Польза и вред груши

Груша - не только очень вкусный и сочный плод, так любимый многими в качестве десерта, но и очень полезный фрукт, употребляющийся для профилактики и лечения многих заболеваний.

Для того, чтобы понять в чем польза и вред груши, нужно для начала разобраться в ее составляющих и их влияние на организм человека.

состав груши

Польза и вред груши

Груша богата многими витаминами и микроэлементами, которые пополняют организм нужными ему полезными веществами. В состав груш входят:

  • Дубильные вещества, йод, фолиевая кислота
  • Большое количество клетчатки;
  • Флавониды и каротины;
  • Витамины С, РР, В1 А и Р;
  • Пектины, регулирующих работу кишечника;
  • Железо и цинк;
  • марганец;
  • Органические кислоты и соляная кислота, которые способствуют пищеварению;
  • Антибиотик атробутин, оказывает противовоспалительное и дезинфицирующее свойствами.

Все эти составляющие позволяют использовать грушу в народной медицине, косметологии, а также для составления разного рода диет.

Негативным моментом в потреблении груши может быть то, что в мякоти плода - большое количество каменистых клеток (это можно определить по характерному хруста при раскусывании плода). Эта клетчатка приводит к раздражению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, то есть людям с проблемами в этой области большое количество груш употреблять противопоказано.

польза груши

Здоровье: Польза и вред груши

Полезные свойства груши проявляются в любых ее приложениях, будь то употребление свежих плодов или в сушеном виде. Полезный и сок груши, и отвары из нее, и кисель и зимние консервации с грушей. Обрати внимание, что чем сильнее аромат груши, чем больше в ней содержится полезных и питательных веществ.

Наиболее полезные качества груши:

  • При расстройствах кишечника благотворно влияет на организм, так как улучшает пищеварение и перистальтику кишечника и оказывает вяжущее действие. К тому же, мякоть плодов груши отлично переваривается организмом.
  • При пищевых отравлениях - препятствует возникновению болезнетворных микробов в желудочно-кишечном тракте, так как создает в организме среду, укрепляющую стенки желудка (благодаря пектина и дубильных веществ).
  • При заболеваниях кровеносной системы - способствует регенерации крови, укреплению кровеносных сосудов и кроветворению, благодаря высокому содержанию железа и фолиевой кислоты. Поэтому груши рекомендованы беременным женщинам, маленьким детям и людям с сердечно-сосудистой патологией.
  • При высокой температуре, появлению внутренних и внешних кровотечений - обладает дезинфицирующими и жаропонижающими свойствами, то есть способна заживлять раны и снижать повышенную температуру.
  • Рекомендуемая диабетикам и людям, страдающим ожирением, так как в груше содержится большое количество фруктозы, для усвоения которой организму не требуется инсулин.
  • При воспалениях мочеполовой систем и оказывает противовоспалительное действие, благодаря естественному антибиотика.
  • В косметологии мякоть груши широко используется для составления масок и кремов, так как подходит к любому типу кожи и делает ее гладкой и эластичной.
  • При составлении разного рода дие т в борьбе с лишним весом груши довольно популярны, так как энергетическая ценность плода всего 45 ккал на 100 г продукта.
  • При болезнях легких грушевое варенье, печеные груши и грушевый отвар помогают эффективно бороться с кашлем и воспалительными процессами.
  • При заболеваниях сердечно-сосудистой системы груши снижают проницаемость сосудов и помогают в лечении аритмии. Отвары из груши способны снимать напряжение и стресс.
  • При воспалительных процессах - груша обладает мочегонным действием, способствует просветления инфицированной мочи и выведению вредных токсинов и шлаков из организма.
  • При диспепсии и расстройствах пищеварения у детей - грушевые кисели и компоты обладают вяжущим и обволакивающим свойствами, дезинфицируют и выводят микробы из организма.

Практически при любом заболевании можно найти применение груши для успешного лечения, а также торможение воспалительных процессов в организме. Но необходимо знать, что некоторые свойства груши все же способны принести вред, если не знать правила ее применения.

жаль груши

Здоровье 2017

Потребление груши не имеет каких-либо противопоказаний, скорее существуют только некоторые небольшие исключения:

  • Груши нельзя есть лицам, страдающим разного рода гастрит, язву желудка, а также при обострении желудочно-кишечных заболеваний.
  • Груши нельзя есть людям пожилого возраста (от 70 лет и выше), так как они тяжелее усваиваются в организме, затрудняя пищеварительный процесс, а также способны перевозбуждать нервную систему человека преклонного возраста.

Существует также ряд рекомендаций по употреблению груш в пищу, несоблюдение которых может нанести вред организму:

  • Не ешь грушу непосредственно перед едой и сразу после нее (только за час до и после еды);
  • Не ешь грушу натощак, иначе она усиливает тяжесть в желудке;
  • Не объединяет грушу со свежим молоком, иначе получишь расстройство пищеварения;
  • НЕ запивай грушу водой сразу после применения;
  • НЕ заедает грушу тяжелой пищей (особенно мясом или рыбой), чтобы фрукт мог усвоиться организмом.

Эти простые правила помогут тебе принять грушу с максимальной пользой для здоровья и организма.

Груши-полезные свойства и противопоказания Вкусные рецепты из груш своими руками. Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий