Как снизить артериальное давление в домашних условиях быстро и качественно?

Повышение артериального давления бывает кратковременное и устойчивое. Причины кратковременного увеличения давления:

  • непомерно высокие физические нагрузки, не свойственные привычного уклада жизни человека;
  • чрезмерный прием пищи, или тонизирующих напитков;
  • напряжений эмоциональное состояние;
  • алкоголь.

Устойчивое увеличение давления, артериальная гипертония, возникает в результате увеличения количества крови, которую сердце прокачивает, или при значительном увеличении сопротивления, встречается кровью при движении по артериям.

Если у тебя повысилось артериальное давление, не спеши принимать суточную дозу препарата, так как существует масса других способов преодолеть это состояние, не прибегая к лекарственным средствам. Как снизить артериальное давление в домашних условиях быстро и качественно, - на этот вопрос тебе поможет ответить эта статья.

Как снизить артериальное давление в домашних условиях быстро и качественно?

Использование растительных средств

Здоровье: Как снизить артериальное давление в домашних условиях быстро и качественно?

Альтернативой микстур и таблеток всегда служила природа - плоды отдельных деревьев и кустарников, травы, почки и побеги, фрукты и овощи.

Тебе интересно, какие лекарственные растения способны на такое чудо, как снизить артериальное давление? Вот только некоторые травы и плоды, снижают давление:

  • Боярышник и шиповник. Хорошие стимуляторы работы сердца - шиповник и боярышник. Практически в каждой аптеке можно найти эти плоды, или собрать прямо с куста на приусадебном участке. Каждый из этих плодов отдельно, а также их сочетание помогают снижать артериальное давление. Плоды боярышника эффективно влияют на высокий диастолическое давление. Это свойство боярышника и шиповника основано на способности ягод облегчать работу сердечной мышцы, улучшить кровообращение во всем организме, очищать артерии от неблагоприятных образований.
  • Стевия, валериана и семена льна. Прекрасное природное средство для снижения давления - стевия. Ее экстракт ты можешь применять как заменитель сахара. Основываясь из этих свойствах, стевия помогает стабилизировать уровень сахара в твоей крови, поэтому она показана пациентам, страдающим сахарным диабетом. Чтобы стабилизировать давление в народной медицине применяется также масло и семена льна, настой валерианы (она также выступает в качестве успокаивающего средства).

Однако прежде, чем начать собственное лечение с помощью отваров лекарственных трав, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Строго соблюдать дозировку, указанную на упаковке с лекарственными сборами. Помни, что любой человек индивидуален, рисковать не стоит, если один рецепт помог другу, это вовсе не означает, что он и тебе подойдет.

Двигательная активность и нормализация питания

Здоровье 2017

Кроме применения лекарственных трав, можно применять и некоторые физиологические методы. Например, увеличение в течение дня активности, добавление небольших физических нагрузок, прогулки по свежему воздуху - все эти физические "упражнения" гораздо важнее и лучше приема препаратов, они помогут тебе устранить лишний вес, заставят твое сердце «тренироваться».

Большинство гипертоников знают, что давление после сильной нагрузки стремительно снижается, а у диабетиков еще и падает уровень сахара в крови. Нагружать себя нужно умеренно, постепенно повышать уровень нагрузок. Тогда ты сможешь контролировать свое давление альтернативным способом.

Важно помнить, что резкие и интенсивные физические нагрузки людям, страдающим гипертонией, строго противопоказаны. В случае сильных перегрузках может возникнуть скачок давления и даже развиться приступ стенокардии. Поэтому, когда начнешь составлять расписание на следующий день, помни, что лучше не полагаться на случай, а держать при себе необходимые медикаменты. Особенно важно это помнить лицам пожилого возраста. Нельзя рисковать собственным здоровьем, а тем более жизнью.

Обязательно посмотри свой рацион, питаться нужно не только мясными блюдами и кашами, необходимо употреблять в пищу достаточное количество фруктов и овощей. У каждого в доме можно найти чудодейственный корнеплод - свекла. Вареную свеклу, сок свеклы и салаты с добавлением этого овоща способствуют снижению систолического и диастолического давления. Этот овощ регулярно должен присутствовать на твоем столе.

Воздействие на акупунктурные точки

Как снизить артериальное давление в домашних условиях быстро и качественно? | Здоровье 2017

Помочь снизить повышенное давление может умелое обращение с акупунктурные точки на твоем теле. Есть способ, который снизит давление, достаточно влиять на линию, которая располагается от мочки уха до ключицы. Примеры указательный палец под мочку уха, слегка нажми и проведи по направлению к середине ключицы. Мнимая тобой линия будет практически вертикальной.

Сильно давить на эту линию не стоит, просто поглаживай кожу пальцем. Проведи по 8-10 раз с обеих сторон головы, чтобы давление снизилось частично. Результат ты сможешь зафиксировать на тонометре, измерь давление до массажа и после него.

Попробуй - и у тебя обязательно получится!

Как снизить давление без таблеток в домашних условиях Видео.

Оставьте свой комментарий