Лень во время беременности.

До родов нужно еще столько всего успеть, а вы лежите «пластом» на диване и встаете только при крайней необходимости? Родные и друзья чуть вытягивают вас прогуляться на свежем воздухе? Хорошо, когда можно позволить себе целыми днями валяться в постели, спать до обеда, в общем, устроить себе настоящие каникулы. В настоящее время для многих беременных женщин «ленивый» отдых - большая роскошь, ведь существуют такие обязательства, как работа, домашние хлопоты типа уроков со старшим ребенком, приготовление ужина и многое другое. Лень во время беременности - «побочный эффект» кардинальной перестройки в организме.

Лень во время беременности.

Лениться в период беременности или экономить жизненные силы - совершенно нормально, учитывая возросшую нагрузку на организм женщины. Однако в некоторых случаях лень переходит все допустимые границы, может негативно сказаться на здоровье будущей мамы. В чем же причина появления лени при беременности? Как победить в себе «ленивца» и вернуться к привычному образу жизни?

Здоровье: Лень во время беременности.

Лень во время беременности. Почему она возникает?

Лень при беременности - «заслуга» гормонов.

Большинство женщин на ранних сроках беременности испытывают не самые приятные ощущения. Тошнота, слабость, сонливость, невозможность оторвать голову от подушки, резкие перепады настроения - вот они субъективны признаки того, что материнство не за горами. Хорошая новость в том, что такие изменения возникают в результате гормональной перестройки, которая снижает свои обороты к концу первого триместра. Неудивительно, что на фоне таких изменений в организме возникает лень во время гестации. К тому же, природа бережно хранит женщину от слишком активного образа жизни, чтобы сконцентрировать все силы на рост и развитие еще совсем крошечного и неокрепшего плода.

Вы спросите, как же бороться с ленью в начале беременности? И никак! Пока не нормализуется общее самочувствие, так сказать, не устаканится привычный для гестации гормональный фон, придется подвергаться воздействию лени во время беременности. В первые 12 недель происходит закладка и формирование всех жизненно важных органов и систем плода, поэтому лишние пару часов сна будущей маме пойдут только на пользу.

Лень течение беременности, как одно из проявлений апатии.

Изменение привычного образа жизни нередко вызывает апатию у беременных. Престижная работа, насыщенный график, деловые встречи, интересные знакомства, путешествия - все это изменить на пеленки, распашонки и баночки с детским питанием? Вот как выглядит декретный отпуск для многих активно работают будущих мам. Естественно, что если все именно так и представлять, вашей верной спутницей на долгое время станет апатия, одним из проявлений которой является лень во время беременности.

Как побороть равнодушие в период беременности? Все очень просто, нужно всего лишь перестать рисовать у себя в голове черно-белые картинки декретного отпуска. Никто не спорит, что сначала будет сложно, каждая мама проходит этап бессонных ночей, однообразных дней и полного отсутствия личного пространства и времени. Зато, какое это богатство, быть мамой! Первая улыбка, первый зубик, первый шаг, первое слово - мысли о счастливом материнстве способны в мгновение развеять грусть и тоску. И никогда лениться, надо еще столько всего успеть подготовить к рождению малыша. Эффект гнездования, то есть, инстинктивное желание навести в доме порядок и создать лучшие условия для будущего ребенка, все равно рано или поздно победит лень.

Лень во время беременности. А что об этом думают специалисты?

Оказывается, лениться в период беременности свойственно всем женщинам, независимо от возраста и места проживания. Так, например, американские ученые провели исследование, благодаря которому была установлена ​​связь между ленью и умственной активностью беременных. Уменьшение физической активности в гестационный период не только придаст пару килограмм, но также существенно снизит умственные способности беременной. К тому же, лишний вес повышает вероятность развития гестационного сахарного диабета, что очень негативно сказывается на здоровье малыша и будущие роды. По мнению специалистов из США, снизить риск осложнений во время беременности помогут ежедневные пешие прогулки, продолжительность которых должна составлять не менее 30 минут. При отсутствии противопоказаний, рекомендованные умеренные физические нагрузки в течение 1, 5-2 часов в день. Это может быть аквааэробика, фитнес для беременных, йога или просто прогулка в парке - в любом случае, перед началом занятий необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Лень в период вынашивания сказывается не только на фигуре, но также и на питании будущей мамы. Австралийские диетологи установили, что большинство беременных ленятся правильно питаться, поэтому съедают менее половины назначенного количества овощей и фруктов, заменяя их вредными продуктами фаст-фуда. Результат - лишние сантиметры на талии, повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему, появление одышки и, как следствие, снижение физической активности.

Лень во время беременности может возникать по причинам, не связанным с будущим рождением ребенка. Для одних лень является стилем жизни, для других - проявлением инфантильности и безответственности, для третьих - защитной реакцией или способом «перестраховаться». В любом случае, справиться с сильной ленью беременной женщине может помочь только любовь к будущему ребенку и осознание важности предстоящих девяти месяцев вынашивания. Лень может стать вашим лучшим лекарством, если брать ее в маленьких количествах. Ленитесь в меру и будьте здоровы!

5 Опасных продуктов при беременности Видео.

Оставьте свой комментарий