Как спасти брак всего за 2 минуты в день?

Если Вы располагаете всего несколькими минутами в день, мы подскажем Вам, как сделать так, чтобы Ваш брак длился вечность. Это не шутка! Если Вы беспокоитесь о своем браке (даже если не беспокоитесь), эти простые советы помогут вам укрепить брачные узы.

Читайте также: 10 простых, но очень важных правил мудрых женщин - так как же стать мудрой женой?

Как спасти брак всего за 2 минуты в день?

Содержание статьи:

  • Почему так важно взаимопонимание в семье?
  • Постоянная работа над отношениями
  • Принцип работы упражнения «обнимашки»
  • Результат этого упражнения
  • Видео по теме

сохраните связь

Отношения: Как спасти брак всего за 2 минуты в день?

У Вас не возникает ощущения, что Вы удаляетесь друг от друга? Семейные пары ведут достаточно активную жизнь, что, порой, у них просто не находится времени побыть вместе по-настоящему. Даже когда они выбираются на свидание, ходят в кино, встречаются с друзьями, не дает им возможности снова и снова узнавать друг друга, влюбляться друг в друга. Время друг для друга отходит на последний пункт срочных дел для решения, которые, как известно, нескончаемы. Однако без этой личной связи незначительное раздражение может превратиться в огромный конфликт. Но, пока раздражение незначительно, все еще можно исправить.

Отношения требуют постоянной работы над ними

Но если Вы приложите несколько минут в день до этого, тогда они не покажутся такой уж рутинной работой. Следующее упражнение

Отношения 2017

поможет восстановить связь в паре с даже самым насыщенным графиком. Оно занимает всего 2 минуты в день, поэтому его можно втиснуть в любой расклад. И если мыслить на перспективу, оно достаточно действенное (оформление развода занимает куда больше сил и времени)! Упражнение называется «обнимашки».

Рассмотрим пример: Ольга и Михаил - семейная пара с 20-летним браком. У них двое взрослых сыновей. Оба работают, имеют свои хобби и интересы, достаточно успешны в своих профессиональных областях. Они встречаются с друзьями, ходят на семейные праздники, а также ездят семьей на отдых. Вы спросите: «А в чем же здесь проблема?». Все просто. Ольга говорит, что когда они с мужем остаются вдвоем (один), они говорят о работе, детей и о политике, но не говорят о личном.

Как спасти брак всего за 2 минуты в день? | Отношения 2017

Со стороны складывается впечатление, что у Ольги и Михаила счастливый брак. Но на самом деле Ольга сетует на то, что они с Михаилом развиваются на расстоянии, как бы параллельно. Они не говорят о своих страхах, переживаниях, желания, мечты на будущее, об их любви и симпатии. Между тем их нерешенные конфликты оставляют обиду в сердце, а невыраженной гнев растет. Без любовной разговора не существует баланса для негативных переживаний, они просто не произносятся, и накапливается, а тем временем брак рушится на глазах.

Как работает упражнение «обнимашки»?

Это упражнение решило проблему этой пары, а его смысл заключается в том, что создается необходимое пространство для выражения своих эмоций, не затрагивая эмоций партнера.

  • Как спасти брак всего за 2 минуты в день? | Отношения

    Примите позу. Сядьте на диване или на кровати (полу) так, чтобы ваши лица были направлены в одну сторону, при этом кто-то из вас находится позади другого (смотрит в затылок). Смысл заключается в том, что пока один говорит, другой занимает его сзади и слушает. Пока говорит один партнер, не имеет отвечать!

