Список вредных продуктов питания:

Сегодня все вокруг говорят о правильном питании, но никогда оно не было от человека так далеко, как сейчас. Современные технологии пищевой промышленности делают все, чтобы усилить вкусовые качества продуктов и сроки хранения, а вот о качестве уже мало кто задумывается. В результате множатся тяжелые заболевания, продолжительность жизни укорачивается. Не останавливайся заложницей современных опасных «вкусностей», задумайся, чем они опасны, и сумей вовремя остановиться. Ты должна знать, какие самые вредные продукты питания для человека нужно ограничить в употреблении, чтобы не нанести вред своему здоровью и здоровью своих близких .

Самые вредные продукты для человека

Врачи и диетологи уже давно предупреждают людей об опасности со стороны современной пищевой промышленности. Сегодня на многих сайтах можно увидеть списки самых вредных продуктов питания для человека не нужно игнорировать. Конечно, этот список достаточно большой, и составлять свое ежедневное меню без этой пищи просто нереально. Но хотя бы ограничь эти продукты в своем рационе до предельно возможного минимума.

  • Чипсы содержат жиры и углеводы в очень высоких концентрациях, способствует ожирению, канцерогены провоцируют развитие раковых заболеваний, а гидрогенизированные вещества увеличивают скорость образования холестериновых бляшек в крови.
  • Лимонады содержат большое количество вредных для организма веществ. Во-первых, это фелатанин, что способствует развитию нервного напряжения, депрессии и паники. Во-вторых, это газы и сахар, которые выводят из строя кислотно-щелочное равновесие в организме. В-третьих, это консерванты, подавляющие ферменты, в результате чего наступает ожирение. В-четвертых, это огромное количество пищевых красителей, которые, накапливаясь в клетках, провоцируют синдром хронической усталости и снижают иммунитет.
  • Фаст-фуд (чебуреки, беляши, шаурма, картофель фри, гамбургеры и прочие вкусности) готовятся на растительном масле с высоким содержанием канцерогенов, которые наносят удар по пищеварительной системе.
  • Мясные субпродукты (сосиски, сардельки, колбасы, пельмени, шпикачки) содержат больше скрытых жиров (свиной шкурки, сала, нутряного жира), ароматизаторов и красителей, чем мяса. Кроме того, это - источник токсичных и вредных фенольных соединений.
  • Копчености вредные из-за высокого содержания все тех же пресловутых и опасных для жизни канцерогенов.
  • Маргарин - один из самых вредных видов жиров (трансгенный): он нарушает обмен веществ и кислотно-щелочной баланс, добавляет лишний вес и повышает желудочную кислотность. Согласно вредных продуктов питания относится все, что содержит большое количество маргарина: торты, слойки, пирожные.
  • Консервы содержат большое количество самых разных канцерогенов, которые убивают все витамины в их составе. Кроме этого, некоторые современные консервы чаще всего добавляют ГМО, вреда которых известен всем.
  • Кофе, богатый кофеином, истощает нервную систему, повышает желудочную кислотность и в больших количествах приводит в конце концов сначала - к гастриту, а потом, если вовремя не опомниться, и к язвенной болезни.
  • Энергетические напитки - просто адская смесь кофеина в ударных дозах, сахара, красителей, химии и газов.
  • Йогурты тоже попадают в ТОП самых вредных продуктов для человека, потому что по-настоящему живые бактерии могут жить в молочном продукте только два дня. А в магазинных йогуртах ты найдешь только стабилизаторы, загустители, антиокислители и ароматизаторы.
  • Любимое мороженое тоже содержит огромное количество различных ароматизаторов и загустителей, которые негативно сказываются на обмене веществ. Даже домашнее мороженое вредно для здоровья, так как содержит много жира и сахара.

Этот список включает в себя продукты питания, вредные для работы организма в целом. Большое содержание в них синтетических и токсичных веществ комплексно влияет практически на все системы органов, нарушая их деятельность, а следовательно, нанося непоправимый вред здоровью в целом. Однако есть ряд продуктов, которые наносят какой-то конкретный вред и конкретного органа.

Самые вредные продукты для печени

Список вредных продуктов питания:

Печень - один из важнейших органов нашего организма, который необходимо оберегать всеми возможными способами. Можно выделить наиболее вредные продукты питания для печени, уменьшить их суточное потребление и тем самым нормализовать работу печени.

Напитки, вредные для печени

  • Спиртные напитки (исключение составляют темное пиво и сухое красное вино).
  • Крепко заваренный черный чай.
  • Какао.
  • Крепкий кофе без молока.
  • Газированные напитки.

Растительная пища, противопоказана для печени

  • Кислые ягоды.
  • Киви.
  • Редис, редька.
  • Чеснок.
  • Щавель, шпинат.
  • Черемша.
  • Кинза.
  • Бобовые.
  • Грибы.

Вредная для печени мясная пища

  • Жирные сорта мяса и рыбы.
  • Сало.

И другие продукты питания, вредные для печени

  • Острые специи.
  • Острые приправы: уксус, горчица, хрен.
  • Копчености.
  • Соленья.
  • Сдоба, свежий хлеб, оладьи, блины.
  • Жареные, сваренные вкрутую яйца.
  • Сладости.
  • Майонез.
  • Фаст-фуды.
  • Шоколад.

Если снизить работоспособность печени неправильным питанием, восстановить ее работу в дальнейшем будет практически невозможно. Поэтому гораздо легче знать этот опасный список и своевременно уберечь важный орган от заболеваний.

Самые вредные продукты для фигуры

Здоровье: Список вредных продуктов питания:

И еще один очень важный список, который нужно знать каждой женщине, которая заботится о своей фигуре. Это вредные продукты питания для фигуры, которые способствуют ожирению и набору лишних килограммов. Потеряв их из поля своего зрения, ты рискуешь стать пампушкой, сидя даже на жестких диетах. Так что изучай и запоминай.

  • Сладости: конфеты, шоколад, пирожные, мороженое, торты, пастила.
  • Блюда из муки: хлеб, печенье, пирожные, пирожки.
  • Жареная пища.
  • Красное мясо.
  • Мясные субпродукты.
  • Алкоголь.
  • Кофе.
  • Газированные напитки.
  • Майонезы и кетчупы.
  • Чипсы и сухарики.
  • Фаст-фуды.
  • Консервы.

Читайте также: какие продукты следует исключить если вы хотите похудеть

Врачи и диетологи еще долго будут спорить, которые самые вредные продукты питания для организма человека включать в эти Топы. Совсем исключить их из своего рациона практически невозможно, так как списки поражают своими масштабами. И тем не менее в твоих силах хотя бы ограничить дозы употребления этих продуктов, чтобы ущерб для твоего здоровья был минимальным.

Продукты питания: чёрный список - Часть 1 - Правила жизни - 2010 Видео.

Оставьте свой комментарий