Сильные боли при месячных - причины, как уменьшить боли при менструации

С такими симптомами надвигающейся или наступила менструации, как болезненность в области груди, плохое настроение, упадок сил, раздражительность и боли в низу живота, знакомые многие женщины. Обычно в эти дни и работа не клеится, и настроение такое, что даже домочадцы стараются реже попадаться на глаза.

Сильные боли при месячных - причины, как уменьшить боли при менструации

Что говорят специалисты о болезненных менструациях, и как такую облегчить боль?

Здоровье: Сильные боли при месячных - причины, как уменьшить боли при менструации

Здоровье 2017

Содержание статьи:

  • Причины боли во время месячных
  • Как избавиться от боли - 10 рецептов
  • В каких случаях надо обращаться к врачу?

Почему при месячных болит живот - основные причины боли во время месячных

Любая женщина (за редкими исключениями) испытывает перед или во время менструации как минимум дискомфорт. Основная жалоба - боль в животе.

Сильные боли при месячных - причины, как уменьшить боли при менструации | Здоровье 2017

Почему это происходит?

В первую очередь, не следует паниковать: если нет сопутствующих «сигналов», а менструации не выбиваются из обозначенных медиками рамок, то волноваться не о чем. Естественный физиологический процесс (ежемесячное отторжение и выделение внутреннего слоя матки, которая, сокращаясь, вызывает боль) не требует срочного визита к врачам.

В болезненных месячных есть свое название - альгодисменорея:

  • Первичная альгодисменорея. Повышение сократительной активности миометрия тканевыми гормонами и, как следствие, схваткообразные боли и спазмы сосудов. Присуща женщинам 16-25 лет. Из симптомов можно выделить тошноту, головные боли, расстройство стула и болезненность в нижней части живота за день-два до месячных и в первые два дня менструации. Патологических изменений в органах малого таза не отмечается. Обычно уровень болезненности снижается после родов и с возрастом.
  • Вторичная альгодисменорея. В данном случае, имеют место какие-либо патологии органов малого таза, и боль становится симптомом анатомических изменений матки.

Сильные боли при месячных - причины, как уменьшить боли при менструации | Здоровье

К причинам болезненных менструаций (дисменореи), не связанных с заболеваниями женской половой системы, можно отнести:

  • Нарушение баланса половых гормонов (прогестерон, который способствует сокращению матки, и простагландин, избыток которого увеличивает силу сокращения маточных мышц), чрезмерная активность щитовидки.
  • Внутриматочная спираль и другие контрацептивы.
  • Высокая чувствительность к изменениям в организме.
  • Неправильно расположена матка.
  • Возбудимость нервной системы.
  • Боли, как следствие родов или аборта.
  • Отсутствие надлежащих физических нагрузок.
  • Наследственность.
  • Дефицит кальция или магния.
  • Неправильное питание. Читайте также: Основы правильного питания для здоровья и красоты женщины.

Если боли при менструации носят кратковременный характер, уровень болезненности терпим, и повседневные дела откладывать приходится - значит, все нормально, и паниковать причин нет.

10 лучших рецептов, как избавиться от боли во время месячных

Снизить уровень боли при менструации (при условии отсутствия серьезных проблем с женским здоровьем) могут помочь традиционные народные методы:

  • Сухое тепло, массаж и состояние покоя

    Тепло поможет расслабить матку и снизить силу ее сокращений, легкий массаж живота (строго по часовой стрелке) расслабит мышцы.

    Здоровье 2017: Сильные боли при месячных - причины, как уменьшить боли при менструации

  • обезболивающее

    1-2 таблетки но-шпы поможет снять спазмы. С сильными болевыми ощущениями поможет справиться ибупрофен, спазмалгон или кетонал. При болях, вызванных перевозбуждением нервной системы (стрессом и т.д.), может помочь простое успокоительное - даже обычная валерьянка.

  • оральные контрацептивы

    В противозачаточных таблетках содержатся гормоны, которые способствуют нормализации гормонального фона. Такие таблетки весьма эффективны для снятия боли в животе и других «эффектов» менструации. Безусловно, без консультации гинеколога начинать прием не следует.

