Польза авокадо для женщин

Авокадо - растительный продукт, на треть состоит из жиров. Его популярности это не мешает. Он является универсальным, входит в состав обычных и диетических меню, применяется в косметологии, народной медицине. В чем заключается польза авокадо для женщин и мужчин?

польза авокадо

Польза авокадо для женщин

Жиры бывают разные. Вредные - это насыщенные, они повышают холестерин. Ненасыщенные, наоборот, способны снижать уровень его содержания в организме. Именно вторые и содержатся в авокадо.

Дополнительным «бонусом» в составе продукта есть витамины А, В, С, К, калий, медь. Жирный фрукт полезен не только для здоровья, но и для красоты. Регулярное употребление плода придает коже упругость, укрепляет стенки сосудов. Масло авокадо снимает воспаление, поэтому ее включают в состав масок при акне, дерматитах, экземе.

К еще одному полезного свойства фрукта принадлежит его способность не позволять организму усваивать жиры, поэтому он нередко присутствует в диетическом меню.

В авокадо присутствует антиоксидант глутатион. Он нейтрализует действие на организм около 20 канцерогенов.

Маногептулоза - специальный сахар ограничивает выделение инсулина. Употребление «аллигаторовой груши» никогда не приводит к сахарному диабету. Она полезна и при гастрите, малокровии.

Индийцы всегда считали авокадо афродизиаком и продуктом, повышает либидо.

жаль авокадо

Здоровье: Польза авокадо для женщин

В случае индивидуальной непереносимости этот продукт противопоказан.

Косточки фрукта ядовитые: токсичные вещества приводят к нарушениям в работе пищеварительной системы или аллергических реакций. Разрезать плод перед употреблением нужно аккуратно, чтобы не повредить косточку.

применение

Здоровье 2017

В кулинарии

Чаще всего из него делают пюре, солят, перчат и намазывают на хлеб в качестве закуски (гуакамоле). Иногда добавляют другие ингредиенты: креветки, грибы, сыр. Мякоть зрелого плода используется в салатах, холодных супах. В вегетарианских рецептов авокадо заменяют яйца и мясо.

Чтобы избежать окисления мякоть предварительно сбрызгивают соком лайма или лимона. Тепловую обработку не производят из-за возможного появления горечи.

В косметологии

  • активно увлажняет кожу, защищает от высыхания и шелушения;
  • снимает воспаление;
  • избавляет от высыпаний, аллергических в том числе:
  • замедляют процессы старения;
  • активизирует кислородный обмен и кровообращение
  • ускоряет процессы регенерации клеток;
  • стимулирует выработку эластина и коллагена;
  • устраняет мелкие морщины вокруг глаз и носогубной области.

Наносить кашицу из фрукта в чистом виде можно на кожу любого типа.

В составе средств по уходу за волосами масло авокадо

  • устраняет ломкость и рассеченные кончики;
  • улучшает состояние волосяной луковицы;
  • возвращает естественную силу;
  • защищает от повреждений;
  • стимулирует рост.

В народной медицине

Отвар семян и листьев - эффективное средство при лечении дизентерии, колите, энтероколите, диарее.

В Южной Америке ветви, кожуру и листья используют для борьбы с гельминтами.

В торговой сети встречаются плоды двух видов - с темной кожурой и со светлой. Первые жирнее и идеальные в качестве ингредиента для масок. Вторые полезны для употребления в пищу.

Диетолог Лидия Ионова о пользе авокадо Видео.

Оставьте свой комментарий