Борьба с целлюлитом во время и после беременности.

Известно, что сегодня восемь из десяти женщин страдают от целлюлита. Он поражает всех - независимо от веса, телосложения или даже возраста «жертвы».

Это не ожирение!

В основе образования целлюлита лежит дисбаланс функционирования систем организма, своего рода «застой». Бедра, ягодицы, верхняя часть рук и ног, живот - вот участки тела, наиболее уязвимы для атак злейшего врага всех ценителей эстетики собственного тела. Как с ним бороться? Нужно оценить ситуацию, принять разумное решение и запастись терпением: борьба с целлюлитом будет долгой и упорной.

Целлюлит и беременность

Одним из механизмов, запускающих в ход процесс развития целлюлита, есть (к сожалению!) Беременность. А одним из основных факторов, способствующих появлению целлюлита, особенно на бедрах и ягодицах, становится достаточно часто в период беременности запор. Когда кишечник переполнен, он давит на кровеносные сосуды, идущие к ногам, и тем самым замедляет локальный кровоток, вызывая застой шлаков и других вредных веществ в тканях. Возникает так называемый отечный целлюлит. Эффективная работа кишечника - действенный способ борьбы с этим недугом. Помочь себе, не прибегая к слабительным, можно путем регулярного потребления фруктов и овощей (в том числе и вареных), отказаться от перекусов, предпочитая полноценным блюд, а также пить много воды или травяных отваров. Следует регулярно двигаться. Не обязательно ходить в спортзал - достаточно ежедневно хотя бы полчаса прогуливаться со скоростью, наиболее соответствует вашим состоянием здоровья, весе и степени физической тренированности.

Выбирая косметику, будьте осторожны, с одной стороны, со всеми кремами, содержащими перец или аналогичные вещества, вызывающие разогрев кожи, а с другой - с теми, которые создают обратный эффект (содержат, например, ментол), поскольку ваши уже уставшие от беременности сосуды могут не лучшим образом отреагировать на такое радикальное влияние. Будьте осторожнее с кремами, в состав которых входят насыщенные масла (например, масло шалфея): они могут стимулировать преждевременное сокращение матки (хотя известно, что кожа впитывает лишь незначительное количество таких веществ).

Борьба с целлюлитом во время и после беременности.

Полезные процедуры «Зеленый свет» - всех средств, которые помогают сохранить эластичность кожи и содержат очищающие и тонизирующие вещества. Поклонникам «натуральных» методов советуем следующую процедуру. В ванну с теплой водой бросьте горсть соли крупного помола (морской), добавьте 5-6 капель масла грейпфрута. Продолжительность процедуры - не более 20 минут. Ванная способствует выведению шлаков и вредных веществ, а также тонизирует ткани организма. Не забудьте после ванны использовать увлажняющий крем, который глубоко питает кожу и делает ее более эластичной.

Пора действовать!

Со «свежим» целлюлитом справиться легче. Если же речь идет о проблеме, которая существовала и раньше, а после родов только обострилась, надо переходить к более целенаправленным действиям.

питание

Продукты с высоким содержанием жиров исключите из рациона. Отдайте предпочтение зерновых, бобовых, фруктов, овощей и салатов на основе латука и цикория, обладает хорошим очищающим эффектом, то есть способствует удалению из организма лишней жидкости. активные действия

Находясь на переднем крае борьбы, то есть обратившись к активным упражнений и регулярных занятий спортом, целесообразно посещать бассейн хотя бы раз в неделю: движения в воде не создают перегрузок для костной системы и связь, но при этом гарантируют гармоничное распределение физической нагрузки на все тело . Основное правило в борьбе с целлюлитом главное - постоянство. Не стоит записываться на курсы изнурительного фитнеса или покупать дорогие кремы, а через несколько дней все забросить, пойдя на поводу у лени и самообмана. Лучше нацелить себя на какой-то реальный и доступный вариант и довести дело до конца, не теряя воли к победе.

спецсредства

Если вы страдаете от застоя крови в венах и замедленного кровообращением, вам можно применять кремы, содержащие кофеин, который стимулирует активность жировых энзимов, а также растительные экстракты (например, конского каштана или плюща), оказывают защитное действие на вены и капилляры. А усилит эффект небольшая порция шоколада: он содержит теобромин, который стимулирует обмен веществ в клетках и тем самым способствует ликвидации ненужных жировых запасов. Для любительниц традиционных средств, в которых целлюлит только что появился или стал сопровождаться отеками, можно посоветовать освежающие гели, которые так легко и приятно ощущаются на коже. В случае устаревшего целлюлита более целесообразно использовать кремы, так как нанесение их на кожу обязательно сопровождается своеобразным легким самомассажем. Среди косметических средств борьбы с целлюлитом нужно назвать и лечебные грязи, способные удалять лишнюю жидкость из тканей.

Живот после беременности Видео.

Оставьте свой комментарий