    Photo Здоровье 2017: Сильные боли при месячных - причины, как уменьшить боли при менструации

  • физические нагрузки

    Конечно, речь не о ударных нагрузках и, тем более, не об упражнениях на пресс, но вот наклоны, вращения телом, легкая растяжка вполне подойдут. Пилатес и йога, предусматривают работу над тонусом мышц, тоже отличное средство от боли.

  • Компрессы и ванны

    Например, ванна с морской солью (принимать до и после менструаций в течение 15-20 минут, ежедневно). Также подойдут сидячие ванны (контрастные) до начала менструации и компрессы - во время месячных. После ванны или контрастного душа следует одеться потеплее и прилечь хотя бы на часок.

  • Травяные чаи, настои, отвары

    К таким средствам можно отнести ромашковый и мятный чай (можно добавить мед), петрушка или щавель, минеральная вода, пижма, желуди, земляника, дудник и др.

    Сильные боли при месячных - причины, как уменьшить боли при менструации | Photo Здоровье 2017

  • массаж

    Снятию спазмов поспособствует массаж поясницы. Желательно, с чьей-либо помощью, хотя можно и самостоятельно. В два носка положить по теннисному мячику, лечь на них спиной, чтобы мячи оказались на уровне нижних ребер по обе стороны от позвоночника. Аккуратно нажать на них спиной и немного покатать мячики мышцами.

  • эфирные масла

    До месячных и первые дни можно втирать смесь из эфирных масел в крестцовую область, а также в низ живота. Состав масло зверобоя (50 мл), майорана (5 кап.), Мускатного шалфея (4 кап.), Тысячелистника (5 кап.). Втирать несколько раз в день. К процедуре провести тест на аллергию, немного намазав смеси, например, на локтевые сгибы. Зуд или покраснение - признак аллергии.

  • плавание

    Наиболее полезен и наименее травмирующий способ снятия боли. Основные преимущества - выделение эндорфинов (естественное обезболивающее), расслабление мышц.

  • Холод на живот

    «Заморозить» боль - один из действенных методов. На живот надо положить пакет со льдом (только в полотенце и поверх одежды!) На 15 минут, не больше.

    Здоровье Photo 2017

Что касается профилактики болей до и во время менструации, помните о применении продуктов с высоким содержанием кальция (нежирные кисломолочные), сохраняйте активность (это касается и секса - оргазм снижает уровень дискомфорта), сведите к минимуму в своем рационе острая, пряная и кофе , откажитесь от курения и алкоголь, не переохлаждайтесь и избегайте стрессов.

В каких случаях надо обращаться к врачу при боли во время менструации?

Насторожиться и нанести визит к своему гинекологу следует в том случае, если...

  • Боль меняет привычный образ жизни (приходится брать выходной и лежать в постели).
  • Сильная боль длится более 2 дней.
  • Болей сопровождает тошнота, диарея, головная боль.
  • Обильное кровотечение сопровождается выделением сгустков крови и продолжается более 1-2 дней.
  • Сильные боли присутствуют даже с учетом приема оральных контрацептивов.
  • Сильные боли (для женщин среднего возраста) появились совсем недавно.
  • Ибупрофен, но-шпа, анальгетики не помогают.
  • Выделение более обильные, чем раньше (прокладки хватает на 1-2 часа).
  • Нарушился цикл, и снизилась масса тела.

Best Здоровье 2017

Такие симптомы могут говорить о наличии серьезных поводов для лечения. К ним обычно относятся:

  • Эндометриоз (ноющие или схваткообразные боли с отдачей в прямую кишку в течение всего цикла).
  • Миома, фиброма, полипы или рак матки.
  • Варикозное расширение вен.
  • Аномалии строения матки.
  • Болезнь Виллебранда.
  • Дефицит тромбоцитов в крови.
  • Воспалительный процесс в мочеполовой системе.

Ни в коем случае не стоит мучиться и терпеть сильную боль! Если вас беспокоит ваше состояние - сразу обращайтесь к врачу. Стандартное обследование успокоит вас, или поможет своевременно начать лечение, в любом случае пойдет на пользу.

Сайт предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Все представленные советы - для информации, а не заменяют медикаментозное лечение и не отменяют поход к врачу!

Боль во время месячных что делать? Видео.

Оставьте свой комментарий