Как отодвинуть наступление климакса?

К сорокалетию мудрые женщины приходят с прекрасным багажом: взрослыми детьми, стабильными отношениями, любимой работой, налаженным бытом. Каждая имеет свой стиль, опыт, рецепт успеха. Качество жизни только ухудшают симптомы приближается или уже началось климакса: перепады настроения, бессонница, слабость, приливы.

Прекращение выработки женских половых гормонов организмом наступает неизбежно. Средний возраст перестройки - 45-50 лет, более широкий диапазон, называемый ранним или поздним климаксом - 35-60 лет. Возраст варьируется в зависимости от генетической предрасположенности, общего состояния организма, образа жизни. Обойти эту перестройку невозможно, но отодвинуть ее наступление, смягчить симптомы климакса можно, ведя размеренный образ жизни и используя возможности фармакологии.

симптомы климакса

Как отодвинуть наступление климакса?

Популярная медицинская литература, статьи в журналах для женщин описывают наступления климакса, как новый этап в жизни, что имеет свои преимущества и неудобства. Оптимистический тон этих публикаций не всегда соответствует действительности: дефицит гормонов реагируют все системы - стенки сосудов, кожа и подкожная жировая клетчатка, луковицы волос, все внутренние органы, костная ткань. Поэтому информация о том, как отсрочить наступление климакса интересна многим.

Первичные симптомы климакса:

  • нарушения менструального цикла;
  • боли в мышцах и суставах;
  • ухудшение памяти;
  • нестабильный настроение;
  • сухость слизистых.

Среди поздних симптомов следующие:

  • опущение внутренних органов;
  • остеопороз
  • недержание мочи
  • избыточный вес;
  • гипертония;
  • атеросклероз.

Помогают оттянуть наступление климакса следующие факторы, которые дают отдых яичников и помогают сохранить их работоспособность и фолликулярный запас:

  • прием гормональных контрацептивов;
  • неоднократные роды и длительное кормление грудью;
  • физическая активность, усиливает кровообращение в органах малого таза.

диагностика

Здоровье: Как отодвинуть наступление климакса?

Главным методом диагностики является анализ крови. Врач анализирует количество гормонов, которые продуцирует щитовидная железа и яичники. Главный тест - определение ФСГ, от которого зависит выработка эстрогена яичниками. О климактерических изменения уровня свидетельствует повышение уровня ФСГ.

Профилактика преждевременной менопаузы

Здоровье 2017

1. Ориентированные на семью и материнство женщины легче переносят наступления климакса и дольше сохраняют репродуктивную функцию. Этим природа будто благодарит обличчян, которые выполняют задачи воспроизведения себе подобных возможностью отодвинуть увядание.

2. Интеллектуальная питания в любом возрасте способствует здоровью и долголетию. Диеты, вызывают дефицит массы тела и голодание, препятствует получения организмом питательных веществ, могут провоцировать наступления климакса.

3. Фитотерапия помогает оттянуть менопаузу. Систематическое употребление фитоэстрогенов воспринимается организмом, как легкая компенсация недостающих женских гормонов. Их содержат соя, липа, душица, шалфей и Люцерн.

4. Доступна двигательная активность. Фитнес, калланетика, танцы или энергичная ходьба позволяют отсрочить любые возрастные изменения, в том числе, наступление климакса. Хорошо стимулируют яичники восточные танцы. Специфические движения бедрами мягко активизируют нужную зону. Большинство активных и успешных женщин бальзаковского возраста практикуют йогу, пилатес и калланетику.

Группа риска преждевременного наступления климакса

Как отодвинуть наступление климакса? | Здоровье 2017

Беспокоиться о наступлении климакса преждевременно могут женщины которые:

  • прошли курс лечения химиотерапией или радиотерапией;
  • имеют родственников, болевших аутоиммунными заболеваниями (гипотиреоидизмом, болезнь Грейвса) и туберкулез кожи;
  • преждевременная менопауза началась у матери или старшей сестры.

терапия

Как отодвинуть наступление климакса? | Здоровье

Отсутствие достаточного количества гормонов врачи рекомендуют восполнять с помощью гормонозаместительной терапии. Она не останавливает климакс, но помогает сохранить высокое качество жизни и работоспособность, отодвинуть старость.

Будучи золотым стандартом, ГЗТ назначается врачом. Нужное количество гормонов можно получать орально в виде капель или таблеток, с помощью пластыря, постепенно отдает свое содержимое в кровь, с помощью импланта, длительно снабжает организм эстрадиол и тестостероном.

Лучшим советчиком является гинеколог, а оптимальной стратегией - любовь к себе, что проявляется в правильном питании, физкультуре и способности противостоять стрессам.

Как женщине пережить период климакса и менопаузы Видео.

Оставьте свой комментарий