  • Поделитесь своими мыслями и чувствами. Так как один партнер не видит другого лица, а также не происходит обмен «любезностями», первый партнер (говорят) может выразить все, что накопилось у него в душе. Причем это не обязательно что-то негативное. Можно говорить все, что угодно: о том, что произошло на работе; о детских мечтах и ​​воспоминаниях; о том, что ранен в поступок партнера. Сначала это может быть просто общая тишина. Можно просто сидеть молча, чувствуя объятия партнера, его присутствие, поддержку. Вы можете использовать свои 2 минуты, как пожелаете. У Вас «пленена» публика, которая не может Вам ответить и обязательно выслушает.
  • Никаких обсуждений. После того, как один партнер выговорился, не должно происходить никаких обсуждений ситуации (услышанного). На второй день вы меняетесь местами. Главное правило, которое ни в коем случае нельзя нарушать - не обсуждайте услышанное ни при каких обстоятельствах. Даже если один из вас считает сказанное несправедливым или ложным. Также необходимо меняться местами хотя бы раз в неделю, в идеале каждый из вас должен поменяться по 2-3 раза. И, конечно же, соблюдайте правило 2-х минут.
  • Это не прелюдия! И помните, что, выполняя это упражнение, вы пытаетесь восстановить в первую очередь духовная связь между вами. Поэтому не воспринимайте это упражнение как прелюдию к занятиям любовью. Как бы ни было ваше желание, перенесите любовь на другое время.

Как это сработало для Ольги и Михаила?

Отношения 2017: Как спасти брак всего за 2 минуты в день?

Через неделю пара пришла на прием к семейному психологу и поделилась впечатлениями от сделанного ими упражнения. Михаил сказал: «Было очень сложно начать, я мало верил в то, что из этого получится. Но мы бросили жребий и мне выпал шанс выговориться первым. Меня очень увлекла эта ситуация. Я рассказал Олег, что меня злит то, что когда я прихожу с работы, она занята приготовлением ужина, детьми, работой, телефонным разговором и другим. Она даже не может толком меня поздравить. И меня удивило и порадовало одновременно то, что она не защищалась, как обычно, а выслушала до конца. Однако все же это молчание вернуло меня в мое детство. Я вспомнил, как я приходил из школы домой, а мамы там не было и мне не с кем было поделиться ». Далее Михаил добавил: «в следующий раз я сказал ей, как мне приятно чувствовать ее объятия, ведь мы так давно этого не делали. Оказывается, просто сидеть, обнявшись, может быть очень приятно ».

Михаил говорит об изменениях в их личной жизни: «Теперь, когда я прихожу с работы домой, первым делом я слышу приветливое« Добрый вечер, друг! »От моей жены, даже если она чем-то занята при этом. А самое приятное, что она стала обнимать меня без причины. Как прекрасно осознавать, что можно получить что-то, не отдав перед этим ».

Photo Отношения 2017: Как спасти брак всего за 2 минуты в день?

В свою очередь Ольга, улыбаясь, говорит о своих ощущениях: «То, что он просил, было не таким уж огромным шагом для меня. Забавно, ведь я не одаривала его таким приветствием, чтобы не напрягать его. Лишний раз пыталась не отнимать у него на себя, а порой просто боялась его реакции. Несмотря на то, что он сказал, я и до этого много думала, как приласкать его и ободрить, но не решалась что-нибудь сделать. Поэтому мне пришлось по душе это упражнение, я наконец узнала, что хочет мой любимый ». О своей очереди в упражнении Ольга говорит следующее: «Когда наступила моя очередь говорить, я была настолько взволнована, ведь я знала, что могу сказать все, что держала в душе, при этом меня выслушают и не перебьют».

Теперь Михаил и Ольга смотрят друг на друга с нежной улыбкой: «Нам обоим нравится быть и тем, кто занимает, и тем, кого обнимают. И мы бы хотели сделать «обнимашки» нашей семейной традицией ».

Вот так это упражнение изменило отношения в семье Ольги и Михаила. Возможно, оно покажется Вам несерьезным, недействующим, глупым. Но Вы не узнаете, пока не попробуете. Ведь старое разрушить легко, а построить новое нелегко. Неужели Вам не хочется сохранить ваши отношения и выйти на другой уровень, ведь из-за того, что пары не говорят и не слышат друг друга, распадается много крепких союзов. А стоит только поговорить по душам.

Интересное видео по теме:

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас очень важно знать Ваше мнение!

Нет времени на прическу? 3 Прически за 3 минуты! – Все буде добре. Выпуск 893 от 10.10.16 Видео.

Оставьте свой комментарий