Бэби-йога для малышей фридман - видео, полезна йога для новорожденных?

Все родители знают о пользе гимнастики и массажа для детей. Плюсы гимнастики заключаются и в воздушных ваннах, и в мышечной активности, и в дорогом контакте с мамой. Но если о традиционной гимнастики для крошек знают все, то бэби-йога пока остается новинкой, которая родителей беспокоит и даже пугает.

Читайте также: Польза занятий на фитболе для новорожденного.

Бэби-йога для малышей фридман - видео, полезна йога для новорожденных?

Что же представляет собой йога для самых маленьких? Есть ли от нее польза, и есть ли смысл в таких занятиях?

Семья и дети: Бэби-йога для малышей фридман - видео, полезна йога для новорожденных?

Содержание статьи:

  • Цели бэби йоги Франсуазы Фридман
  • Правила бэби йоги
  • Плюсы и минусы йоги для новорожденных

Цели бэби йоги Франсуазы Фридман - что такое йога для новорожденных?

Базу практики для детей, известной сегодня как бэби-йога, заложила Франсуаза Фридман, которая основала школу Birthlight, включающий в себя не только йогу для новорожденных, но и йогу для будущих мам, аква-йоге и др.

Семья и дети 2017

Для чего нужна бэби-йога и цели практики?

  • Общее оздоровление и укрепление новорожденного.
  • Сохранение (восстановление) баланса между расслаблением и двигательной активностью.
  • Снятие повышенного тонуса мышц и их правильное.
  • Повышение иммунитета.

особенности:

  • Безопасность практики (профессиональная сертифицированная методика).
  • Движения на основе асан.
  • Тесное взаимодействие мамы и ребенка.

Правила бэби йоги - как и в каком возрасте ребенка проводятся занятия бэби йогой для детей?

Главные правила и принципы бэби-йоги:

  • Занятия с ребенком должны проводиться исключительно профессиональным инструктором (йогом или йоготерапевтом, успешно практикующим не менее 2 лет), или же мамой под его четким контролем.
  • Активные занятия можно начинать с момента, как малыш начинает самостоятельно держать голову. Легкие упражнения можно начинать с первых часов жизни. В случае кесарева - после заживления швов.
  • Асаны должны выполняться только при спокойном расслабленном состоянии малыша через 1, 5 часа (минимум) после кормления.
  • Крик ребенка или изменение в цвете кожи - тревожный сигнал для мамы об ошибке, допущенной во время упражнений.
  • Занятия всегда начинают постепенно, со временем переходя к полному комплексу упражнений, исходя из потребностей ребенка.
  • Недопустимы занятия против воли ребенка. Если ребенок сопротивляется, капризничает, плачет - занятия следует прекратить.
  • Выбирая инструктора, обратите внимание на наличие сертификата и соответствующего образования. Сходите на ознакомительное занятие. Изучите методы общения инструктора и определите степень своего доверия к нему - насколько квалифицированно отвечает он на вопрос, не вызывает подозрения, как обращается с детьми, расспрашивает о родах мамы, травмах ребенка и его здоровья.
  • В бэби-йоги запрещены резкие движения и резкое изменение положения тела. Занятия проходят мягко и только с теми упражнениями, которые не вызывают у ребенка недовольство.

Читайте также: Плавание новорожденных - когда и как начинать занятия?

Видео: Что же такое бэби-йога?

Преимущества бэби йоги для новорожденных Фридман - есть недостатки?

Занятия бэби-йогой - это не только приятное времяпрепровождение для родителей и их малышей. Это возможность расслабиться, лучше узнать своего ребенка и создать возможности для его здорового развития.

Бэби-йога для малышей фридман - видео, полезна йога для новорожденных? | Семья и дети 2017

Польза от занятий:

  • Избежать сколиозных нарушений (отсутствие нагрузки на позвоночник при занятиях).
  • Нормализация сна и пищеварения.
  • Эффективная профилактика колик.
  • Укрепление всех мышц.
  • Развитие всех систем организма.
  • Обучение взаимодействия с окружающими.
  • Быстрое заживление родовых травм мамы и лечения послеродового стресса ребенка.
  • Формирование правильной осанки.
  • Активизация простейших рефлексов уже в первые дни после рождения.
  • Эффективная помощь при повышенном внутричерепном давлении, наличие родовых травм, проблемы с шеей, вывиха тазобедренного сустава, гипо- - и гипертонус мышц.
  • Стимуляция работы внутренних органов.
  • Насыщение мозга кислородом.

Бэби-йога для малышей фридман - видео, полезна йога для новорожденных? | Семья и дети

Недостатки и противопоказания бэби-йоги - что нужно помнить...

  • При повышенном внутричерепном давлении перевернутые позы ребенку противопоказаны.
  • Непрофессионализм или неправильный подход к тренировкам способны принести немало вреда вместо ожидаемой пользы (нередко травматологам приходится принимать крох- «йогов» с вывихами и даже переломами).
  • Даже если мама сама практикует йогу, категорически не следует заниматься с малышом йогом без присмотра инструктора, и тем более - скручивать чадо в асаны, ведь такой «интерес» может иметь серьезные последствия. Нужно понимать, что многие положения просто не подходят и даже часто противопоказаны для конкретного малыша.
  • Применение тех или иных поз зависит исключительно от индивидуальных особенностей ребенка, и решение принимает только инструктор.
  • Противопоказаниями для бэби-йоги являются травмы, различные заболевания кожи и ДЦП. При кривошеи, гипо - и гипер тонусе, нарушения в формировании тазобедренных суставов программа упражнений подбирается строго индивидуально.

Сайт напоминает: выполняя самостоятельно занятия с малышом, Вы полностью берете на себя всю ответственность за неправильное соблюдение техники бэби йоги. Чтобы не навредить малышу, занимайтесь бэби йогой с опытным инструктором, а перед занятиями обязательно получите рекомендации педиатра!

Марко вышел на прогулку. Марку 12 дней. Свежий воздух полезен для новорожденных младенцев Видео.

Оставьте свой комментарий