Почему снятся кошмары

Человеческие сновидения можно назвать одной из самых неизведанных и таинственных сфер психики человека. Специалисты делят все страшные сны ночные страхи и кошмары. Для обычного человека, казалось бы, такое распределение совсем неочевидно. Но с точки зрения медицины эти два вида страшных сновидений достаточно сильно различаются.

Кошмар или страх

Почему снятся кошмары

Ночные кошмары и страхи

Здоровье: Почему снятся кошмары

Ужас - ужас, которые чаще всего снится именно в фазу глубокого сна, среди глубокой ночи. Такие сновидения обычно достаточно сложный и интересный сюжет. Когда утром человек просыпается, чаще всего он довольно неплохо помнит все, что ему приснилось.

Да, такой сон приводит много страха, но проснувшись, человек очень редко испытывает какие-то вегетативные реакции организма (учащенное сердцебиение или холодную пот).

Ночной страх имеет совсем другую природу. По исследованиям ученых, возникает он в фазу глубокого сна, когда никаких сновидений вообще быть не должно. Специалисты в области сна считают, что спящий в такие минуты сталкивается с каким-то новым потоком информации.

Чаще всего ночные страхи проявляются в первую часть ночи, примерно через час после того, как человек заснул. В отличие от кошмара, ночной страх не имеет какого-то сюжета, и его действие длится всего минуту или две. Но даже этого времени хватает, чтобы напугать спящего человека чуть ли не до полусмерти.

причины

Здоровье 2017

Причины ночных кошмаров

Не будем рассматривать психологические причины возникновения кошмаров, это чисто профессиональная сфера. Но как оказалось, страшные сны могут сниться еще и по следующим причинам:

  • низкое содержание в крови человека сахара может вызвать ночные кошмары, поэтому чаще всего они возникают именно в конце сна, когда уровень сахара находится на низком уровне;
  • физическое истощение может стать причиной снижения функций иммунной и надпочечниковой системы организма. Поэтому и могут возникать страшные сны;
  • очень частой причиной появления кошмарных сновидений является болезнь. Когда мозг перегревается через жара, это ведет к страшных снов. Кроме того, причиной такого явления могут стать и различные расстройства дыхательной системы. Когда вы спите, и вам трудно дышать, может возникнуть сон, что вы задыхаетесь;
  • тяжелый, полный стрессов день также может стать причиной того, что вам присниться кошмар. Часто именно после таких дней у человека возникает желание лечь позже и, возможно, выпить немного алкоголя, чтобы расслабиться. Но смесь гормонов стресса и алкоголя тоже ведет к тому, что падает уровень сахара в крови. Хотите ухудшить ситуацию еще больше? Тогда посмотрите перед сном страшный фильм. Кошмар в этом случае вам будет гарантирован.

Почему снятся Кошмары на самом деле? [от канала ТУМБЛЕР] Видео.

Оставьте свой комментарий