Как говорить людям «нет» правильно - 7 лучших способов научиться отказывать

Каждому знакома ситуация, когда очень хочется отказать выполнить ту или иную просьбу, но все равно в итоге мы почему-то согласны. Мы находим для себя очень важное объяснение этому - например, дружба или сильная симпатия, взаимопомощь и многое другое. Однако, несмотря на все эти, казалось бы, существенные факторы, нам приходится переступать через себя.

Читайте также: Что делать, если лучшая подруга Вам завидует - боремся с завистью подруги.

Как говорить людям «нет» правильно - 7 лучших способов научиться отказывать

Никто и не говорит, что помогать - это плохо! Дело в том, что не каждый помощь идет на благо, так - хотите вы того или нет - вам просто необходимо знать, как научиться отказывать.

Содержание статьи:

  • Почему так трудно говорить людям «нет»?
  • Почему необходимо научиться говорить «нет»?
  • 7 лучших способов научиться говорить «нет»

Почему так трудно говорить людям «нет» - основные причины

Отношения: Как говорить людям «нет» правильно - 7 лучших способов научиться отказывать

  • Чаще всего сложнее сказать «нет» в семейных отношениях. Мы боимся, что нас сочтут слишком грубыми, мы опасаемся, что ребенок или близкий родственник перестанет с вами общаться. Эти и многие другие страхи толкают нас на то, чтобы пойти на уступки и согласиться выполнить просьбу ближнего.
  • Мы боимся потерять возможности. Иногда человеку кажется, что если он скажет «нет», то навсегда потеряет то, что у него есть. Этот страх часто присутствует в коллективе. Например, если ребята хотят перевести в другой отдел, но ему не хочется этого делать. Он, конечно же, согласится из-за страха быть уволенным в дальнейшем. Подобных примеров можно привести множество, и каждый из нас рано или поздно сталкивается с подобным. В связи с этим сегодня многих волнует вопрос, как научиться говорить "нет".
  • Другой причиной нашего частого согласия наша доброта. Да да! Именно постоянное желание помочь всем и каждому заставляет нас сочувствовать и соглашаться на ту или иную просьбу. От этого сложно уйти, ведь настоящая доброта считается в наше время почти сокровищем, но мало кто понимает, насколько сложно жить таким людям. Если вы относите себя к ним, не расстраивайтесь! Мы расскажем вам, как правильно говорить нет, и при этом никого не обидеть.
  • Еще одной причиной проблемы является страх остаться одному от того, что у вас другое мнение. Это чувство движет нами, когда, имея свое мнение, мы все равно присоединяемся к большинству. Это влечет за собой неизбежное согласие против нашей воли.
  • В условиях постоянного стресса у современных людей развивается страх конфликта. Имеется в виду, что мы боимся, что при нашем отказе оппонент начнет сердиться. Конечно, это всегда нелегко, однако это не повод и со всем соглашаться. Всегда нужно уметь отстаивать свою точку зрения и свое мнение.
  • Никто из нас не хочет из-за своего отказа разрушать отношения, даже если они были приятельски. Некоторые люди могут воспринять слово «нет» в качестве абсолютного неприятия, что приводит часто к полному прекращению любых отношений. Всегда нужно понимать, насколько важен этот человек, и на что конкретно вы способны пойти ради него. Пожалуй, в такой ситуации - это будет основной фактор, влияющий на ваше согласие или отказ.

Почему каждому из нас необходимо научиться отказывать и говорить «нет»?

