развитии артрита и диабета.

Семья и дети Photo 2017

Не употребляйте его при:

  • Мочекаменной болезни с крупными камнями.
  • Возбужденного почек.
  • Индивидуальной непереносимости.

Сок из тыквы

Отличный состав для тех, кто ищет напиток, чтобы похудеть.

  • Почти безкалорийный, он насыщен магнием, кальцием, железом и медью.
  • Обычно его рекомендуют людям с отеками, мочекаменной болезнью или для ее предотвращения, потому что тыквенный сок улучшает выброс желчи и работу желудочно-кишечного тракта в целом.
  • Кишечник с благодарностью принимает пектин и целлюлозу тыквы, ведь они нежно очищают кишечник и устраняют запоры.

Best Семья и дети 2017

Читайте также: похудеть с помощью воды - 10 правил водной диеты для похудения.

Не следует принимать чистый сок при:

  • Сахарном диабете.
  • Пониженной кислотности желудочного сока.
  • Диареи.
  • Воспалительных заболеваниях ЖКТ.

Сок из баклажанов - необычный на вкус напиток для похудения

  • Уменьшает чувство голода.
  • Служит естественным антиоксидантом.

Best Семья и дети 2017

Не используйте для похудения при:

  • Повышенной кислотности сока в желудке.
  • Хроническом энтероколите.

А напитки Вы пьете, чтобы похудеть? Поделитесь своим опытом, нам очень важно знать ваше мнение!

Как похудеть на 10 кг за неделю коктейль жиросжигающий кефир и корица для похудения Видео.

Оставьте свой комментарий