Можно ли беременным купаться? Можно ли беременным купаться в бассейне?

Плавание - отличный способ поддерживать свое тело в форме, не перегружая при этом жизненно важные органы и системы. Во время плавания задействованы практически все группы мышц, благодаря чему достигается общий оздоровительный и тонизирующий эффект от водных процедур. Взрослые и дети, пожилые люди, беременные - мало кто из нас сможет устоять перед соблазном окунуться в голубое море кристально чистую реку. К сожалению, не все имеют круглогодичный доступ к природным водных источников, поэтому большинство из нас вынуждены довольствоваться закрытыми бассейнами.

В том, что для детей и взрослых посещение бассейна является весьма полезным занятием - сомнений нет. А как же насчет беременных, иммунная система которых работает в щадящем режиме? Можно ли беременным купаться в бассейне, если в нем хлорированная вода? И как защитить себя от инфекции, которая может находиться в воде?

Можно ли беременным купаться? Можно ли беременным купаться в бассейне?

Купание в бассейне во время беременности: оптимистам «зеленый свет».

Бесспорно, вопросом, можно ли беременным купаться в бассейне, задается почти половина будущих мам, решительно настроенных подготовить свое тело к родам. Однако есть и такие женщины, которые просто записываются в бассейн для посещения аквааэробики или свободного плавания, опираясь на следующие факты:

  • Во время занятий в бассейне беременные находятся под пристальным вниманием медицинского персонала;
  • При сравнении с природными источниками, вода в бассейне намного чище;
  • Занятия в воде отлично снимают эмоциональное напряжение и расслабляют мышцы;
  • При одинаковой степени нагрузки на мышцы выполнять упражнения в воде намного легче, чем на суше;
  • Регулярное выполнение определенных упражнений способствует подготовке организма к предстоящим родам;
  • Кратковременная задержка дыхания под водой (в течение нескольких секунд!) Является отличной профилактикой гипоксии плода
  • Плавание - поддерживать мышцы в тонусе даже в тех случаях, когда другие виды физической нагрузки категорически запрещены (варикозная болезнь, межпозвонковая грыжа, заболевания сердечно-сосудистой системы и суставов)
  • Купание в бассейне при беременности поможет избежать набора лишних килограммов.

Можно ли беременным купаться в бассейне? Противопоказания.

Несмотря на то, что многим беременным купаться в бассейне можно, существует ряд противопоказаний к водным процедурам. Опять же, в некоторых ситуациях все будет зависеть от настроения и общего самочувствия беременной.

Итак, беременной не стоит купаться в бассейне при:

  • Тяжелый токсикоз;
  • Кровянистых выделениях из половых путей
  • Влекут блях внизу живота;
  • Осложненной беременности (многоводие, угроза преждевременных родов, преэклампсия и т. Д.);
  • Острых инфекционных заболеваниях.

Так или иначе, вопрос о том, можно ли во время беременности купаться в бассейне, решает врач. Важно также прислушиваться к своим ощущениям при посещении бассейна, так как плохое самочувствие после занятий является основанием для отмены водных процедур.

Можно ли беременным заниматься в бассейне с хлорированной водой?

Знакомый с детства запах «хлорки», присутствует практически в каждом бассейне, указывает на то, что было проведено обеззараживание воды. Действительно, гораздо приятнее плавать в бассейне, зная, что у бактерий нет ни единого шанса на выживание. Даже учитывая этот факт, мнения специалистов по хлорирование воды далеко неоднозначны.

Американские ученые установили связь между посещением бассейна и облысением. Как оказалось, хлорная известь оказывает не укрепляет, а скорее, разрушающий эффект на луковицы волос, способствуя их гибели. В исследовании принимали участие две группы женщин: посещают бассейн с хлорированной водой и те, которые предпочитали купаться в естественных водных источниках в течение 2 лет. В результате наблюдений стало известно, что длительное регулярное посещение бассейна, для обеззараживания воды в котором используется хлорная известь, может привести к потере до 30% волос.

В свою очередь, бельгийские ученые установили, что пары хлора, находящихся над поверхностью воды в бассейне, оказывают неблагоприятное влияние на дыхательную систему человека, которое приравнивается к воздействию табачного дыма. Некоторые специалисты уверены, что еженедельное купание в бассейне при беременности повышает риск развития аллергических заболеваний у ребенка в дальнейшем. Количество специалистов, опровергающие данную информацию, достаточно велика, поэтому относиться к таким исследованиям слишком серьезно все же не стоит.

Можно ли беременным купаться в бассейне? Меры предосторожности.

Мало того, что необходимо выяснить, можно ли плавать в бассейне во время беременности, необходимо еще и подготовиться к его посещения. В первую очередь, это касается правил поведения на воде.

Никаких резких движений. Скорее всего, не стоит объяснять, что прыжки в воду с трамплина - не самый подходящий вариант для обладательниц круглых животов. Следует помнить о том, что плавать в бассейне при беременности можно только там, где глубина воды не поднимается выше уровня груди. На поздних сроках беременности центр тяжести у будущей мамы несколько смещен, а значит, потерять равновесие в воде и упасть довольно просто.

Защита от инфекции. Чтобы защититься от инфекции, акушеры-гинекологи рекомендуют использовать будущим мамам при купании в бассейне тампон. Таким нехитрым способом можно обезопасить себя от различных неприятных последствий, как нарушение микрофлоры влагалища, кольпит, вульвовагинит и т. Д.

Можно ли беременным купаться в бассейне? Этот вопрос требует оценки всех «за» и «против», так как, принимая любое решение, необходимо учитывать не только свои интересы, но также думать о будущем ребенке, который целиком и полностью зависит от вас.

Можно беременным плавать в море, в бассейне? Видео.

Оставьте свой комментарий