Как улучшить зрение без очков

Есть множество методик, которые позволяют улучшить зрение без очков. Один из таких вариантов изобрел врач Уильям Бейтс.

Бейтс считает, что основной причиной снижения зрения является перенапряжение психики, отчаянно хочет видеть окружающий мир. Если говорить о современном мире, то психика людей постоянно находится под давлением. Цивилизованные люди не должны скрывать свои эмоции, они могут позволить себе переживать и нервничать. Поэтому и достаточно большой процент людей имеет различные проблемы со зрением.

Как улучшить зрение без очков

Если взять теорию Бейтса за основу, то чтобы улучшить зрение, нужно снять напряжение, перестать стремительно пытаться видеть. Но как улучшить зрение без очков, полагаясь только на расслабление? На это известный ученый приводит доводы об аномальной работы глазных мышц, которые напряжены и пытаются что-нибудь увидеть. Если снять напряжение, то и работа мышц нормализуется, а зрение улучшится. Именно от этого факта нужно отталкиваться, чтобы устранить аномалии зрения.

Упражнения для расслабления глаз

Здоровье: Как улучшить зрение без очков

пальминг

Методика Бейтса за улучшение зрения за счет расслабления психики и глаз, которое можно получить, выполнив упражнения.

  • Отдых. Самым простым и действенным способом окажется закрытия глаз на длительный период, при этом воображение имеет рисовать приятные картины. Этот способ не приносит пользы только очень редко.
  • Пальминг. Название этого упражнения связано с английским palm - ладонь. Это упражнение почти не отличается от первого, но здесь следует прикрывать глаза ладонями, чтобы не пропускать свет. Просто закройте глаза и положите на них ладони. Выключения света очень часто дает больше расслабления, а значит, и зрение более улучшается.
  • Идеальное впечатление. Психика находится в покое, если зрение не страдает. Но, если ваши воспоминания идеальные, то и тогда психика в покое. Поэтому нужно использовать воспоминания для улучшения зрения, для этого достаточно достичь расслабления с помощью воспоминания чего-то хорошего. Любые приятные воспоминания или представления, дадут вашей психике отдых и улучшения зрения.

Здоровье 2017

  • Проверка по таблице Таблица. Распечатайте проверочную таблицу, повесьте ее в 5 метрах от себя и посвящайте около минуты своего дневного времени ее чтения.

Обратите внимание!

Выбирайте маленькие буквы, которые вы можете увидеть только одним глазом, или левым или правым. Сделайте так, чтобы букву стало видно обеими глаза, но при этом не напрягайте глаза, особенно если буквы не видно четко.

Если вы не видите каких букв, то стоит подойти и посмотреть на них, убедиться, что они все четкие и одинаково черные.

Чего следует избегать

Как улучшить зрение без очков | Здоровье 2017

Прищуривание

Не мучайте рассмотреть шрифт с помощью хитрости: прищуриваясь, несмотря искоса, наклоняя голову и других способов.

Смотрите спокойно и свободно, широко и открыто, у вас должен быть абсолютно расслаблен взгляд. Если вы замечаете, что начинаете щуриться, то быстро закройте глаза, расслабьте верхние и нижние веки, почувствуйте легкость на задней части глазных яблок. После, откройте глаза с глубоким выдохом, и, скорее всего, вы рассмотрите буквы, которые казались неопределенными.

Обратите внимание!

Восприятие и четкость шрифта зависят от способа, которым вы его пытаетесь увидеть. Напрягитесь, видите, появилась нечеткость. А теперь посмотрите на текст легко, сделайте глубокий вдох, и буквы станут четче.

Работа мозга и зрение

Как улучшить зрение без очков | Здоровье

Работа мозга и зрения

Глаза и мозг имеют достаточно кровоснабжаться, чтобы зрение было нормальным. Для этого не нужно часто наклонять голову, старайтесь, чтобы голова была на линии позвоночника. Потому что мозговые артерии берут свое начало у основания черепа, который расположен на уровне шеи. Чтобы понять какое положение правильное, нужно сделать следующее: СЦЕПИТЬ руки за головой, жмите на верхнюю часть черепа, толкая его вперед и вытягивая подбородок назад и вверх по позвоночнику. Сделав это, вы поймете, какое чувство должно быть при правильном положении головы, после воспроизведение его без помощи рук.

Помимо прочего, бразильские ученые провели исследование, в котором было установлено, что прослушивание музыки Моцарта улучшает зрение, у тех пациентов, страдающих снижением зрения через неврологических расстройств и глаукомы. В своем исследовании ученые использовали 60 человек одного возраста и одной расы. Одна половина готовилась к проверке зрения под музыку, а другая половина находилась в полной тишине.

Выработайте правильные привычки

Здоровье 2017: Как улучшить зрение без очков

чаще Моргайте

  • Моргайте в любую свободную минутку.
  • Легко и непринужденно дышите.
  • Попеременно смотрите на дальние и ближние предметы.
  • Не напрягайтесь, чтобы проанализировать увиденное.
  • Закрывайте глаза, чтобы они отдыхали.

видео

Более подробные рекомендации смотрите ниже:

Как самому улучшить зрение без очков и операции. Секретный метод! Видео.

Оставьте свой комментарий