Как убрать живот после кесарева сечения

Любая женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно. Прежде всего, не нужно забывать ухаживать за собой во время беременности и после родов. Ведь наличие лишних килограммов на животе именно после кесарева сечения беспокоит всех.

Без физических нагрузок

Как убрать живот после кесарева сечения

Убираем живот без упражнений

Здоровье: Как убрать живот после кесарева сечения

Конечно же, после такой операции нельзя нагружать себя физическими упражнениями, но и ходить с лишним весом девять месяцев, а то и больше, - не хочется. Итак, всех интересует, как убрать живот безопасными методами.

После того как роды прошли без хирургического вмешательства, можно почти сразу приступать к различным видам упражнений, рассчитанных на кормящих мам. В ситуации, когда женщина родила путем кесарева сечения, это просто недопустимо. Абсолютно все врачи запрещают любые физические нагрузки на пресс примерно до года. Необходимо, чтобы прошло время, ведь именно в этот период идет процесс заживления всех швов.

Ни в коем случае нельзя следовать рекламам и принимать всевозможные чаи, добавки в пищу, тем больше таблетки. Казалось бы, и так понятно, что не стоит применять такие меры, однако бывают девушки, ну уж очень сильно переживают по поводу лишнего веса после родов. Именно на таких и рассчитана реклама вредных препаратов для похудения. Всегда нужно помнить, что ни к чему хорошему это не приведет, а только ухудшит состояние женского организма и придаст еще несколько проблем.

посещение врача

Здоровье 2017

УЗИ области шва

Если прошло время реабилитации, и вы готовы приступить к выполнению физических упражнений, не мешало бы посетить вашего обличчястого врача-гинеколога. Он перед началом любого комплекса тренировок отправит вас на ультразвуковое исследование (УЗИ). Ведь может получиться так, что вы рано беспокоитесь по поводу проблемы живота после операции кесарева сечения. Дело в том, что после любых родов он и без вашей помощи будет втягиваться.

Имея непреодолимое желание избавиться живота, не стоит юга пропадать в спортзале или сидеть на различных диетах. Потому что вам, прежде всего, следует полноценно питаться и отдыхать. Ведь совсем недавно вы стали мамой, ребенок требует к себе внимания и питается тем молоком, которое вы ему даете.

Здесь важно не переусердствовать с очень калорийной и тем более пустой пищей. Так все ваши попытки убрать живот после кесарева сечения обернутся для вас скорее добавлением нескольких килограммов. Если прислушаться к мнению диетологов, можно разнообразить свое питание, это будет полезно и для вас и для вашего малыша.

Начинаем с легкого

Как убрать живот после кесарева сечения | Здоровье 2017

Начинаем с прогулок

Прежде всего не следует забывать, что организм после такой нелегкой операции нуждается в покое. Поэтому начинать нагружать его следует постепенно. Например, прогулки с колясочкой на свежем воздухе, домашние дела, уборка и прочее также помогает в борьбе с лишним весом.

Можно заниматься динамической гимнастикой с малышом. Другими словами, вы будете заниматься обычными домашними делами, при этом понемногу восстанавливаясь. Если почувствуете себя усталой, можно в любой момент сделать передышку.

посещение спортзала

Как убрать живот после кесарева сечения | Здоровье

Если же вам позволяют время и возможности запишитесь в спортзал, обязательно сообщите тренеру, что при родах вам делали кесарево сечение. Он составит для вас индивидуальную программу занятий, которой вы должны будете следовать.

Плюс ко всему этому инструктор может посоветовать вам, какую правильную пищу следует употреблять и как не переусердствовать с упражнениями, чтобы потом не оказаться вдруг в кабинете у врача с проблемой недомогание. Важно помнить, что если вы начали регулярное посещение спортзала, не следует пропускать занятия при отсутствии неотложных обстоятельств.

Даже при большом желании убрать живот нужна выдержка. Со временем вы привыкнете к такому темпу жизни, и можно будет потихоньку усложнять занятия, особенно, если прошел немалый отрезок времени, в течение которого все швы затянулись, и организм вошел в норму - тогда можно приступать к более активным занятиям.

Конечно же, не стоит результат сразу, главное приложить усилия к его достижению. Если у молодой мамы нет времени посещать тренажерный зал, можно носить специальный бандаж. Приобрести его можно в аптеке. Он не доставляет дискомфорта и очень прост в эксплуатации. Надевая его, вы помогаете мышцам своего животика вернуться в норму, уменьшаете нагрузку на позвоночник. Это один из самых удобных способов, но не нужно привыкать к нему. Все же большую часть времени мышцы должны сами работать.

хирургическое вмешательство

Здоровье 2017: Как убрать живот после кесарева сечения

Хирургический метод подтяжки живота

Существует операция под названием абдоминопластика - радикальная мера для тех, кого очень мучает проблема лишнего веса после кесарева сечения. Благодаря такой операции можно избавиться живота очень быстро, не прилагая никаких усилий. Ну и, конечно же, пойти на такой шаг смогут только те, у кого есть финансовая возможность оплатить довольно недешевую процедуру.

Абдоминопластика представляет собой пластическую операцию, в ходе которой происходит удаление жировых отложений и излишков кожной ткани. Кроме того, выполняется сокрытия различий прямых мышц живота, а это встречается в родивших женщин довольно часто. Конечно же, как и любую другую операцию, эту нельзя назвать простым. Мало того, она достаточно длительная - чаще всего абдоминопластика выполняется как минимум 2:00. Делать ее нужно только под общим наркозом, никак нельзя назвать абсолютно безопасным для только недавно стала матерью женщины. По этой причине, прежде чем решиться на такой серьезный шаг, стоит попробовать избавиться от проблемы менее радикальными способами.

Самое главное: не следует забывать, что проблема как убрать живот после кесарева сечения должна отходить на второе место. У вас есть прекрасный малыш, может быть, даже немного и любящий человек, который должен поддерживать вас, чтобы не развилась так называемая послеродовая депрессия.

Как убрать живот после кесарево. Как приучить младенца спать всю ночь Видео.

Оставьте свой комментарий