Как ходить на каблуках без боли и усталости - советы женщинам

Мы, женщины очень странно относимся к каблуков - и любим и ненавидим. Любим за то, что они мгновенно превращают нас в элегантных и сексуальных девушек, словно с подиума. За какое ощущение праздника и преимущества, по восхищенные взгляды мужчин. А ненавидим за все то дискомфорт, связанный с ними: усталость и боль в ногах, а в прогнозе - проблемы с косточками и венами.

Читайте также: Самые модная обувь осень-зима 2013-2014.

Как ходить на каблуках без боли и усталости - советы женщинам

Здоровье: Как ходить на каблуках без боли и усталости - советы женщинам

Ах, как изысканно выглядят они в витрине магазина, и как приятно смотреть на свое отражение в примерочной, примеряя туфли на каблуках! Однако на улице начинается война между красотой и комфортом.

Конечно, высокие каблуки никогда не станут такими же комфортными, как балетки или кроссовки. Но за счет следующих советов можно избавиться от боли при ходьбе на каблуках, научиться ходить на каблуках без чувства усталости.

  • Присмотритесь к модели.

    При покупке обратите внимание на прочность и устойчивость. Крепкие надежные туфли будут более комфортными в носке.

  • Используйте ортопедические стельки, мягкие подушечки »или силиконовые подкладки.

    Всегда подкладывайте что-нибудь мягкое под пятку. Так вы будете чувствовать себя намного удобнее.

    Здоровье 2017

  • Следите, чтобы пальцы не упирались в носок.

    При ношении обуви пальцы всегда сползают вниз. Это важно учитывать и подбирать такой размер, чтобы носок НЕ сжимал пальцы.

  • Выбирайте «платформу».

    Недавняя тенденция в мире моды - туфли на высокой платформе идеально подходят для тех, кто хочет визуально завысит свой рост. Они гораздо удобнее «шпилек» и более удобны при прогулках по неровной дороге.

  • Учитывайте правильный размер вашей ноги.

    Никогда не покупайте туфли, которые мелкие или крупные даже на полразмера. Не успокаивает себя разнашиванием или стельками, такие туфли в дальнейшем могут сдать вам просто пытками и неоправданной тратой денег.

  • Лучше ниже, чем выше.

    Так, сложно устоять перед грациозными 10-сантиметровыми каблуками на туфельках. Но в дальнейшем, ваши ноги поблагодарят за это отсутствием боли от каблуков. Кроме того, если вам трудно ходить на каблуках лучше начинать со среднего каблука, постепенно развивая выносливость. Гипервысокие каблуки можно оставить на торжественные случаи, где большую часть времени вам можно сидеть, любуясь своими волшебными ножками.

  • Правильно ходить на каблуках.

    Да-да, многие девушки просто не знают, как ходить на высоких каблуках. Специалисты советуют не забывать об осанке и правильном шаге. Приземляет ногу на всю ступню, а поднимайте - пяти. Шаг должен быть небольшой, а ноги полностью выпрямлены. Руки не следует прятать в кармане, так как они помогают в сохранении равновесия. При ходьбы не концентрируйтесь на ногах, а на печати.

  • Частый отдых.

    Носите с собой легкую сменную обувь на плоской подошве. При любом удобном случае (по дороге в транспорте или за столом) давайте отдых своим ножкам. Это будет отличной профилактикой заболеваний ног.

    Как ходить на каблуках без боли и усталости - советы женщинам | Здоровье 2017

  • Занимайтесь несложной гимнастикой.

    Выдалась свободная минутка - разомните ноги. Потяните носок на себя, затем от себя, повращайте ногой или поднимитесь на цыпочки. Такие движения улучшат кровообращение в ногах и снимут усталость.

  • Делайте расслабляющий массаж для ног.

    После теплой ванны сделайте массаж для ног и подержите их в поднятом положении.

К сведению:

Многих пугает риск получить какие-либо заболевания после высоких каблуков, однако ученые из Великобритании уже заявили, что высокий каблук и болезни ног не всегда взаимосвязаны. Они проверили 111 дам после 40 лет на наличие остеоартрита колена, популярного женского заболевания. В результате, женщины, регулярно носили обувь на высоком каблуке оказались менее подвержены подобной болезни. А вот проблема лишнего веса, вредные привычки и травмы колена действительно могут спровоцировать развитие остеоартрита.

Следуйте вышеописанные правила и убивайте легкой сексуальной походкой взгляды пораженных мужчин!

Как ходить на каблуках без боли советы Видео.

Оставьте свой комментарий