Отношения 2017

  • Однако прежде, чем вникать в методы борьбы с этой проблемой, необходимо каждому понять, почему иногда нужно отказываться.
  • На самом деле, не все понимают, что безотказность может привести к отрицательным результатам. Дело в том, что все чаще безотказных людей относят к слабохарактерным, а все потому, что у них не хватает смелости сказать «нет». Вы должны осознавать, что таким путем нельзя завоевать доверие или уважение. Скорее всего, окружающие люди со временем начнут пользоваться вашей мягкостью.
  • Несмотря на то, что сейчас существует множество литературы на тему, как научиться говорить "нет" людям, не все хотят с этим бороться. И, если вы все же нашли время прочитать эту статью, значит, уже сейчас вы начинаете бороться с этим! Конечно, никто не говорит, что слово «нет» нужно использовать часто, так как все мы понимаем, что если часто его употреблять, то легко можно остаться одиноким и никому не нужным. Тем более, выражая отказ, внутренне мы уже готовимся к негативной реакции оппонента.
  • Чтобы чувствовать себя целостной личностью, необходимо найти баланс в своей жизни. Все должно быть в меру, чтобы не страдали ни ваши принципы, ни принципы других. Бесспорно, нужно помогать, но всегда нужно анализировать ситуацию и действовать в соответствии с выводами. Скорее всего, распространена фраза: «Умей говорить нет!» Знакома каждому из нас. Эти слова сидят у нас в памяти, однако они не начнут работать, пока мы сами не осознаем необходимость этого.
  • Если проанализировать наше поведение и мысли в момент, когда возникает подобная ситуация, то каждый из нас поймет, что перед тем, как дать ответ собеседника, мы мало взвешиваем все «за» и «против». Иногда мы соглашаемся на то или иное услуг вопреки себе и своим планам. А в результате выигрывает только наш собеседник. Давайте разберем, почему же нам так трудно иногда предоставлять.

7 лучших способов научиться говорить «нет» - так как же правильно отказывать?

Как говорить людям «нет» правильно - 7 лучших способов научиться отказывать | Отношения 2017

Давайте рассмотрим основные способы, как научиться отказывать людям:

  • Показать собеседнику, что в настоящее время вы абсолютно сосредоточены на одной задаче, которую нужно выполнить в определенный срок. Нет ничего плохо, когда друг или знакомый увидит, что вы ответственный человек, и не можете помочь ему, потому что у вас уже есть одно дело. При этом вы можете попросить его обсудить его просьбе немного позже. Таким образом, вы покажете, что вы не против помочь, но в удобное для вас время.
  • Вы также можете сообщить собеседнику, что в данный момент вы завалены работой и времени на выполнение просьбы совсем не остается. В таком случае вы даже можете поделиться с другом некоторыми своими проектами или делами, которые вы сейчас делаете. Чаще всего человек сразу понимает, что вы очень заняты, но в другой раз обязательно пожже ему.
  • Используйте фразу: «я бы хотел помочь, но не смогу этого сделать сейчас». Не всегда нужно давать объяснения тому, кто просит, почему вы не можете выполнить его просьбу. Но если вы не хотите портить отношения с этим человеком, то лучше всего использовать данную фразу. Таким образом, вы показываете, что идея его вам нравится, но по определенным причинам вы не в состоянии пойти ему на встречу.
  • Возьмите время на обдумывание просьбы. На самом деле вас не должны с этим торопить. Особенно если речь идет о чем-то действительно ответственном. Скажите, что подумаете над просьбой и примите решение, сможете ли вы его выполнить или нет. У каждого из нас могут возникнуть факторы, не позволяющие выполнить просьбу. Это вполне нормально.
  • Вы можете прямо сказать, что такая помощь не соответствует вашим нынешним потребностям. Нет ничего страшного в том, если вы не захотите выполнять просьбы из-за того, что хотите свободное время потратить на более полезные вещи.
  • Действующая фраза: «боюсь, что для этого вы выбрали не совсем соответствующего человека». Конечно, не каждую просьбу вы можете выполнить. И при этом не всегда важно ваше мнение. Просто напросто у вас может не хватить опыта или знаний. Лучше всего сразу сообщить об этом человеку, чтобы не обнадеживать. В некоторых случаях другу или знакомому проще и лучше найти опытного специалиста.
  • Прямо сказать, что вы не можете выполнить просьбу.

Как говорить людям «нет» правильно - 7 лучших способов научиться отказывать | Отношения

Каждый из нас сам ставит себе барьеры, которые мешают говорить прямо. Чаще всего просит человек не хочет, чтобы его обманывали, он хочет услышать прямой ответ - да или нет. Все мы можем понять, как говорить людям нет, но данный способ является наиболее простым, понятным и действенным.

Теперь мы вместе учимся говорить-нет!

7 Идей как научиться говорить нет – как правильно отказать человеку, чтобы не обидеть Видео.

Оставьте свой комментарий